-
懷胎十月 各月齡所需主要營養不同
方法步驟: 01 第一個月孕婦營養需要:葉酸。防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產,防止胎兒畸形這對妊娠早期尤為重要,因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵,孕媽媽要常吃富含葉酸的食物如麵包...
2016-12-20 -
在旅遊中也需要營養
旅遊中,暢遊奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡,但也因四處奔波、體力消耗造成極度疲勞。因此千萬別忘了營養食品的及時補充。 一、補充水分。 不要只喝礦泉水或賓館酒店的普通茶水,應多喝富含營養的...
2012-11-15 -
中年男人飲食安排要營養
男人到了中年就會壓力更大,為家庭奔波的同時還要注重自己的健康才行。今天,小編為男性朋友提提建議,介紹一下可以幫助中年男人緩解壓力的食物都有哪些,千萬別錯過了。 中年男人壓力大的危害 中年人壓力...
2016-03-07 -
七種重要營養最易流失急需補
現代人越來越講究吃得健康,很多人都開始拒絕高糖、高鹽或者高脂肪含量的東西,但是美國營養協會認為,過度講究飲食健康反而可能造成營養攝入不均衡。根據最新發佈的《美國膳食指南》,大多數人對七種至關重要的營...
2012-09-28 -
寶寶長壯重要營養素分析
看著小Baby慢慢長大,是媽咪最大的成就感,無論是母乳媽咪或配方奶媽咪都一樣,希望孩子吃的頭好壯壯,這需要靠許多營養成分來配合才能達到,所以以下我們會將營養成分分為母奶及配方奶中的基本營養素、配方奶...
2012-09-28 -
三歲寶寶三餐搭配要營養均衡
三歲寶寶身高是多少?寶寶的身高體重一直都是媽媽們關注的重點,生怕寶寶會比別人弱小,那麼三歲寶寶身高體重標準是什麼呢?三歲的男孩身高是91.1—98.7cm,體重是13.0—16.4kg;女孩的身高是...
2014-09-30 -
青春期少女需要營養的食物
如今,青春期少女正在長身體,我們要如何充分保證身體需要的營養呢?青春期少女的合理的營養對身體發育很重要,下面微微健康網小編就為大家介紹一下青春期少女需要營養的食物。 豆類及其製品可為人體提供蛋白質...
2012-09-29 -
可以減肥的食物 減肥也要營養均衡
對於減肥我們一定要擺正心態,千萬不要以犧牲自身健康而瘦身,這樣是得不償失的。想要健康減肥,我們一定要在保證自身能量充足的情況下來使用各種減肥方法。黃瓜、冬瓜、綠豆芽以及木耳等都是不錯的減肥食物。...
2016-08-26 -
早晨飲食要營養 早晨吃雞蛋有7大好處
雞蛋的營養價值是眾所周知的,那麼在什麼時候吃最好呢?小編認為在早餐中添加一個雞蛋,好處是有很多的哦。下面就來看看小編為什麼說早晨吃雞蛋的好處多,以及吃雞蛋的誤區都有哪些吧。早晨吃雞蛋的好處多雞蛋更耐...
2014-11-19 -
維生素K——維護骨骼和血管健康的重要營養素
最初發現維生素K是由於其具有凝血功能,因此以凝血(Koagulation)的第一個字母來命名。可見其對凝血具有非常重要的作用。 維生素K的家族: K1:用於治療和預防低凝血因數血症(凝血因數缺乏)...
2017-03-09 -
蛋白質,兒童不可或缺的重要營養元素
三歲以後,兒童的成長進入另一個階段,同時營養的需求量也超出了成人,而在六大類營養物質中,蛋白質存在于孩子日常所食用的肉、牛奶、雞蛋、黃豆等食物中,是最為常見的營養,但我們對它又有多少瞭解呢? ...
2017-03-10 -
中年女性必要營養補充
(1)蛋白質,雖然對蛋白質的需要量比正處於生長發育期的青年要少,但中年女性生理機能逐漸減退,是面臨健康挑戰承受疾病壓力最多的時期。隨著年齡的增長,人體對食物中的蛋白質的利用率逐漸下降,只相當年青...
2010-08-26 -
老人假牙同樣需要營養
這裡提到的營養並不直接針對假牙本身,而是指與它一同協作工作的牙槽突、上下頜骨以及咀嚼肌而言的,因為後者是假牙得以正常工作的基礎。例如鑲上假牙後,如果營養跟不上的話,牙槽突的萎縮會加速,假牙就容易...
2010-08-26 -
假牙也需要營養嗎
很多老人以為鑲上假牙後,只要能按時清潔就萬事大吉了,卻不知假牙保養涉及多個方面。有學者提出假牙同樣需要營養,這是怎麼一回事呢? 原來,這裡提到的營養並不直接針對假牙本身,而是指與它一同協作工作...
2013-04-20 -
孕婦食譜 孕媽咪要營養就吃這些
現代人都非常重視孩子的健康,很多的人都想要生出一個健康的寶寶,所以不管是備孕期間還是懷孕期間,都需要家人細心的照顧哦!孕婦的營養不僅和自身相關,還和胎兒的發育有關係哦!孕婦食譜該怎麼搭配呢,孕婦...
2015-08-20 -
哪些腫瘤患者要營養支持
當腫瘤患者進行營養支持治療時,必須考慮三個問題:1、掌握指征;2、選擇途徑;3、個體化選擇營養製劑。 臨床上需要進行營養支援的腫瘤適應症患者主要包括: 1、手術發生消化道瘺、胃腸排空障礙等併...
2012-12-28 -
子宮肌瘤患者術後飲食要營養清淡
手術是治療子宮肌瘤的一種常見方法,術後患者需注意合理的飲食調節。 1、術後進食時間 子宮肌瘤患者手術後進食不宜過早,一般要在肛門排氣後從少量飲水開始,如患者無不適症狀,方可逐漸添加流食,如米湯...
2016-08-15 -
水—嬰兒的重要營養素
談到給寶寶增加營養,人們馬上會想到蛋白質、脂肪、碳水化合物等一大堆的專業名詞。但是一個最常見、最普通的營養素卻被人們忽略那就是水。實際上,除了空氣以外,人的生命首先依靠水來維持。水對嬰幼兒更為重要,...
2016-12-29 -
子宮肌瘤的飲食要營養
把握正確的可以幫助大家及早的恢復,子宮肌瘤是現在很多女性都會患有的疾病,該疾病如果沒能夠在最佳時間內進行治療,所帶給患者的影響是重大的,而在治療該疾病的時候,瞭解肌瘤的飲食非常重要。子宮肌瘤飲食要營...
2016-11-29 -
葡萄的主要營養成分有哪些
葡萄的營養價值是非常高的,富含多種營養成分,對人體能夠起到補充營養和調節身體的效果,尤其是它對預防動脈硬化和預防腦血管疾病都有不錯的效果,適合老年人和身體素質差的人士食用,有很好的增強身體抵抗力的...
2015-11-28