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瑜伽控制呼吸法 緩解壓力
腹部振盪呼吸法 腹部振盪呼吸法實質上是一種逆腹式呼吸，我們在脊柱側彎的瑜伽治療中已做過基本的介紹。這裡有一些細微的區別。這種呼吸法的目的在於啟動脊柱下端以及骨盆區的肌肉和韌帶，使腰椎以及腰椎和骶椎...
2012-09-27 -
椅子瑜伽有效緩解壓力
【導讀】椅子瑜伽有效緩解壓力，精神集中，盡可能不想任何事情。開始有些困難，可以只想一件愉快的事。長期堅持，可有效緩解壓力，一起來瞭解下椅子瑜伽有效緩解壓力。 椅子瑜伽有效緩解壓力 1、面對椅子...
2015-06-16 -
推薦六大有益健康的辣食品
在日常生活中，辣的食物可是有不少的。例如胡椒，芥末，生薑，八角等，它們能夠有效地刺激人的味蕾細胞，增進人們的食欲，對我們的人體產生極大的好處。我相信很多人都不知道辣的食物其實是具有養生保健作用的。...
2016-09-14 -
適當吃酸味食品可緩解痛經
每到生理期那幾天，不少女性都會心情煩躁、低落，還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。身邊的人常會勸她們喝點紅糖水。這種方法並不能舒緩經期疼痛。 絕大多數情況下，痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。此外...
2016-12-05 -
記住5個字遠離偽劣食品
說起假冒產品，可能大家都是十分生氣的，東西不好不說，而且有的產品還會直接影響到我們的身體健康情況，所以我們在遇到這樣的產品時一定要小心，那麼如何才可以認識到生活中的不合格產品呢？有沒有什麼這方面的...
2016-10-08 -
6款美容食品吃出美麗肌膚
護理肌膚不能僅僅是要依靠塗抹護膚品來保養的，內調法對肌膚保養也很有成效。 生活中有很多食品是可以美容的，食療美容，吃了既對身體對益，還能有助於美容，一舉兩得，何樂而不為呢?下面我們就來一起尋找生...
2012-09-28 -
適合老年人吃的食品
老年人的健康一直是很多人關心的問題，不僅僅老年人本身關心自己的健康，作為晚輩當然也希望老人的身體可以健健康康，安享晚年。也是因為這樣的原因所以對於老年人來說，更好注重健康。而身體的健康和飲食息息相...
2014-04-22 -
補血去痛經的美膚食品
1、薑汁薏苡仁粥材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。2、烏梅...
2016-12-05 -
高纖維食品會導致女性不孕
高纖維食品會導致女性不孕 美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查，最後得出結論：全麥麵包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。 研究人...
2010-06-29 -
常見食品安全問題
常見食品安全問題1什麼是食品安全食品安全是指食品無毒、無害，符合應當有的營養要求，對人體健康不造成任何急性、亞急性或者慢性危害。2什麼是飲食風險風險可簡單地理解為人所不希望發生的事件的發生概率或機會...
2013-12-11 -
男人壓力大 職場男性4招解壓
職場男性有哪些壓力 1、失業：瀟灑少啦！ 失業，一個令中年職業男性聞風喪膽的詞，一旦它過渡到完成時態，即可輕易剝奪一個人的所有幸福。 在現代社會中，有些人只管上班不問貢獻，只管接受指令卻不...
2016-03-15 -
趣味桌邊瑜伽邊坐邊解壓
【導讀】趣味桌邊瑜伽邊坐邊解壓，聽辦公室一族抱怨，每天趴在辦公室做事，十有八九都有頸椎、腰肌勞損的問題。其實，平日裡每天只要花10分鐘，做做瑜珈招式，一定可以讓你的症狀減輕不少。現在就教你趣味桌邊...
2015-06-09 -
健康食品這樣會“煮”出毒來
健康食品這樣會“煮”出毒來1忌高溫長時間煮綠豆因綠豆中含有單寧，在高溫條件下遇鐵會生成黑色的單寧鐵，使綠豆湯汁變黑，有特殊氣味，不但影響食欲、味道，而且對人體有害。2忌不銹鋼或鐵鍋熬中藥。因中藥中含...
2013-12-30 -
發胖食品和街邊燒烤害人不淺
發胖食品和街邊燒烤害人不淺1燒烤類食品燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，平時和朋友聚會也經常吃，燒烤類食品含致癌物;導致蛋白質炭化變性，會損壞我們的肝腎。2餅乾類食品（...
2013-12-30 -
秋季養生保健的最佳食品
秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能治療...
2016-09-12 -
瑜伽控制呼吸法緩解壓
【導讀】瑜伽控制呼吸法緩解壓力，腹部振盪呼吸法實質上是一種逆腹式呼吸，我們在脊柱側彎的瑜伽治療中已做過基本的介紹。這裡有一些細微的區別。這種呼吸法的目的在於啟動脊柱下端以及骨盆區的肌肉和韌帶，使腰...
2015-06-08 -
網友分享 降脂降壓食物
茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病患者，均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物...
2010-06-17 -
中年人解壓方法有哪些
養生之道網導讀：中年人解壓方法有哪些？我們都無法逃避壓力，學會減壓是每個人的必修課，特別是人到中年以後壓力會更大，那麼中年人解壓方法有哪些呢？下面小編為大家介紹。 一、寫下來 思考更有意義的事情，而...
2016-08-09 -
白領緩解壓力飲食有哪些
養生之道網導讀：白領緩解壓力飲食有哪些？壓力大是現在白領很正常的一個現象。那白領壓力過大要怎麼辦呢？下面小編為大家介紹白領緩解壓力飲食有哪些。 1、豆類 豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質，能補...
2016-08-09 -
如何對待強化食品
現在生活中我們無時無刻不和強化食品打交道，然而強化食品類型繁多，既有強化A、B、B2、C、D等維生素的強化食品，也有添加鈣、磷、鐵等礦物質的強化食品，還有添加蛋白質如賴氨酸、蛋氨酸等的強化食品。強...
2016-09-01
