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戶外瑜伽 戶外練瑜伽放鬆身心釋放壓力
戶外瑜伽是一種適合我們的在戶外進行練習的瑜伽運動，練習戶外瑜伽的好處很多，不僅有助於調節身體機能，還對放鬆身心都有一定的幫助。大家可以跟著下面的戶外瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的戶外瑜...
2017-02-18 -
適當與人比慘 有助釋放壓力
心理專家表示，社會發展太快是人們壓力越來越大的主要原因。而要想適應發展速度如此之快的環境，人們就需要學會釋放、緩解自己身上的壓力。 壓力就像洪水，蓄積到一定程度就需要釋放，否則一旦決口就必然會帶來一...
2015-03-24 -
釋放壓力有哪些好辦法 減壓的食物有哪些
隨著社會的發展，人們的壓力也越來越大。保健專家發現每個人的生活環境不同，面臨的壓力大小也會有區別。壓力來自很多方面，例如生活品質、健康狀況等等。我們知道一個人如果壓力太大，肯定會影響健康，所以...
2016-12-22 -
故鄉情結有助釋放壓力
常有人說，回到故鄉，和舊日玩伴相聚，就仿佛回到了兒時，心裡就非常踏實，甚至不想回到現實。 故鄉情結”之所以會在成年之後頻繁產生，是因為現代成年人面臨太多來自工作、家庭、人際關係等壓力，產生緊張、焦慮...
2011-03-27 -
教你如何有效的釋放壓力
養生之道網導讀：教你如何有效的釋放壓力？在日常工作和生活當中，女性有著比男性朋友更大更多的煩惱和苦悶，因此為了女性的健康，及時緩解心理壓力是非常有必要的，下面教你如何有效的釋放壓力。 女人，生活的半...
2016-08-09 -
7招讓你釋放壓力放鬆身心
日常生活中常常會感覺壓力大，煩躁焦慮、不知所措，抑鬱症、高血壓等各種疾病隨之而來。冥想、深呼吸、聽舒緩音樂等方法都可以有效幫助我們放鬆身體。據美國webmd網站報導，這幾個緩解壓力的簡單技巧，只需花...
2016-03-15 -
10招釋放壓力遠離乳腺癌
現在女性患乳腺癌的幾率很高，其實這與女性的生活環境和壓力有很大的關係。精神緊張、壓力大，是女性患乳腺癌疾病的重要原因。小編提醒，想要預防乳腺癌，需要時刻保持愉悅的心情和樂觀的心態。下面10件小事，就...
2015-07-07 -
釋放壓力健康減壓的7個絕招
德國Konstanz學的最新研究發現，做些善事可以讓你擁有更多的滿足感和歸屬感，從而壓出繁忙工作帶來的精神壓力，忘記生活中的不愉快。無論是任何善事都可以，哪怕只是捐幾本書給山區學生或捐一包貓糧給流...
2015-03-30 -
工作壓力大怎麼釋放壓力
養生之道網導讀：工作壓力大怎麼釋放壓力？現代人的壓力越來越大，尋找釋放壓力的途徑和方法很是必要，那麼工作壓力大怎麼釋放壓力呢？下面養生之道網為您總結一些釋放壓力的方法，看看吧。 1、如果在面對壓力時...
2016-07-25 -
職場女性如何釋放壓力？10妙招助解壓
女性在日常生活中，家庭和工作兩頭忙，常常會感覺壓力大，煩躁焦慮、不知所措，抑鬱症、高血壓等各種疾病隨之而來。那麼職場女性該如何釋放壓力呢？接下來為大家介紹10個解壓小妙招，女性朋友們不妨都來看看...
2016-05-03 -
看看過去榮譽可釋放壓力
說起小時候家裡貼滿獎狀的那面牆，許多人肯定不陌生。而許多人在佈置新房時，也會留一個放榮譽證、照片的櫃子。別小看這種小空間，它可有隨時減壓的作用。 專家指出，給過往的榮譽留一個抬眼可見的空間，是非常有...
2015-04-17 -
釋放壓力 熱門減壓瑜伽四大體式
儘管每天都要上班，一星期還要上9個小時的MBA的課，還要做很多的家務，但是31歲的吉賽拉仍然精力充沛，從未感覺到壓力很大。她的秘訣就是時下甚為熱門的負重瑜伽。就是一種將普通瑜伽與力量鍛煉結合在一...
2011-02-24 -
釋放壓力的三大方法，壓力過大要學會釋放哦
現在生活壓力很大，不管是哪一方面，壓力過大的人們，要是不學會自己釋放，早晚一點對自己的健康都有著很多的傷害的，尤其是心理上的刺激更是十分的嚴重，下面我們就去看看釋放壓力的方法有哪些，也許對於我們釋...
2013-12-16 -
心理健康 如何緩解緊張釋放壓力
現代社會工作生活節奏都比較快，工作中難免會有一定的壓力。對職場新人來說，工作壓力並非壞事，它可以幫助你更快的成長，更有效率的完成工作內容。面對壓力，有的人選擇消極逃避，有的人選擇直面壓力並化為動...
2016-10-09 -
用草本植物來釋放壓力
現在社會中，伴演多重角色的你，常有無形壓力困惑你嗎？隨著排山倒海的生活角色所衍生出來的問題，會給人們不同的壓力。 到底香氣如何來影響我們的情緒， 其實是有科學根據的。其實，人類與生俱來便擁有對...
2010-06-23 -
減壓瑜伽視頻教程 鬆弛神經釋放壓力
現代社會，生活和工作壓力都非常的大，當你經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，會感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲，所以我們要適當的為自己減壓，那麼什麼方法可以幫我們減壓呢?下麵就去看一套減壓瑜伽視...
2017-03-08 -
工作倆個小時停下跟同事聊會天 釋放壓力
一張一弛，釋放壓力，提高效率 聊天，是人們的基本需求，不愛聊天、沒時間聊天的人心理壓力都不會太小。很多上班族，開電腦第一件事就是登陸QQ或MSN，說上幾句，感覺挺開心的。醫院臨床心理科醫生西英...
2010-08-13 -
3個瑜伽動作輕鬆減壓 釋放壓力也可以做好這5點
瑜伽作為一項越來越受到大眾歡迎的健身活動，具有修身減壓的功效。現在的都市人，由於生活節奏的加快，很多時候連心態都開始浮躁起來，這個時候瑜伽就成為了一項讓人青睞的活動，那麼到底要怎麼練習瑜伽才能有效地...
2016-07-09 -
心理壓力的小測試介紹 釋放壓力試試5個妙招
如今物價居高不下、那些工資，早已跟不上時代。都市白領生活並沒有表面那麼的風光，工作的壓力、生活的壓力接踵而來，常常讓看似堅強的人們無可奈何、無能為力。如何才能釋放這些必須面對的壓力呢？下面讓我們來通...
2016-06-16 -
身心疲倦壓力大怎麼辦？ 3招幫你輕鬆解放壓力
工作累，生活累，累似乎成了現代人們的通病，累讓我們失去活力，讓我們不能集中注意了，那累的時候，我們該怎麼做才能使自己振作一點呢？腰腿疼：試試做操和倒走：久坐的人可通過做辦公室操來緩解疲勞：站直後雙腳...
2015-11-10
