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經期瑜伽動作 經期練瑜伽調理生理健康
經期瑜伽是專為我們的經期女性打造的瑜伽運動,今天,我們邀請大家跟著以下簡單的瑜伽教學步驟來學習一下經期瑜伽動作,經期練瑜伽的好處很多,對調理我們的經期健康很有幫助。感興趣的朋友還可以跟著經期瑜伽視...
2017-03-12 -
調理月經喝什麼湯 哪11件事月經期間不能做
女性的月經推遲會對人體造成很大的傷害,比如會出現失血性貧血、生育困難以及容顏早衰等一些症狀。所以調整月經不調刻不容緩。那麼我們應該如何遠離月經不調呢?月經不調可以吃什麼湯來調理呢?下面就一起來看...
2016-11-11 -
經期瑜伽 經期練瑜伽幫你調理生理健康
經期是女性的特殊時期,經期練習瑜伽可以有效的緩解經期不適,改善我們的身體健康。經期瑜伽如何練習呢?下面,我們會分享具體的經期瑜伽教學,大家不妨來學習一下。當然,你也可以跟著我們的經期瑜伽視頻教程進...
2017-03-12 -
女人經期善調理事半功倍
中醫看經期調理——重在調和氣血,疏肝理氣中醫理論認為,經血為血所化。如果血液得到溫煦,就能就暢自如;血液遇寒就盒讓氣血運行受到阻礙,發生月經驟止、痛經、閉經;血液感受熱邪就會肆行無忌,產生產生月...
2010-10-12 -
經期保健 經期量太少應該如何調理
月經週期正常,月經量明顯減少,或行經時間不足2天,甚或點滴即淨者,稱為“月經過少”。又稱“經水澀少”、“經水少”、“經量過少”。一般認為月經量少於20ml為月經過少。 本病發病機理有虛有實。虛者...
2016-10-13 -
女性行經期便血的中醫調理
有的女性會有這樣的症狀,每逢月經來潮前或值經期,就會出現有便血的症狀,但是月經過後便血也逐漸停止,每月如此,反復發作,這種情況就稱為經行便血。也稱差經或錯經。這種症狀可見于西醫所說的內膜異位症...
2015-01-04 -
經期瑜伽 經期這樣練瑜伽可以調理身體
今天我們和大家一起來學習幾組經期瑜伽,練習經期瑜伽不僅可以幫助我們緩解經期不適,還可以有效的減肥瘦身。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的經期瑜伽練習...
2017-03-13 -
經期瑜伽 練習瑜伽調理身體緩解經期不適
經期是女性朋友的最佳保養期,今天我們和大家一起來學習一下經期瑜伽,大家可以跟著瑜伽視頻教程進行練習,當然,也可以先找相關的經期瑜伽教學資料進行瞭解。經期瑜伽的練習會給我們的女性帶來很多的好處,希望...
2017-03-14 -
5色食物調理身體 讓你“快樂”度過月經期
專家提醒,食物是人體重要的熱量來源,很多愛美女士一味追求苗條身材,減肥過度、餓過了頭,血糖太低時,易產生手腳冰冷的症狀。小編教你5色食物調理身體,再也不拍冷冷啦。黑色:鐵面無私,愛女有佳黑糖、黑棗等...
2013-09-26 -
【經期調理幫你緩解經期頭痛】
很多女性由於平時不注意保養,一到經期就會出現這樣那樣的病症,下面就來說一說如何緩解經期頭痛。 1、推拿 不斷用尖頭梳子梳理頭皮,可改善腦部供血。 2、攝入糖分和水 糖分可快速地增加人體的血...
2017-03-14 -
女性經期飲食調理大學問
女性在月經期間不宜吃冰,要讓經血排乾淨就必須讓血液處在“溫”的狀態下,這樣才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,流通速度就會變慢,容易產生血塊,造成經痛。 女性都知道在月經期...
2014-09-15 -
女性經期有血塊 2種調理方法效果絕
有些女人在月經期間會出現血塊,可能有的女人不以為意。其實,如果出現這種情況的話,女人就要注意了,那可能是你身體出現了問題。女性經血中存在血塊,是由什麼引起的呢?快來瞭解下吧。 4大因素讓你月經...
2016-04-13 -
經期別忘調理身體 月經期間藥膳推薦
人們都說女性是偉大的,但相對來說女人一生之中較之男人所承受的痛苦也更多一些。女人每到月經期間都會很痛苦,大都會表現抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 尤其是月經過多...
2016-09-07 -
月經期吃什麼調理宮寒 推薦5大食療方
月經期吃什麼調理宮寒 1、母雞艾葉湯調理宮寒 老母雞1只,艾葉15克。將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經期連服2―3劑。 補氣攝血,健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月...
2016-10-21 -
中醫療法調理月經很奏效 適合經期吃的兩種食物
月經不調的原因很多,下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調是引起月經不調的主要原因。下丘腦原因有多種,除腫瘤等器質性病變外,很多精神因素,如過於緊張、壓力大、營養不良、運動量過大、環境變化等均可導致下丘腦性...
2015-08-09 -
月經期延遲幾天屬於正常 月經期延遲該怎麼調理
女性自月經初潮後從此便多了一位小夥伴,近年來有人親切的稱之為“大姨媽”,不過對於某些女性而言,大姨媽的造訪總是存在著“陰晴不定”的變化。但是,比如大姨媽的突然遲到,可不一定是那麼簡單的事情,因為月經...
2015-02-03 -
女性月經期太長該怎麼調理
雖然正常的女性每個月都會來月經,但是很少有人留意經期的症狀,不是所有的月經週期規律都屬正常。有的女性週期規律,但經期延長、月經顏色發黑、經期腹痛嚴重等,也屬於月經不調。對於經期延長的現象,女性都很...
2013-01-16 -
日常生活調理痛經有學問 經期吃點巧克力很管用
日常生活中如何調理痛經?這是很多的女性朋友們都比較關心和在意的問題,所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下,接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!下面我們就為大家具體的介紹一下痛經的護理方...
2013-12-16 -
經期拉肚子調理大法
1 多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。2 吃應季的蔬菜瓜果。水果營養豐富,可補充各種營養,不過需要注意的是最好吃當季水果。3 早睡,不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣...
2013-06-29 -
女性經期腹瀉的調理良方
多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。 吃應季的蔬菜瓜果。水果營養豐富,可補充各種營養,不過需要注意的是最好吃當季水 早睡,不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助於防...
2013-05-19