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怎樣防止患上抑鬱症？負離子調節情緒
現代社會工作壓力大，加上迴圈睡眠不足等因素，有些上班族容易患上抑鬱症，主要表現為過多的壓抑、情緒低落，還出現不同程度上的情緒不佳，似乎喪失了以往對生活、工作的熱情，對前途感到悲觀、失望。抑鬱症重則不...
2016-11-01 -
夏季煩躁情緒如何用飲食調節
夏季由於氣溫升高，人容易出現煩躁不安、焦躁易怒的情況，免疫功能也會相應低下，由發火、生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高等情況容易增加，因此夏季養生最重要的是注意養心。 蓮子：夏季最適宜養心，因為...
2017-03-08 -
調節情緒的遠志茯苓茶
心情不好對於身體健康有著巨大的影響， 尤其是悲傷的情緒很容導致身體健康受損，因此在生活中對於這些情緒就要重視起來，而小編今天為大家帶來的便是一款能夠緩解情緒的茶飲，以及在生活中舒緩心情的方法，希...
2016-05-25 -
可以改善體質調節情緒的食物
1、壓力過大時應該吃：1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。不該喝：碳酸飲料。 2、感覺悲傷時應該吃：菠菜沙拉。甜菜和...
2010-06-25 -
四招調節落榜後情緒
高考分數揭曉了，有人金榜題名，有人名落孫山。面對落榜的現實，該如何把握情緒，進行自我調節呢？ 穩定情緒 高考沒考好，許多考生尤其是農村考生的心理壓力很大，常常覺得對不起父母、老師，心裡焦躁不...
2010-06-25 -
小孩不吃飯怎麼辦 如何調節孩子餐前情緒？
孩子從幼兒期到學齡期，其智力發生了一個飛躍。在這一時期，他們可能空腹時不一定想吃，或是在吃得很飽後對喜愛的食物繼續吃。這時的吃，不再是生理性食欲，而是經驗性、能動性食欲。所以，孩子的食欲，除其生理...
2016-11-10 -
甲亢患者的情緒調節需注意什麼
甲亢患者應學會調節自身的情緒，避免不良的情緒傷害，如緊張、恐懼、憂慮、憤怒、悲傷等，應儘量保持心情舒暢，避免任何不良的刺激和情緒劇烈波動，避免過度疲勞，注意充分休息。另外，甲亢患者家屬需為其努力營...
2013-10-14 -
如何調節情緒預防哮喘發作
哮喘患者應保持穩定的情緒，避免不利的精神刺激。哮喘患者情緒不穩定的比例明顯高於健康人，他們對外界環境適應能力差，情緒反應強烈而不穩定，易出現焦慮、抑鬱情緒。因此，消除哮喘患者的心理障礙對預防發作十...
2013-07-09 -
心情煩躁怎麼辦 5招有效調節穩定煩躁情緒
面對多方面強大的壓力，現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁，亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢？今天，小編就為大家支招。治療心情煩躁的方法解讀1、目標轉移法如果你是因為某件事或...
2016-06-09 -
暴飲暴食小心心理壓力更大 9個方法輕鬆調節情緒
市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個專案，小李所在的科室已連續半個多月沒有休假，“每天做不完的報表和預算，領導也是要求多多，弄得我們心情都不好。”小李說，她只要壓力一大，情緒上就會反彈，不自覺的...
2016-05-21 -
高考生調節“情緒鐘”的“減壓24式”
眾所周知，我們每個人都有一個“生物鐘”。這個“生物鐘”會自動地提醒我們，什麼時候該吃飯了，什麼時候該睡覺了。與“生物鐘”類似，我們的情緒也會出現一些有規律的變化：什麼時候情緒興奮、什麼時候情緒低落。...
2013-05-20 -
如何消除抑鬱情緒 怎麼調節才能緩解抑鬱情緒
抑鬱情緒其實是每個人都有的。在生活中，每個人都會有焦躁不安的時候，如果處理不好，會傷害到身邊的朋友與親人。那麼，當情緒低落，產生抑鬱情緒的時候應該怎麼辦？如何調節才能緩解抑鬱情緒？大膽地說出來很多時...
2016-10-12 -
引起抑鬱症的原因分析 7個小方法調節情緒
抑鬱症是目前眾多心理疾病的高發疾病之一，其危害也是如此，被稱之為危害人類健康的“第二號殺手”，僅次與心血管疾病。現實生活中，我們每個人都經歷過抑鬱情緒，但並非有抑鬱情緒就是抑鬱症。那麼抑鬱症又是怎麼...
2016-06-14 -
抑鬱症怎麼治療 7招調節情緒減少抑鬱患病概率
抑鬱症會增加過早死亡的風險是研究者早已發現的現象，但一項最新研究又顯示，即便是沒有達到抑鬱症臨床診斷標準的輕度憂慮，也會增加過早死亡的風險，這提醒人們要注意心理健康。英國愛丁堡大學等機構研究人員在新...
2015-02-04 -
情緒低落怎麼辦 6招調節情緒釋放壓力
在現在這個高壓的社會下，人們患上抑鬱症的比例也有所增加。但是有的人可能並沒有很多時間看醫生。那我們自己有什麼調節情緒，舒緩壓力的好方法呢？今天，小編就向大家一一介紹。心理疏導 情緒調節的7個小方法當...
2014-11-15 -
上班族如何擺脫抑鬱情緒 學會調節心理？
辦公室裡的職場人，總覺得自己有很多煩惱。其實，煩惱多為自找，只要有心，換個角度思考，生存並不難，還可以令自己變得愉快。下面小編教大家幾招緩解職場抑鬱情緒。做好你的工作做好你的工作，這是在辦公室生存的...
2013-10-09 -
情緒與壓力管理 如何自我調節預防神經衰弱？
當今社會，人們所需要面臨的競爭和壓力都是巨大的，而這種現象所導致的後果之一就是人們很容易患上神經衰弱。那麼，生活中該如何自查神經衰弱呢？針對這問題，專家指出，情緒易波動應當心神經衰弱。情緒易波動 應...
2014-01-09 -
調節心態 情緒保健5妙招
健康不僅包括身體的健康，還包括心理健康。醫學界普遍認為，人的情緒以及心理狀態對健康有直接的影響。研究發現，以下5種心理保健方式是保障健康的有效方法。 1.笑是營養素 研究證實，笑能降血壓;笑...
2010-11-05 -
女人清理垃圾情緒的自我調節法
研究人類大腦的美國專家也說：“把負面感受說出來，可以減弱恐懼、驚慌等強烈情感時大腦組織的反應，還能啟動控制情緒衝動的大腦區域，有助減輕悲傷和憤怒”。但事情未必盡如人意，當你感到痛苦卻無人可傾訴，...
2010-11-04 -
如何調節女性的經前壞情緒
蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。 蘿蔔：長於順氣健胃，清熱消痰。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。...
2011-07-11
