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慎食容易損陽氣的寒涼食物
養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”,飲食不當,是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣,凡屬性質寒冷的食物,均會導致人體陽氣的損傷。慎食容易損陽氣的寒涼食物1、冷飲,請敬而遠之首...
2017-03-11 -
陽氣消長與晝夜關係
一日之中晝夜陰陽有其消長節律,而人體的陽氣亦隨著這種節律而消長。於是在生理上,則“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛,氣門乃閉”(《素問·生氣通天論》)。在病理上,則可以...
2017-03-11 -
分清體質 滋陰補陽
一直以來,人們往往認為“男性需要補陽、女性需要滋陰”,似乎只有男性才陽虛,女性才陰虛。其實,這種觀點有很大的偏頗之處。 一個人到底是需要“滋陰”還是“補陽”,需先辨認自己的體質究竟是“陰虛”還是“...
2017-03-11 -
辨“陰氣衰者為癲 陽氣衰者為狂”
《金匱要略·五臟風寒積聚》:“陰氣衰者為癲,陽氣衰者為狂。”《醫宗金鑒》謂“陰氣衰者為癲之癲字,當是狂字;陽氣衰者為狂之狂字,當是癲字”,此乃誤仲景之本意,不識癲狂之有專責於虛者也。 “陰氣衰者為癲...
2017-03-11 -
秋季滋陰補陽最管用養生粥
秋季養生要滋陰補陽 中醫5大最管用養生粥。中醫養生素有“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,所以秋季進補養生一定要以滋陰為重。滋陰的同時也要注意補陽,不能只單純的補一種。 秋季養生要滋陰補陽,中醫為您...
2016-05-15 -
補陽還五湯合八珍東加減治中風後遺症
“腦血管疾病”在中醫上屬“中風病”範疇,其本病發生的病因主要以內因為主,內虛為本,加以七情、飲食、勞倦等因素,以致肝風、肝火內動,或痰濕、瘀血內阻而發病。對於症見“半身不遂,言語不利,口眼歪斜“等屬...
2017-03-11 -
男人強壯陽氣的兩大關鍵穴位
男科穴——關元 對於男科保健,有一個首要的穴位要知道,那就是關元。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損,壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血...
2010-10-13 -
滋陰補陽法
1、采日精法陰曆每月初一、二、三日太陽初升時,面對太陽靜坐或靜立,用口、喉吸氣二十四口,吸氣後將日光芒用意送到丹田;若口中津液增多,也可將津液隨意一起送入丹田。此稱為“采日精”法,可以補陽。 ...
2012-07-22 -
常吃寒涼性食物容易導致人體陽氣損傷
中醫認為養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”,飲食不當,是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣,凡屬性質寒冷的食物,均會導致人體陽氣的損傷。 下面,我們看看,哪些食物是...
2016-06-01 -
男人強壯陽氣四大保健穴位
生活品質高了,人們對健康的關注多了,各式各樣的保健操、按摩法也層出不窮。其實對男性來說,若想提升性健康,重點關注以下四個穴位即可。 男人兩大穴:足三裡(見圖①)和腎俞(見下頁圖②)。前者是男...
2010-11-01 -
婦人流產後滋養調補氣血“縮宮湯”
婦人流產後,多陰血不足,氣血失調,當以滋養調補氣血入手,使氣血充盛。故筆者自擬“縮宮湯用於臨床,可使患者在較短的時間內發生宮縮,將流產後宮內殘留物排出。組成:黨參30克,生黃芪30克,當歸30克,川...
2016-12-05 -
男人補陽最好還是聽中醫的話
邱老認為藥膳養生應以調養氣、 血、陰、陽為綱。進補需辨證。一般說來,進補主要是為了調治偏虛的體質或虛證,以達到預防保健、 防病延壽,或輔助藥力、促進康復。虛證有氣虛、血虛、陽虛、陰虛等不同類型,氣...
2016-08-11 -
祛濕補陽,1條噁心的這東西足夠了
前段時間大暴雨,導致汾河水位暴漲。在洪水退卻後,有很多市民下到河床的淤泥中撈泥鰍,收穫頗豐。出於好奇,便問他們撈泥鰍做什麼用,一位大爺說用來喂魚的。真是浪費啊,不過想想也正常,北方人不愛吃魚,更不...
2016-07-28 -
男人強壯陽氣4大保健穴位
生活品質高了,人們對健康的關注多了,各式各樣的保健操、按摩法也層出不窮。其實對男性來說,若想提升性健康,重點關注以下四個穴位即可。 男人兩大穴:足三裡(見圖①)和腎俞(見下頁圖②)。前者是男性...
2010-11-04 -
藥膳調補女性更年期綜合征!
婦女在自然絕經前後或因其他原因喪失卵巢功能以後,可以出現一些症狀和體征,統稱為更年期綜合征,症狀之有無及其輕重常因人而異。絕大多數婦女逐漸適應這一生理階段,無需特殊處理,個別症狀較重者可給予適當治...
2016-03-07 -
春天吃10菜種補足陽氣:韭菜能散寒
春天是萬物萌生的時節,人生活在自然之中,與春之陽氣相應,機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡,在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品,少食酸收之味為宜。春季食物除選擇一般性調補的食品...
2014-04-08 -
桂圓幹適合產後調補 四大補血乾果吃出好氣色
日常生活中吃什麼可以補血?不一定要吃名貴的藥材,平常生活的蔬菜可以補血。桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議的生活小常...
2013-09-11 -
排除陰毒 為陽氣創造旺盛空間
依據生命鐘的規律,陽氣是隨著人身體的成熟逐漸增加。從年輕的時候直到中年,陽氣是增加的過程,而陰氣是較弱的。到了中年以後,陰氣就開始增加,這叫做陰長陽消,是自然規律,整個宇宙天時、春夏秋冬是如此,人...
2012-05-17 -
更年期綜合症吃什麼藥?更年期女人的藥膳調補8方
女性上了年紀就會出現一定的衰老現象,像月經的變化,失眠多慮,心悸乏力等更年期症狀就很容易找上門來。可不要過於焦慮,在日常飲食注意調補,能有效舒緩更年期綜合症!那麼,更年期綜合症吃什麼藥?小編推薦8款...
2013-07-24 -
水果吃多也有害 夏季警惕寒涼食物損陽氣
夏天來了,因為天熱,大家都想著如何給自己的身體降溫,因此習慣吃一些冷凍的東西,比如西瓜,就愛放到冰箱裡冰了之後再吃。養生專家表示,這種做法是很可怕的。夏天雖然天熱,但也要警惕寒涼食物給身體帶來的危...
2012-05-29