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傑出醫學家龔廷:養外不如養內 調補脾胃氣血方
龔廷賢是明代傑出的醫學家,精於醫術,而且深得養生妙法。他曾任明太醫院醫官,有“醫林狀元”的美譽,著《壽世保元》、《萬病回春》等著作,《壽世保元》是龔氏養生思想的集中體現。龔廷賢還親身實踐其養生方法...
2012-05-15 -
夏季陽氣旺盛 白領養生多補充維生素
夏至是陽氣最旺的時節,陽氣在這一天強盛到極點,陰氣自這一天開始滋長。養生就要順著自然界的性子來,一方面保護陽氣,不要讓它過旺而引發上火,一方面也要滋陰調息,養護心臟。白領女性飲食保健。一、不要減少維...
2014-07-30 -
中醫茶療方調補氣血治痛經
茶療治痛經有很悠久的歷史,有痛經者,可以試一試。 玫瑰花茶:玫瑰花15克,沸水沖泡代茶飲。功能:活血散淤,適用於經期腹痛、以脹痛為主者。 薑棗茶:生薑3片,大棗五枚(打碎),以沸水沖泡代茶...
2015-09-10 -
男人陽氣不足怎麼辦 多按摩關元穴常曬太陽
男人過了30歲之後,體能漸漸的就開始了衰退,如果不重視保養,那麼身體就會出現各種各種的不適,男人若不想“體弱多病”就必須重視保養,陽氣不足就是這個時候首當其中要正視的,陽氣不足怎麼辦呢?如何補陽氣...
2012-11-23 -
痛經吃什麼好 有色食物來調補
痛經是常有的事情,很多女性,都會伴有不同程度的痛經,出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,症狀嚴重影響生活品質者。那麼痛經吃什麼好呢?有色食物調理身體,痛經再也不怕啦。 女人痛經有哪些原因? ...
2015-08-27 -
陽氣虛誤型癰(幽癰)
證候表現:生臍上七寸,以致腫而不潰,潰而不斂者。 治療方法:十全大補東加乾薑附子。 病因病機:或誤行汗下,或誤敷寒涼。 處方:急用十全大補東加乾薑、附子以救之。 出處:《外科心法》·卷三(卷)·腹...
2017-03-08 -
養生粥譜薈萃——補陽粥
一、神仙粥 原料:山藥30克,芡實30克,韭菜30克,粳米100克。 用法:將韭菜切成細末,將芡實煮熟去殼,搗碎,將山藥搗碎後,一同與粳米相和,文火煮成粥。空腹食,食後飲少許熱酒,效果更佳。 功效...
2017-03-08 -
春日補陽光吃香椿炒蛋
春天是鳥語花香的季節,那我們也要吃一些帶香味的食物。春主肝,香味食物食物有舒發肝氣的作用。香味也是開竅的,能使人耳聰目明。 說到帶香味的食物,大家可能首先想到的是花朵啊什麼的,但其實我們生活中有很...
2017-03-08 -
怎樣理解中醫“心主陽氣”的理論?
人體的生命活動,是靠心臟不停地跳動去供血供氧來完成的,心跳一旦停止,即表示生命的結束。所以,《內經》裡有“心為君主之官”,為“五臟六腑之大主”的記載,說明心臟在人體生命活動中具有重要意義。 中醫學認...
2017-03-09 -
春季食補離不開這些食物春補最適合激發陽氣
春天吃什麼食物?春補補哪些食物比較好?很多人覺得春天不用補,其實不然,每個季節都有最適合的食物,以下食物春補最適合。 春季殺菌吃大蒜 大蒜具有很強的殺菌能力。 提示:但不可空腹生食,也不可與蜂蜜同...
2017-03-09 -
驚蟄順應陽氣升發 多吃清淡食物
驚蟄為一年中的第三個節氣, 氣溫開始回升。在這天氣轉變之時,我們的飲食上應該注意些什麼呢?驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,此時再攝入大量脂肪會加重肝臟負擔。老中醫建議:這一時段飲食上要著重...
2015-03-06 -
溫養肚臍,可鼓舞一身之陽氣
在夏季的時節天氣熱,大多數人都不蓋被子,但是他們會找東西來遮住肚子,以防止出現腹瀉的情況,肚子較弱,我們應該要保護好。當然我們的腹腹部也是重要的保健部位,在我們的肚臍處,有一個重要的穴位—神闕穴,...
2017-03-09 -
拯救白領亞健康 飲食對症調補
久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作,壓力過大容易疲勞、亞健康,內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……專家提示:辦公一族存在諸多健康隱患。下面介紹22類常見的亞健康問題,並告訴你一些如何有針對性的調節自身健康狀...
2013-09-09 -
調補五臟用黃精
黃精,屬於百合科植物,其根狀塊莖肉質肥厚,將其蒸制後入藥,被視為延年益壽的滋補佳品。黃精的嫩苗又叫筆管菜,可作蔬菜食用,味道鮮美。 黃精味甘性平,有補氣養陰、健脾益腎的功效。黃精中含有多糖、氨基酸、...
2017-03-09 -
按摩這兩穴可強壯陽氣
腰眼和關元穴是男人很重要的壯陽穴位,正確按摩這兩個穴位,不但可以疏通脈絡、強壯腰脊,還可以很好地理氣和血,補虛益損。 揉腰眼 強腎穴——腰眼 男科常見的症狀就是腰酸腰痛,還有一個方法也很...
2010-08-13 -
陽氣虛吃什麼
我們現代人一般都容易出現陽氣虛的情況,陽氣虛容易影響到我們的身體,如果出現陽氣虛的症狀,我們身體的抗病能力和免疫功能就會下降,這樣導致我們容易患上疾病,所以我們一定要想辦法來提升我們的陽氣,有很多...
2014-09-08 -
陽氣是什麼
不知道大家有沒有這樣的經歷,如果身體哪裡感到不舒服,旁邊的人總會說是因為陽氣不足的原因,也經常會聽別人所他需要補陽氣,壯陽、補氣這些也是經常會遇到的事情。中醫的博大精深也就在於此,那麼這個陽氣到底...
2014-09-08 -
陽氣不足怎麼辦
很多人陽氣只是一些風水上面的說法,和健康其實是沒有關係的。對於健康來說,陽氣也是存在的,只有人體的陰陽調和達到一個溫和的狀態才是最好的,身體也是最健康的。如果身體出現陽氣不足的情況,那麼就是說明身...
2014-09-08 -
陽氣不足吃什麼食物
食物的種類比較多,常見就是以蔬菜、肉類、豆製品為主,在對這些食物選擇的時候,完全是可以放心進行,不過在吃這些食物的時候,也是要注意在製作上不能隨意的進行,否則吃的時候,對身體也是會有影響的,那陽氣...
2014-09-08 -
陽氣不足吃什麼
陽氣不足的人會很怕冷這是因為沒有陽氣來供暖,手腳冰涼不易暖熱體質虛寒現象,但是陽氣不足的人可以多吃一些補陽氣的食物,很多水果中都有著補陽氣的作用,一定不要吃冷的食物,這樣會加速陽氣流失,平常的時候...
2014-09-08