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冬季曬曬後背 驅除體寒補陽氣
生活中常見到有些人,不論天氣冷熱都會手腳冰涼,在中醫看來,這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。針對手腳冰涼,調理方法很簡單,平時曬曬太陽就能達到保健的目的。清代醫家曹庭棟在其老年養生專著中指出,“背...
2012-01-30 -
小寒補陽氣:6款食療方
羊腎紅參粥 羊腎1只,紅參3克,大米100克,調料少許。將羊腎切開,剔去內部白筋,切為碎末,紅參打為碎末,大米洗淨,加入適量水及調料,煮1小時後食用。有益氣壯陽、填精補髓的作用,適用於虛弱無力、腰...
2012-01-06 -
什麼食物補陽氣
秋冬養陰、春夏養陽,這是我們自古的一句老話,這說明了我們需要在生活中順應自然的變化,在萬物成長的春夏要適當的為自己補充陽氣,我們可以通過飲食或者是運動的方式來給自己補陽氣,讓自己的身體保持最健康的...
2014-09-14 -
大暑怎麼養生?大暑養生最需補陽氣
今天是二十四節氣的大暑,也是夏天最熱的時候,在這個時候要如何養生保健呢?酷熱的大暑節氣裡需要注意的就是補陽氣,這對我們的健康來說是很重要的。下面為大家具體介紹一下大暑節氣養生補陽氣的方法吧。大暑節氣...
2016-07-22 -
手腳冰涼或是陽氣不足 3味中藥補陽氣
手腳冰涼,四肢發冷是女性朋友最常見的一種情況,中醫認為這是陽氣不足的表現,是身體虛弱的表現,身體虛弱會影響到女性的健康,甚至會導致女性早衰。那麼女性朋友該如何補陽氣呢?如何緩解手腳冰涼的情況呢?下...
2014-12-10 -
冬季養生 冬季如何溫補陽氣
中醫認為像黃芪、南杏仁、陳皮、熟附子、桂枝、麻黃、小青皮、甘草、枸杞子等等這些都是臨床上有名的溫補陽氣的中藥。因此從養生的角度上說日常就可以利用這些常見的中藥來起到助補陽氣的作用。但是我們說...
2014-11-18 -
春季溫補陽氣 4大食療方來助你
春季,萬物復蘇,陽氣生髮,一切呈現生機勃勃的狀態。如此的季節下,女性應該如何養生,不損陽氣呢?其實,飲食是不錯的方法,可以通過一些食物溫補陽氣。下麵,小編給各位推薦幾款春季溫補陽氣的食療方。>>春季...
2015-04-02 -
春季保健做什麼運動好 多做5種運動最補陽氣
春季健身計畫應堅持進行身體鍛煉,使血流增快,能促進新陳代謝,骨骼強健,增強腸胃蠕動,增加肺活量。由於冬季戶外活動減少,人體的各系統功能有不同程度的下降,一到春季,溫度回暖,人體各個系統的功能也被...
2017-03-04 -
男人補陽氣的三款養生粥
桂圓粟米粥 桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。 胡蘿蔔粥 新鮮胡蘿蔔50克,粳米200克。胡...
2014-01-13 -
初夏應怎麼溫補陽氣?
中醫養生認為,人是自然的產物,人的生命活動一定遵循自然的規律,如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解,就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵,結果洪水衝破了堤壩,大禹用疏,洪水就治理好了...
2011-05-20 -
冬病夏治補陽氣 就喝山藥羊肉粥
大暑節氣是24節氣中的第12個節氣,是夏季中的最後一個節氣,大暑時節是一年中溫度最高的時節,也是陽氣最盛的時節,人們常說“冬病夏治”,這個時候正是冬病夏治的最好時機。 冬病夏治主要是說在夏季治...
2015-07-24 -
老年癡呆患者宜曬後背補陽氣
老年癡呆患者因行動不便、認知能力下降等原因常常憋悶在居室內,中醫認為冬天衣著太厚,久居溫室,大汗淋漓或過食肥甘厚膩,不利於人體陰陽平衡,而萬病皆損于陽氣不足,因此,除日常多食用一些溫補的食物外,還...
2013-01-21 -
經期過後該如何補陽氣
臉部的氣色跟皮膚不僅僅是外在的原因,大部分原因是因為體內。首先要有面色紅潤的狀態需要從養血補血開始做起。而女性朋友們每個月的月經跟懷孕等這些情況的時候都會消耗血液。於是,補氣血就成了我們共同的問題...
2013-03-02 -
溫補陽氣法治療喘息型支氣管炎
63歲的老於反復咳喘已有10餘年,主要為咳嗽、咯痰,受寒時易發作,冬季一發作。原本老於認為咳嗽也沒有影響到日常工作生活,也就不必治療了。 但近兩年來老於的咳嗽明顯加重,且伴有氣喘,尤其是在一個星...
2012-12-03 -
冬季女性曬太陽補陽氣 牢記五技巧
冬季寒冷,不少女性喜歡宅在家裡看劇、睡美容覺,能不外出就不外出。面對寒冬,我們需要呼吸新鮮的空氣,多接觸陽光,女性是以“陰”為代表,陽氣不足女性就需要補陽,曬太陽就是補陽的不錯方法,女性冬天曬太陽...
2015-12-19 -
補陽氣的食物
健康對於我們來講是非常重要的,如果我們不注意的話,那麼就會導致一些疾病出現在我們的生活之中,威脅到我們的健康,在我們的生活中有很多人都存在這樣的現象,那麼就是陽氣不足,這種情況對於我們來講是非常不...
2014-09-15 -
溫補陽氣的食物
陽氣對應的是陰氣,陽氣是我們生理學上面的說法,現在很多朋友都缺乏陽氣,因為我們在生活中吹空調喝冷飲都是非常容易傷到陽氣的,我們到底有什麼方法可以起到溫補陽氣的功效,其實溫補陽氣我們有很多的做法,例...
2014-09-08 -
夏季養生先補陽氣 5個壞習慣需遠離
夏季要注意養陽氣,養陽氣首先要注意避免傷陽的行為,比如長期吹空調、大量喝冷飲等,下面我們來看看夏季養陽氣的5大禁忌。夏季養陽氣需遠離五個壞習慣1、長期吹空調夏天天氣熱,出門就是暴曬,空調房成了人們最...
2017-05-29 -
陽氣不足百病生 春天如何補陽氣?
春夏養陽,秋冬養陰。春季陽氣上升,飲食調養最宜溫補陽氣,那在春天怎麼補陽氣呢?春天陰消陽長,養生可多吃一些溫補陽氣的食物,以及春天的時令蔬菜,有助於提升陽氣。例如多吃些核桃、韭菜、蒜苗、菠菜、羊肉等...
2017-07-07 -
養生保健 保暖護陽兩大艾灸穴位補陽氣
艾灸和按摩都是利用穴位,使人體達到保健和治療目的的“中醫療法”。中醫認為,經常艾灸足三裡和關元穴可以增強體質,提高機體抗病能力。中醫養生理論認為,冬季陽氣潛藏,人體代謝緩慢,而萬病皆損于陽氣。因此冬...
2016-04-29