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電腦族必吃的五大護眼食物
1、多吃蛋白高的食物。 蛋白質是人體細胞的“靈魂”，應多吃瘦肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、動物內臟、魚及豆製品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。 2、多吃些含磷脂高的食物這些食品是大腦的“能源”之...
2013-02-26 -
護眼食物 吃什麼食物對眼睛好
吃什麼對眼睛好 飲食指南：眼睛是人們感知世界的重要器官，它與工作、學習以及一切日常生活密切相關，平時，除了科學用眼外，還要注意合理的飲食調養，避免攝入有損眼睛健康的食物。 胡蘿蔔 胡蘿蔔含...
2013-03-14 -
3種護眼食物要知道 做大眼睛美人
經常看電腦，眼睛澀嗎？要吃點什麼知道嗎？一起跟著小編看看吧！1、枸杞《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝明目。” 枸杞的護眼功效也依賴於其中的玉米黃素。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不...
2014-09-19 -
防輻射護眼食譜大揭密！
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。 對眼睛有益的食物有哪些呢? 1、瘦肉、禽肉、動物的內...
2009-08-04 -
熬夜族護眼食譜大全
現今，由於工作忙、交際多，人們的生活方式相應改變，許多人經常熬夜，越來越多的人加入“夜貓”一族。然而，熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的，你犧牲健康換來的時間，真的值得嗎？那麼熬夜吃什麼能保護眼睛...
2010-01-20 -
推薦兩款中醫護眼食療方
中醫護眼食療方一 中醫認為，菊花性涼，味著苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的功效，胡蘿蔔味甘、性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效，其中含有大量的胡蘿蔔素，...
2009-10-28 -
春節期間護眼食譜大推薦
鳳梨蜜豆咖喱北極蝦 原料： 鳳梨、甜蜜豆、咖喱粉、椰漿、黃油、大蒜、香蔥、野生北極蝦15只、胡蘿蔔、紅辣椒、鹽、白糖、雞精。 做法： 1、先將鳳梨切開，挖出果肉切丁。北極蝦拍乾粉下油鍋略...
2010-01-25 -
護眼食物菠菜好
1、屈光不正，兩目乾澀： 上班族老盯著電腦螢幕很容易用腦過渡!在這時來道菠菜食療效果不錯! 食用方法：鮮菠菜、羊肝各500克。將水燒沸後入羊肝，稍滾後下菠菜，並加適量鹽、麻油、味精，滾後即可...
2012-04-20 -
用眼過度必吃的護眼食物
護眼飲食一、富含蛋白質與維生素A的食物 蛋白質和維生素A缺乏時會引起白內障、夜盲症和角膜病變。要養成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，素 食者莫忘乳類和大豆製品;因為這其中的蛋白質豐富而質優;經常補...
2012-06-08 -
辦公室一族必學的護眼食療
辦公室一族必學的護眼食療 對抗眼部疲勞 枸杞桂圓茶 取枸杞20粒、桂圓肉10粒、菊花15克放入杯內，加少許熱水略沖洗，將水倒去，再加熱水泡半小時即可。喝的時候可不斷加熱水，直至桂圓肉完全沒...
2016-03-02 -
老年人明目護眼食譜有哪些
清蒸桂圓枸杞 功效：養血，明目，補肝益腎。 配料：枸杞子30克，桂圓肉20克。 製作：將上述2味共放碗中，加水適量，蒸熟即可。 用法：分2～3次服完。 桑麻糖 功效：養肝，清熱，明目...
2013-01-15 -
綠豆桑葉菊花茶護眼食譜
1、綠豆30克，菊花12克，桑葉12克，要提醒您的是綠豆是要煮熟的，與菊花、桑葉一同放入杯中，加入沸水再悶30分鐘後，就可以當做茶來飲用了，這道代茶飲有梳風清熱解毒的作用。 菊花有疏風清熱明目...
2013-01-14 -
護眼食譜大推薦
鳳梨蜜豆咖喱北極蝦 原料： 鳳梨、甜蜜豆、咖喱粉、椰漿、黃油、大蒜、香蔥、野生北極蝦15只、胡蘿蔔、紅辣椒、鹽、白糖、雞精。 做法： 1、先將鳳梨切開，挖出果肉切丁。北極蝦拍乾粉下油鍋略...
2013-02-02 -
護眼食療之天麻雙豆
明目食療之“天麻雙豆”偏方： 天麻雙豆 原料：天麻10克，花生米100克，青豆50克，精鹽、味精、香油適量。 製作：將天麻用蒸餾水浸泡，提出藥液，花生米用開水泡15分鐘，捏去皮，青豆用涼水...
2013-02-02 -
生活中的護眼食物
早期抵抗近視，應該給孩子多吃點名目的食物。接下來，教你如何吃出眼睛的健康。 多吃堅果類食物，多吃含有豐富的鈣、蛋白質、維A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會造成血鈣減少，這樣就會影響...
2013-02-02 -
上班族的護眼食療方法
電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益，正離子就多有害，長期處於...
2013-01-14 -
烤紅薯護眼食療
［配方］新鮮紅薯（選紅紫皮黃心者）300克。 ［用法］將紅薯洗淨，放入爐灶或烤箱中烤熟酌量分食。 ［功效］健脾益腎。 ［主治］脾虛氣弱之老年性白內障。
2013-01-15 -
網迷該吃哪些護眼食物
隨著科技的發展，電腦網路給人們帶來了很大的好處和樂趣。但是，如果人們在電腦前的操作時間過長，也會影響健康。 根據國內外調查的資料表明：“網迷”的不適症狀有頭昏、頭痛、疲乏無力、視力下降、記憶力...
2013-01-31 -
護眼食譜有哪些呢
枸杞葉蛋湯：枸杞菜葉150克洗淨切碎，加水煮沸，快熟時倒入打碎雞蛋二枚，煮待蛋凝即成，加調味當湯喝，佐餐，可常吃。 涼拌金針：馬齒莧，金針菜30克（幹者20克），馬齒莧 100克洗淨。入沸水中...
2013-01-18 -
電腦族必吃的護眼食物
防止眼睛乾澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛“補充營養”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的“補給”，首先要注意營養平衡，粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類、水果等含維生素、蛋白質...
2013-01-29
