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中藥養生湯 讓你不再失眠
酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。 靜心湯:龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡...
2010-07-07 -
醒腦操讓你不再賴床
起床,對於很多人來說都不是一件容易事,其中一個主要原因是不能儘快清醒過來。下麵有一組醒腦操,不妨一試。 1.伸展背部將自律神經轉換成活動狀態。手握拳,腳尖向上,從背脊開始緩慢向兩頭伸展,伸展...
2010-10-22 -
早上喝一杯它讓你不生病更顯年輕
早上喝一杯它讓你不生病更顯年輕早上應該喝檸檬水這裡說到的一杯它就是我們常見的檸檬水了,把檸檬切成片放進水中進行浸泡,把這些浸泡後的水喝下去,對於身體確實有很好的幫助。通常來說,酸性十足的檸檬我們是接...
2016-02-08 -
單身男人愛廚房 這8種男人讓你不得不愛
男人應該下廚的四大理由女人顯然不會同意這種說法,男人能做好事業,難道不能做好廚房工作?只是偷懶的藉口而已。說得也是,第一次做誰都難免會手忙腳亂,多亂幾次不就好了嗎?沒有天生的廚師,好廚師是練出來的。...
2015-03-09 -
如何做到晨起不賴床 9個小妙招讓你不戀床
9個小妙招讓你早上起床不再困難1在前一晚做好準備我跟我的朋友說,我就像一個消防員。因為我會在前一天晚上準備好衣服、食物、運動裝備等,這樣就可以保證我第二天一起床就能在10分鐘左右出門。2他們會設好幾...
2015-05-27 -
千萬別亂吃這5大食物 讓你不止短壽一兩年
食物中毒1荔枝荔枝的營養價值很高,不僅可以消熱解署,還可以美容養顏。氣血兩虛的人多吃荔枝還可以起到補血的作用。但是本菌今天要告訴大家的是,荔枝是十大短壽食物之一。少量吃些荔枝是沒有問題的,但是荔枝味...
2015-08-14 -
如何鍛煉大腦記憶力? 10個方法讓你不懼“食腦蟲”
十種好方法保護大腦健康美國一位元當紅的電視連續劇演員和兩位元美國參議員不久前又呼籲國會儘快通過《羅奈爾得·雷根老年癡呆症突破法案》,該法案將授權國會增加對該病研究的撥款,達到每年14億美元。2005...
2014-09-03 -
瑜伽讓你不得不愛上的理由
【導讀】瑜伽讓你不得不愛上的理由,瑜伽的作用是非常大的,不然現在也不會有這麼多的人會來選擇練習瑜伽了,很多練習過瑜伽的人,可能早就體會到了瑜伽的好處,比如你的形體發生的很大的改變,身材變得越來越好...
2015-05-05 -
八大要領讓你不做瑜伽菜鳥
【導讀】八大要領讓你不做瑜伽菜鳥,練習新手練習瑜伽要掌握什麼要領?下面小編就逐一的帶大家瞭解一下八大要領讓你不做瑜伽菜鳥,讓你更瞭解瑜伽,以及更加的練習好瑜伽! 八大要領讓你不做瑜伽菜鳥 1....
2015-05-05 -
瑜伽幫忙 讓你不做小腹婆
動作1 站立,雙腳分開,屈肘握拳在耳旁,向裡回收肘部,左腿向前抬起並屈膝,直到大腿處與地面保持平行,保持5秒鐘,收回手臂和大腿,回到初始狀態。換側重複進行20次。 動作2 坐在椅子前半的位置,雙腳併...
2011-03-05 -
怎樣做瑜伽運動能讓你不做小腹婆
養生之道網導讀:怎樣做瑜伽運動能讓你不做小腹婆 健久坐不愛運動,又嗜好一點甜食,即使不胖的女生,腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪,徹...
2012-09-27 -
如何健康使用空調 八個方法讓你不得空調病
推薦夏天預防空調病的8個方法1溫度。既舒適又不影響健康的室溫,是26-27℃,睡眠時還應再高1-2℃;室內外溫差不應超過7℃;如果室外溫度過高,進房間後,建議兩度兩度地陸續調低溫度;大汗淋漓時不要直...
2015-06-04 -
男士運動 宅男日常健身讓你不再宅
宅男為什麼“宅”呢?因為他們喜歡呆在家裡,很少出去,但是宅男也需要鍛煉身體,足不出戶也可以運動。今天小編就為廣大的宅男們介紹一下宅在家中就能做的健身運動,一起來看看吧。 1 、俯臥撐健胸肌 ...
2014-08-21 -
皮膚比較黃怎麼辦 不花錢的習慣幫你去黃
皮膚比較黃怎麼辦好的護膚習慣能讓你的護膚品發揮最大的功效,恢復肌膚最好的狀態。如何改善皮膚暗黃,下面就一起來學習掌握幾個不花錢的習慣,讓你肌膚恢復水嫩告別暗黃。 1、最適的洗臉溫度,是38-40...
2017-02-03 -
實惠耍心機 不花錢也能美美的
編者按:不必大把花錢購置化妝品新貨,也不必研究各種化妝技巧,只需一點小心思並持之以恆,你可以不花分文就變美啦! SKIN CARE 護膚篇 保濕乳按摩活膚:不一定非要購買按摩霜來做按摩。專家...
2012-10-25 -
只要吃一物讓你不知不覺就變瘦
怎麼減肥最快最有效?說出了多少想要減肥人士的心聲啊。不必吃什麼亂七八糟的減肥藥,那些大多不靠譜,其實很多人都不瞭解的是,只要常吃一物就能讓你不知不覺變瘦。想知道減肥的最好方法以及減肥小妙招嗎,那就...
2016-03-13 -
正確腳部保健按摩法 讓你不瘦都不行
編者按:都市上班族工作壓力大,晚上下班回到家不妨做下腳底按摩,舒緩壓力。但是,腳底按摩必須掌握正確的按摩方法,否則起不到作用的同時,還有可能會傷害身體。 腳底按摩不當易造成胃出血首先,足療通過...
2012-08-29 -
百病不侵怎麼做 10個保健方讓你不得病
讓你不得病的十大秘訣1把好口腔關認真刷牙、使用漱口水,能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎,從而導致糖尿病或心臟病,因此把好口腔關是保證健康的第一步。2有一雙乾淨的手洗手的道理不言自明,但多數人卻...
2014-07-08 -
3個中醫祛痘妙招讓你不再“戰痘”
3個中醫祛痘妙招讓你不再“戰痘” 祛痘方法一 面膜法,此時有人就要說了,中藥還能面膜?的確如此,中藥面膜我們通常都是自製的,將中藥配方在砂鍋內煮沸兩小時之後,在其中加入蜂蜜,攪成蜂蜜糊狀。...
2016-08-19 -
三個瑜伽動作讓你不再便秘
不規律的飲食習慣和生活時間,時間久了就容易有便秘。需要長時間坐著的學生族和辦公族都有便秘的困擾。寒冷的天氣減少了運動,更是容易出現便秘現象。室內的瑜伽鍛煉能幫到你,增加運動量,促進腸胃蠕動,讓你...
2016-07-28