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24小時養生“生物鐘” 讓女性美貌歷久不衰
人類按照“日出而做，日落而息”的生活規律延續了上萬年，人體的每一項生理功能均形成了高度精密和穩定的晝夜規律，生理學上稱作“動力定型”。這種動力定型一旦形成，就具有適應性和預見性。順應生物鐘意義重大如...
2013-10-21 -
2個簡單動作讓女性快速收腹
瑜伽舒展動作緊小腹 用左手從背後探向右邊胯部，儘量能伸到大腿根，如果不能，摸到胯部也可以，右手向左，儘量向後撫在腰間，向左轉到轉不動了，眼睛可以看到正後方的時候，停留幾秒鐘;然後換另外一邊，...
2015-11-03 -
讓女性衰老的7種毒素
在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就...
2015-01-08 -
美背健美操讓女性擁有完美的背部
腿瘦了，手臂纖了，腰也細了，別忘了幫你的背也瘦一瘦哦！做個擁有美背的完美女人！ 背部練習 背部練習很容易受傷，在用啞鈴做背部練習的時候，要時刻檢查姿勢，背部不要彎曲。 動作一 平躺在地...
2011-04-14 -
理療瑜伽 練瑜伽讓女性全年健康無憂
今天我們和大家一起來學習幾組可以調理女性健康的瑜伽動作，也稱作理療瑜伽。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們下面的瑜伽教學步驟進行練習。練習理療瑜伽讓女性健康無憂。 首先，...
2017-03-14 -
3種食物有助抗衰老，可讓女性青春永駐！
再美的容顏都抵不過歲月的侵襲，愛美的女性都擔心皮膚老化的問題，尤其現代社會電腦輻射、環境污染都會給肌膚帶來傷害，讓肌膚過早開始衰老，更別提工作、生活中的壓力，絕對是擾亂內分泌導致衰老提前的元兇。 ...
2016-02-17 -
高壓力生活讓女性提前衰老
有專家表示，壓力不止有害你的身體健康，同時還有損你的皮膚，頭髮，指甲等等。你所有的護膚程式都不如放鬆心情，舒緩壓力來得效果好。高壓力生活讓女性提前衰老。 壓力讓你看上去比實際年齡更老 研究表明...
2017-03-14 -
【睡前飲食小竅門讓女性安然入睡】
吃雖說是最基本也是最簡單的營養攝入方式,不過它的講究有很多.怎麼吃能保健,怎麼吃能不胖,怎麼吃能健康,怎麼吃能養顏等等,這些問題都是女性非常關注的. 其實,想要吃出美麗吃出健康並非難事,稍微注意一...
2017-03-14 -
【五個小常識讓女性健康美麗】
很多職業女性自從上了班久滄桑了很多,她們為了讓自己以最佳狀態面對他人常常使用化妝來掩蓋疲態.這種方法絕對不可取,而且只能暫時起到作用,其實正確合理的保健工作就能讓女性健康美麗. 生活中的保健沒有想...
2017-03-14 -
【好習慣讓女性一身輕鬆】
人體的內分泌系統非常重要,它是調節人體機能平衡的重要系統.不過,隨著生活的壓力越來越大,而且人們的生活也越來越不規律,環境品質也急劇下降.為此,日常的保健工作很重要,它是穩定人內分泌的主要方式. ...
2017-03-14 -
讓女性越吃越漂亮的食物搭配
健康提示（一）：“毀容”的食物搭配 下面我們就看看幾種會導致你毀容的食物搭配法吧！看看你在飲食當中有否試過這樣的“毀容”的食物搭配法。 蛋糕+豆腐 這和食物的分類有關，有一種分法是，將食...
2013-12-05 -
20種食物多吃 讓女性肥胖老得快
女人要想青春永駐，貌美如花，不僅要多吃養顏抗衰老的食物，還要知道哪些食物吃的有害健康。生活中隱藏著很多肌膚殺手，它們能使你迅速變老變醜。小編為你整理出20種讓你毀容的食物，千萬別吃哦！毀身材食物TO...
2014-04-10 -
10個小技巧，讓女性越活越靚
1.就餐姿勢須正確：進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道較快進入胃內。 每天忙忙碌碌的生活，奔波於家庭與公司之間，職業女性(女性食品)的壓力(壓力食品)在現代社會越來越大，時間也越來越...
2010-07-21 -
哪些食物讓女性更健康
美國某雜誌列出了10種公認的“超級健康食物”。它們可以抗疾病、增體能。經常吃這些食物能使您的身體超級強健。 菠菜 菠菜中富含的葉黃素和玉米黃質是增強免疫力的抗氧化劑，有益眼睛健康。 土豆 ...
2013-07-19 -
怎麼做讓女性更美麗
如果給一個愛美的女人500塊錢讓她買兩樣東西維護自己的“面子工程”，一樣是化妝品，一樣是吃的東西。你說這個錢應該怎樣分配? 據張樂華博士的觀察， 絕大多數愛美的女人會用450塊錢來買化妝品，...
2013-07-22 -
怎麼做讓女性的曲線更美
忽視它、不認真對待它，我們的身體就會和我們健康美麗的願望唱反調。忙於工作應酬的你有瞬間喘息的時間嗎?下面介紹9種簡單的氣息和肢體練習，讓你通過輕柔的方式更好地恢復精力和體力，塑造美好的身體曲線。...
2013-07-22 -
三種營養物質讓女性永遠年輕美麗
衰老是一個自然的過程，而抗氧化目的是緩解這個過程，延緩其進程，說白了就是40看上去像30歲一樣。所有女性的夢想靠的就是這三位神奇的“劍客”。 讓女人變美的三種營養物質 1、維生素E 重要...
2016-05-19 -
5種元素或讓女性一夜衰老
記憶力衰退、容易疲勞、臉色暗黃、老得快、便秘、痔瘡、發胖……你是否有這樣一個或多個症狀，這或許是因為你身體的排毒出現了問題！一旦身體無法及時排毒，就會導致結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。毒素...
2016-05-08 -
肌膚黯淡無光？6個妙招讓女性皮膚更有光澤
補氣養血是女性美容養顏的重中之重，氣血足才能臉色紅潤有光澤。氣血不足會導致面黃暗淡、皺紋增多、唇甲發白、頭髮乾枯……這顯然都不是愛美的女性希望看到的。下面小編就給大家介紹一下要怎樣讓皮膚更有光澤。晚...
2016-04-10 -
抱膝or倒走 3招讓女性告別腰背痛
女性久坐難免會有腰背痛，下面給大家介紹幾種簡單易行的緩解腰酸背痛的方法。 抱膝而坐 自然抻拉脊背，使脊椎關節以及肌肉韌帶等得到放鬆。在晚上臨睡前或早晨起床時，保持抱膝而坐的姿勢2~3分鐘，可使有...
2012-07-17
