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年後變苗條有妙招 4款豆腐清腸瘦身食譜
4款豆腐清腸瘦身食譜1豆腐湯鍋材料:豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞精、辣椒醬、小蔥、生薑、黃醬。做法:1將豆腐和油豆腐切塊,辣白菜切成小片,蔥姜切成末。2將豆腐放入鍋中,用開水焯一下後...
2016-02-18 -
【超級簡單的瘦身食譜:小蔥拌豆腐】
我們都知道外食都很油膩,想減肥的美眉食用自製的減肥食譜是最好的辦法,但如果您天生沒有做飯的能力,您也不必擔心,給您介紹一款超級簡單的瘦身食譜:小蔥拌豆腐,不但製作方法簡單,減肥效果也非常的好哦
2017-03-08 -
番茄瘦身餐如何做
蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法,但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過?未有所聞便要留意以下介紹了!一個蕃茄(約200克)只有30卡路里,相等於約八分一碗白飯的熱量。 午餐及晚餐只...
2012-10-03 -
怎麼打造營養瘦身餐方法
瘦身食譜並不是什麼熱量低,脂肪少就往裡面放。最佳的瘦身食品是那些低熱量而且含有足夠營養的食物。今天小編就給大家看看那些食物既能滿足瘦身需要,又能補充足夠的營養。 瘦身飲食的選擇不僅僅是只要熱量...
2012-10-05 -
絲瓜豆腐瘦肉湯_高血壓的飲食
這是一道很容易做,而且食材很普通,但是功效不普通哦。 絲瓜豆腐瘦肉湯的製作材料: 主料:豬肉(瘦)60克,絲瓜250克,豆腐(北)100克 調料:芡粉5克,大蔥5克,鹽3克 製...
2013-10-04 -
瘦身餐之黑木耳生薑紅棗花生湯
功效:補氣養血 美容養顏 原料:黑木耳;生薑;紅棗;花生米; 調料:清水; 步驟與做法: 1、準備階段:黑木耳提前用冷水泡發;紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗淨。 2、洗淨的紅棗用...
2012-11-14 -
苦瓜瘦身餐 一天一斤不是夢想
夏天是秀美麗的季節,此時減肥方法很多,但是看著火辣辣的太陽,相信沒有哪個女孩子願意汗流浹背的運動,但是通過節食又管不住貪吃的嘴,此時就為大家介紹夏季絕佳的苦瓜瘦身餐,瘦成排骨精不再成夢想。 ...
2013-06-10 -
豆腐瘦肉湯的做法
其實做菜沒有大家想像的那麼難,只要你想學習,就可以慢慢練習的。小編下面給大家介紹豆腐瘦肉湯的做法,仔細看一下,相信你一定可以學會的 1.豆腐切塊,瘦肉切片,香菜分整個幾根和葉子,生薑切片。 2....
2016-10-25 -
一周變著花樣的減肥瘦身餐
鋪天蓋地的減肥方法讓你已經開始暈頭轉向了?想瘦?想快點瘦?其實這並不是天方夜譚,一周健康瘦10斤也是可以的,瘦身其實最有效的還是要從吃上入手。 營養專家指出,枸杞富含多種微量元素和維生素,能...
2013-04-04 -
海帶豆腐瘦肉湯做法有哪些呢
隨著現在工作壓力越來越大,忙忙碌碌的生活是該好好的休息一下了,現在生活當中想要放鬆一下真的是不容易,不光是要在飲食方面注意,就連自己平時吃的一日三餐也是都要特別注意的,養生的關鍵在於每日的生活習慣...
2015-10-31 -
真菌瘦身餐,海吃不發胖
排毒減脂:草菇蔬菜沙拉 草菇在常見食用菌中的蛋白質和膳食纖維含量最高,加上草菇性平沒有刺激性過敏原,幾乎所有體質不同年齡的人都可以食用。草菇還能減少人體對碳水化合物的吸收,預防肥胖和三高。同時...
2012-11-01 -
夏季美味瘦身餐推薦
炒米 芹菜炒米飯 材料:大米300克,芹菜2根,胡蘿蔔1個、洋蔥1/2個、熟花生碎少許。鹽、薑末、橄欖油各適量。 做法: 1、將大米淘洗乾淨,放入鍋中,加入適量水、鹽,上火煮熟,關火冷卻5分鐘...
2013-06-06 -
瘦身餐美味又減脂 讓你越吃越瘦
現下最受推崇的健身運動就是瑜伽了,之所以流行的原因就是瑜伽運動無論 男女老少都適合。晚上吃完飯在廣場上溜達一圈,就可以發現,現在的廣場上不只有跳廣場舞的大爺和大媽,還有畫風不同的安安靜靜的做瑜伽...
2017-04-17 -
土豆瘦身餐有哪些
土豆相信大多數朋友都吃過吧,它在我們的生活中是既可以當飯也可以當菜,還具有美容養顏的效果的,這些都是很多朋友都知道的功效,可是土豆是可以幫助我們減肥的,這個大家應該感覺到十分的驚訝吧,因為土豆中含...
2015-11-13 -
健康瘦身餐做法大揭秘 你不知道的都在這裡
金針菇雞蛋糙米飯 準備材料:有機金針菇、土家雞蛋、有機糙米飯、黑胡椒粒 做法:有機金針菇用清水洗乾淨後撕開。有機糙米用清水洗乾淨然後加水煮成有機糙米飯。鍋裡面加一點油,把有機金針菇放進去炒熟,加...
2017-04-26 -
瘦身餐有哪些種類 這樣吃保證輕鬆享瘦
最近非常流行一種減肥方式,那就是七日減肥法,而且還衍生出一種七日瘦身餐。接下來就為大家介紹一下七日瘦身餐都需要什麼基礎的材料,以及它們都是怎麼搭配的。 七日減肥法究竟是一種怎樣的減肥方法呢,難道...
2017-05-18 -
瘦身餐怎麼做才好吃 這樣的搭配你試過嗎
減肥時的瘦身餐一直都是人們心中的一個大難題,因為很多瘦身食譜都不一定適合自己。所以接下來就介紹幾種適合大多數人喜歡的瘦身餐,食材的選擇都是一些比較常見的食物。 瘦身食譜都是一些什麼樣子的食物組合...
2017-05-18 -
瘦身餐的比例搭配 靠吃就能減肥還是頭一次聽說
減肥是每個妹子心中永不停歇的口號,肥肉一日尚在,減肥一日不停。如果只是單純的靠運動來達到瘦身那該多艱難啊。因此,小夥伴們必須學會利用瘦身餐來輕鬆變為瘦美人。 眾所周知的林志玲女神就是眾多想要減肥...
2017-06-04 -
瘦身餐的搭配成分 這些誤區千萬要避開
減肥不僅僅是光靠運動那麼簡單,更要從日常的生活飲食開始控制。什麼樣的食材適合減肥瘦身的人使用呢,在吃減肥瘦身餐的時候我們需要注意哪些細節呢,一起隨小編來看看吧! 在娛樂圈當中女明星可謂是減肥的達...
2017-06-08 -
如何快速瘦身減肥 快速瘦身餐健康減肥無煩惱
吃瘦身餐是當下很流行的一種減肥方法,不僅可以輕鬆幫助我們輕身健體,還能讓我們享受到美食的樂趣,真的是一件很愜意的事情,那麼好吃又有效的快速瘦身餐是怎麼製作而成的呢? 粗糧紅薯湯 食材:紅薯、洋蔥、...
2016-04-28