減肥時的瘦身餐一直都是人們心中的一個大難題， 因為很多瘦身食譜都不一定適合自己。 所以接下來就介紹幾種適合大多數人喜歡的瘦身餐， 食材的選擇都是一些比較常見的食物。
瘦身食譜都是一些什麼樣子的食物組合而成的呢， 接下來就介紹兩種比較好的瘦身餐， 這些瘦身餐裡面的食物口感都非常好， 而且給人一種非常清爽的感覺。 接下來就詳細的介紹這兩種食材的搭配以及一些基礎的做法。
第一款就是水果生菜的搭配組合， 並且添加一些比較健康的雞胸肉。 選擇一些剁碎並且在鍋裡炒好的雞胸肉碎，
直接用生菜把肉末包裹起來， 裡面也可以添加一些番茄， 卷起來之後就可以吃了。 水果可以選擇在飯後使用， 也可以榨成水果汁喝。 這樣吃可以很好的均衡蛋白質和維生素的營養， 吃起來也口感和營養價值也非常高。
第二種食物就是蔬菜水果沙拉， 蔬菜一般來說都是比較健康的， 而且減肥時吃蔬菜也是一種非常好的方式。 蔬菜可以選擇甘藍和生菜， 兒水果就可以根據自己的喜好， 即使是吃到一些糖分比較多的水果也不要緊，
可以選擇柳丁和香蕉， 青蘋果也非常好， 適量的草莓也是一種很好的選擇。 其次就是挑選一些比較健康的沙拉醬， 也可以使用優酪乳來代替沙拉醬， 這樣吃會更加有營養， 並且有很強的瘦肚子效果。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
