-
媽咪如何成功的產後瘦身 推薦產後瘦身餐
媽咪順利地生下寶寶是再喜悅不過的事，除了開始忙於照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。那麼產後媽咪如何來瘦身呢？媽咪如何成功的產後瘦身：（1）腹部練習。雙腿彎曲平躺在床上，雙手交叉放在腹部，吸氣...
2015-10-05 -
冬瓜瘦身餐 刮盡體內“油水”
冬瓜是一種減肥食物。《食療本草》中雲：冬瓜“欲得體瘦轉健，則可長食之;若要肥，則勿食也。”冬瓜還含有豐富的維生素C，人體攝取了足量的維生素C後，不但能潤膚，還能促進膽固醇的代謝，減少脂肪在體內的...
2010-11-29 -
美味青瓜瘦身餐效果很棒
青瓜是一種很棒的減肥食物，它不僅可以補充人體所需的大量營養，還能幫助我們促進消化從而達到減肥的效果。青瓜本身效果就那麼棒，那麼用青瓜製作而成的瘦身餐就更不用說了，下面就一起來學習如何利用青瓜製作...
2013-07-31 -
茄子打造快速瘦身餐
減肥瘦身餐大家都喜歡吃，不僅美味還能在享受美食的同時一點一點的變瘦，這可這是一件很棒的事情，茄子也是一種減肥食品，那麼它能做出什麼瘦身餐呢？ 炒茄子 製作材料：茄子、番茄、沙拉油 製作方法...
2013-07-31 -
美味南瓜打造健康瘦身餐
南瓜中含有大量的膳食纖維和維生素，可以抑制脂肪在體內生長，所以南瓜是一種很棒的減肥食物。那麼有人就想問了，南瓜既然可以減肥，那麼用南瓜製成瘦身餐效果還會好嗎？會的喲，下面就教大家如何用南瓜製作成...
2013-07-31 -
營養三文魚減肥瘦身餐
三文魚是一種非常棒的減肥食物，低脂又富含營養，用三文魚做成的減肥瘦身餐效果也是很不錯喲。下面就為大家詳細介紹三文魚的好處和教大家如何利用三文魚製作健康瘦身餐，千萬不要錯過了！ 三文魚又叫鮭魚，...
2013-07-31 -
不同血型減肥 四款不同瘦身餐
通過不正當的減肥手段塑造纖瘦病美人的方式已經落伍，“吃得美味又瘦得健美”才呼應時下正流行且愈演愈烈的健康生活潮流。科學家通過研究發現，只有吃對適合血液需求的“外源凝集素”食品，才能有利於腸胃消化...
2011-03-22 -
夏天最適合減肥的營養水果瘦身餐
夏季是水果盛產的季節，合適吃水果不僅可以補充營養還能減肥瘦身。那麼，夏天適合吃什麼水果減肥呢？夏天最適合減肥的水果有蘋果、檸檬、鳳梨、香蕉等，吃著美味的水果不僅能瘦身，還能解暑，一舉兩得。一、美容減...
2014-06-25 -
番茄瘦身餐 一周輕鬆瘦十斤
蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄（約200克）只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量！ 午餐及晚餐...
2010-08-17 -
魚代肉多吃水果 產後瘦身餐快速恢復身材
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類...
2011-05-03 -
番茄瘦身餐，一周輕鬆瘦
水果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！ 一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量。午餐及晚餐只吃...
2011-01-26 -
蘋果減肥法 教你做蘋果瘦身餐
怎樣減肥又輕鬆又不挨餓呢?當然是飲食減肥法了。而蘋果又是減肥中的狀元，用蘋果做的減肥餐更是受到減肥美眉的青睞。那麼都有什麼蘋果減肥餐呢?具體是怎麼做的呢? 蘋果減肥食譜都有什麼呢?例如蘋果蛋餅...
2014-05-05 -
蘋果減肥法 給您介紹幾款蘋果瘦身餐
蘋果號稱水果中的美容大王，足以看到蘋果在水果中的地位，但是蘋果還有減肥的功效呢，您知道嗎?既能美容又能減肥，真是一舉兩得。本文介紹了幾款蘋果減肥食譜，感興趣的話就看看吧! 蘋果作為大眾化的水...
2014-05-05 -
三日瘦身餐
說起瘦身可是很多人都想要做的，誰不想擁有一個美麗苗條的身材呢，但是對於很多人來說卻是那麼的難，雖然瘦身方法很多，但是很多人在用過之後並沒有多大的效果，這樣會很打擊人的信心的。很多人就是因為屢次瘦身...
2014-05-16 -
一周瘦身餐單 讓你7天速減5斤
現在的都市人想瘦身是一件非常艱難的事情，為什麼我這樣說。那是由於我們很多時候都喜歡到外面用餐，吃習慣了比價重口味的菜式，在家裡自己做菜就不自覺地會把口味家重，那樣子就會無形地加大了發胖的可能性，...
2011-07-22 -
排毒瘦身餐
隨著現代化的發展在不斷地提高，人們的生活的習慣也是在不斷地改變的，而人們的生活水準也是在不斷地提高，而人們的生活的節奏也是在不斷地加快的，也正是因為這種情況的，人們所做的事情也是比較有用的，而這種...
2014-06-03 -
抗癌食譜：番茄豆腐瘦肉湯
抗癌食譜：番茄豆腐瘦肉湯(2人份) 材料：大番茄2個、豆腐2塊、小白菜1棵、瘦肉100g 調味料：老薑末1大匙、鹽1茶匙、香油少許 做法： 1.瘦肉洗淨切片，用少許鹽醃片刻; 2.番...
2013-09-11 -
你知道怎麼做這些魚類瘦身餐嗎？
對於具有肥胖遺傳傾向的人群淶水，改善飲食習慣，用魚類來替代肉類，能較好地控制肥胖哦！ menu 1 檸檬鯖魚刺身 材料（2-3人份）：鯖魚刺身150克、洋蔥1/3個、檸檬1/6、亞麻仁油適量...
2012-04-05 -
冬季可以吃哪些瘦身餐？
在冬季裡，每天攝取10克生薑便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生薑食材，午飯與晚餐，伸直下午小吃也適當地加入的話，全天身體都能溫暖起來，刺激血液迴圈，新陳代謝保持活躍的狀態，從而達到減肥的目的...
2012-04-05 -
高熱量垃圾食品巧搭配化身健康瘦身餐
如果為了擁有苗條的身材而把高熱量食品視為垃圾，大可不必。最新科學研究發現，這些所謂的高熱量垃圾食物其實也能幫助健康瘦身。 1、紅肉：只要選肉正確，即使肉夾饃和肉丸也能幫助瘦身 選擇優質紅肉...
2014-08-06
