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擺脫大象腿的7大水果
奇異果避免脂肪堆積 奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。 ...
2012-03-27 -
哪些食物幫你擺脫大象腿
夏季還在為不能穿熱褲、齊P小短裙而發愁嗎？不用擔心，不妨吃吃下面的這8大類食物，助你輕鬆甩掉大象腿。 蕃茄 番茄內含有多種有機酸，這些有機酸攝取入體內之後可以增加胃液的酸度，這樣就可以幫助腸...
2012-10-30 -
教你如何讓你運動幫你趕走大象腿
愛美的女性都知道身材勻稱才是最好的比例，那麼有很多女性朋友的腿讓她們非常頭疼，因為她們長了兩條“大象腿”，這應該怎樣做才能去掉呢? 日式坐姿 先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然後把臀部放...
2013-02-10 -
美腿操幫你告別大象腿
相信不少女孩子都很羡慕女明星的細腿，不只是因為瘦還有就是他們的腿型很好看，不管穿裙子還是褲子，都能讓人口水直流，無限誘人，隨著春季的到來，女孩子們也開始著急起來希望趕緊進行瘦腿工作，遮住自己的大象...
2013-02-07 -
快速擺脫大象腿的方法 每天只需3分鐘
身體很多部位，大腿是最難減肥的地方！通常節食可以令整個人瘦下來，唯獨就是大腿“無動於衷”。所以想要大腿線條更漂亮，必定要配合適量的腿部運動！每天只需花3分鐘，鍛煉大腿內側肌群，恢復緊實線條，就能擺脫...
2017-04-14 -
中醫按摩法輕鬆拯救大象腿
現代女性的一大通病就是腿很粗，也就是我們常說的“梨型”人，上身很瘦，下身很胖，這是為什麼呢？現代的女性都是辦公室一族，從上班開始就一直坐著，長時間不運動就會造成腿粗的煩惱，那有什麼好的解決方法嗎？...
2013-06-07 -
如何讓“大象腿”瘦下來
女性健身都比較注重腿部的鍛煉，如何讓能讓腿部瘦下來，這是一個非常受人趕住的一個問題，下面小編給大家介紹幾種瘦腿的好方法和大家一起分享一下。 粗腿一般有三種：一是身體的肌肉和脂肪分佈不均勻，腿...
2013-04-02 -
輕鬆終結大象腿
裹滿脂肪的粗腿是否已經讓你無地自容了，很多下身配胖的人的確擁有這樣的心聲，對於伴隨自己很多年的脂肪，今天就做個了斷吧!下麵應對策略： 躺在地板上假裝蹬一輛自行車。正確的動作是，背部下方壓緊地...
2013-07-07 -
三招揮別小象腿
完美的身材才是王道，雖然沒有大象腿，但是擁有羞恥心的你，一定想要揮別緊隨多年的小象腿，還在苦於找不到合適有效的辦法嗎?快點看過來吧 三大武器幫白領趕走小象腿 武器一：彈力球 挑自己喜愛的顏色...
2013-03-05 -
只要一分鐘大象腿去無蹤
一、紮馬步 紮馬步就是腳站馬步，腳板不要內八或者向外，讓它們呈“11”平行狀。 紮了馬步之後通常很多人背部會彎下，但是我們不要彎，背要挺直，當你的腿蹲到成90度角後就會感覺到大腿內側酸酸的，...
2012-06-25 -
支招揮別“大象腿”
減肥是每一個女人終生的美麗課題，渴望捧得速效減肥的聖經，其實速效的真諦就是對症下藥，這樣才能有針對性的殲滅身上的頑固脂肪。腿部是女人彰顯魅力的關鍵區域，還在為大象腿而苦惱嗎?馬上為您配藥： ...
2013-05-07 -
瘦腿約“法”三章 輕鬆擺平大象腿
第一章、運動篇 1、倒踩腳踏車 倒踩腳踏車利用腰部的力量將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。 2、踢腿提臀式 踢腿提臀式腿向後踢的速...
2012-11-14 -
站立抱膝式瑜伽動作讓你告別大象腿
出，後背挺直，呼吸5次。 3.吸氣，稍微的舒展上身，呼氣，屈肘，身體再向下彎曲，儘量的將臉部探到兩腿中間，呼吸5次。 溫馨提示：在練習動作2的時候，一定不要屈膝，要將頭部抬起，從腹部到喉嚨深處都能感...
2013-08-04 -
哪些食物可甩掉大象腿
蕃茄 番茄內含有多種有機酸，這些有機酸攝取入體內之後可以增加胃液的酸度，這樣就可以幫助腸胃的消化。除此之外，它還具有利尿和消除酸痛的功效。對於需要長時間站立的人來說，番茄不但能夠去除因長時間站...
2012-08-03 -
5個簡單快樂的瘦腿動作，讓你象腿變玉腿，白領專用！
對很多上班族來說，每天需要坐在辦公室8個小時甚至更多，時間久了大腿越來越粗，藍瘦香菇~ 首先我們要搞清楚大腿變粗的根本原因，然後採取一些簡單的運動，以及改變坐姿等方法就可以起到緩解大腿肥胖，瘦腿纖腰...
2017-04-25 -
大象腿瘦下來 讓你身材更曼妙
大象腿是腿粗的一種代表，很多女孩子都受到因為大象腿而無法穿著喜歡的服飾等困擾，而讓她們想法設法的要讓大象腿瘦下來。今天就和小編一起來瞭解大象腿瘦下來的訣竅。 如果有人說你是大象腿，就表示你的腿屬於...
2017-05-07 -
教你幾個美腿小方法 讓大象腿在夏季到來前消失無影蹤
許多愛美的女性都想要擁有一雙美腿，但由於各種原因，“大象腿”卻變得越來越普遍。在此一年一度曬腿的季節即將來臨之際，改善大象腿變成了迫在眉睫的問題。 伴隨著即將到來的酷夏，一年一度的曬腿季節即將來...
2017-05-09 -
大象腿怎麼樣形成的 教你快速瘦腿的小秘訣
很多女生都為大象腿煩惱，想瘦腿卻很難。想告別大象腿，首先要弄清楚自己腿粗的原因，對症下藥，這樣才能事半功倍。今天就來給大家講講大象腿形成的原因和解決對策。 大多數大象腿形成的原因都是因為走路姿勢...
2017-05-14 -
5個壞習慣再不改，長出大象腿是必然！
修長的美腿是每個愛美女性的嚮往，可是看見自己的大粗腿就會十分的沮喪。那麼大家有沒有好好的反思什麼原因造成了自己的粗腿呢？其實一些不起眼的行為習慣也許就是罪魁禍首！ 1：久坐不起 在椅...
2017-05-19 -
怎麼變成筷子腿 甩掉大象腿的秘訣
愛美是不分年齡段的，作為學生党也是有美麗的憧憬。但是無奈現實，我們學生常常是沒有時間去打扮自己，經常說等我放鬆放鬆先吧，結果一等再等就沒有結果了，變美不能推延！ 夏日炎炎，各色各樣的美女秀胸秀腰...
2017-06-06
