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負重走路能減肥嗎
隨著人們生活節奏的加快，越來越多的人感受到了身體狀況一日不如一日，身體素質的下降給人們直接造成了不小的傷害，因此，許多人開始用鍛煉的方法來提高身體素質，其中走路鍛煉是最受歡迎的方法之一，而且負重的...
2015-12-06 -
家務勞動可以代替體育鍛煉嗎
有人不願意參加體育鍛煉，理由是“我這一天活動量夠大的了，洗衣服、做飯，還得帶兩個孫子，體育運動還是免了吧”。這種想法是不正確的，這種做法對身體也是不利的，因為有人進行過研究和計算，發現家務勞動雖然...
2012-12-28 -
負重甩肩復位治療陳舊性肩關節脫位
治療方法 甩肩 術前負重甩肩5～7天。方法為：據患者體力，令其用患手提起10～25 Kg重物，在前後左右方向上甩肩，幅度逐漸增加，白天反復進行，以患者能耐受為度，夜間置患肢于外展支架上皮牽引...
2009-12-02 -
長期負重運動易患心臟病嗎
運動員以及經常運動的人，心率會比正常人稍慢一些。這樣才能讓他們的心臟有更多空間來適應運動。而平時較慢的心率，一旦因為某些因素，在非比賽或者運動的狀態下改變，出現心率稍快時，人就容易感覺到不適，哪怕...
2016-09-27 -
練杠鈴負重下蹲別深蹲
練杠鈴也是眾多健身鍛煉的一種健身器材，練杠鈴在健美訓練當中有著不可以代替的效用，主要是對於前面的大腿肌肉的訓練，同時對於大腿的後部、小腿和臀、腰、背部都會有著顯著的鍛煉功效，但是大家在練杠鈴負重下...
2015-09-29 -
長期從事體力勞動會導致腰椎間盤突出
長期從事體力勞動可能會導致腰椎間盤突出，一般都是搬運工比較容易會出現這個疾病。那麼腰椎間盤突出症的病因還有什麼呢？下面就讓專家具體解說下這個問題吧。 腰椎間盤突出症又稱腰椎纖維破壞裂症狀或腰椎...
2013-07-16 -
腦力勞動者常做一事註定早亡
保健專家提醒腦力勞動者，為了身心健康，在日常生活中需做到以下５大禁忌： 一忌長時間久坐 長時間久坐，胸部得不到充分擴展和活動，心肺的功能得不到良好的發揮，久之會使心血管和肺部患病的機會增多...
2016-02-01 -
女性孕期禁止從事10項勞動
孕期和哺乳期禁忌密閉空間作業 《規定》將女職工禁忌從事的勞動範圍放在附錄加以列示，對女職工禁忌從事的勞動範圍作了調整。 根據《規定》，孕期和哺乳期禁忌從事的勞動範圍已達10項。例如冷水作業分級...
2012-05-09 -
步行和家務勞動降低40%子宮內膜癌發病率
家務活很讓人討厭，但是卻能減少患一種子宮癌的機會。這是研究者在癌症研究學會年會上報告的最新研究成果。所以，多做家務也有好處。該報告進一步證實了鍛煉確能降低一些癌症以及心臟病糖尿病發病率的觀點。癌症研...
2016-11-28 -
男性腦力勞動者更易進入更年期
世界衛生組織最新核查資料顯示，30歲以後，男人身體內的雄性激素開始逐步下降，均勻每年下降1%～2%。該研究測試了從25～70歲的各年齡段男人，發現70歲男人體內的雄性激素水準僅為25歲男人激素水準的...
2013-10-18 -
抗癌提高記憶力 腦力勞動美女適合吃榛子
研究表明，榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，可以提高記憶力、判斷力，改善視神經，特別適合整日與電腦為伴的腦力的OL 食用。 榛子適合腦力勞動的MM吃 榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不...
2012-11-25 -
讓老人適當勞動有哪些好處
“俺們可不是在糟蹋東西，這也是為國家作貢獻呢！”看到記者不解的目光，一位老大娘風趣地說。 臨盤敬老院院長王富英介紹說，這是敬老院專門為老人們攬來的活兒。老人們把塑膠下角料剪成碎片，用作工藝品包...
2012-12-21 -
持續彎腰勞動誘發腰肌勞損
有很多人認為彎腰做家務就是在做腰部運動。其實，這是一種錯誤認識。 彎腰做家務是種勞動，而非運動。彎腰做家務，只是一個方向的重複肌肉拉伸，會導致脊椎平衡偏轉方向。事實上，這種家務對腰部的勞動損耗有時...
2016-04-15 -
腦力勞動者健身運動操
腦力勞動者因為長時間伏案工作，缺乏運動，全身各器官的活動不足，使器官功能減退，也容易誘發各種疾病。而腦力勞動者相對來說體質普遍較差，因此，如何運動、如何合理安排運動計畫，才能達到運動的預期效果...
2011-02-18 -
強直性脊柱炎患者的日常勞動鍛煉
強直性脊柱炎發展到後期，往往使全身很多關節活動功能發生障礙，因而影響日常生活和勞動。因此，應儘早注意日常生活活動鍛煉和作業治療。在尚無明顯關節活動功能障礙時，上肢日常生活鍛煉，應做活動幅度較大的各...
2013-09-22 -
三種方法激發孩子勞動興趣
現在的家庭中，大多是獨生子女，一家幾口圍著一個孩子轉，活卻不捨得讓孩子幹，於是造就了孩子生活能力差、不知感恩、體質下降、意志力薄弱、缺乏責任感等問題，有的甚至成家立業後，無法擔當起家庭生活，還要父...
2010-01-29 -
避免做過重的體力勞動是腦萎縮的護理方法之一
由於腦萎縮的治療效果不佳，會讓很多人失去治療腦萎縮的信心。找到好的腦萎縮的護理的方法，可以幫助大家更好治癒疾病。腦萎縮的護理的方法有哪些呢?下面是對腦萎縮的護理的介紹。 具體的腦萎縮的護理的方法...
2012-03-22 -
適量勞動可以使孩子快樂
適量勞動可以使孩子快樂。美國哈佛大學歷時40年研究後得出結論：那些童年時參加過勞動，甚至是簡單的家務勞動的人，比那些小時候從不做事的人生活得快樂。 研究表明，孩子們童年時的活動與成年後的情況有著...
2010-02-01 -
注重勞逸結合可防止類風濕性關節炎發生
風濕性關節炎的存在對我們是很不利的，在我們的生活中已經有很多人都患上了這種疾病。對於這種疾病我們生活中也是存在很多預防方法的，主要的類風濕性關節炎預防方法會有哪些呢?下面我們就來對類風濕性關節炎預...
2012-05-24 -
新學期上好勞動第一課(圖)
小學階段是一個人發育成長的重要階段，是對學生進行勞動意識、勞動意志和勞動習慣養成的最佳時期。能否針對少年兒童的性格特點和生活現狀，充分利用各種有利的教育因素進行教學，對小學勞動教育有著重要的影響。...
2010-03-08
