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女人早上與賴床相關的五個小症狀
女性朋友們,每天清早醒來之時,你除了懶懶地不想起床外,會不會還有一些不舒服小毛病?請千萬別忽略這些小症狀,健康的問題就是隱蔽在這些症狀上,這是你身體給予你發出的不健康資訊,其中正隱藏疾病啊,不可...
2010-08-05 -
賴床惹胃炎晨起4習慣折壽損健康
冬季總習慣性的賴床,那暖和的被窩讓我們遲遲不願起身穿衣服。其實,早上賴床不起對身體健康十分不利,嚴重時還會縮短壽命。下面小編與大家分享讓你減壽的晨起四大惡習,現在就一起來看看吧。 1、對床依戀...
2014-12-15 -
貪睡的女性更容易肥胖
MM們都害怕肥胖,可是很多時候肥胖就是這樣不知不覺的來臨了。專家解釋說如果睡覺時間超過正常需要,就會使體內能量“入大於出”,下面,小編提醒貪睡的女性更容易肥胖。 在時下快節奏生活中,工作十...
2014-07-28 -
貪睡易得老年癡呆 該如何預防
每天睡眠時間太少會影響身體健康,而睡得過多也對身體不利。西班牙和美國研究人員的最新研究成果顯示,老年人每天平均睡眠時間多於9小時,大腦的認知能力就會快速衰退,要比每天睡8小時老年人大腦認知能力...
2015-11-18 -
貪睡影響內分泌 OL保重身體
目錄 第一章:OL小心假期貪睡可影響內分泌 第二章:白領注意 睡眠問題不容忽視 第三章:八成白領睡眠“不夠數” 編者按:白領睡眠問題一直是人們關注的首要問題,睡眠品質不好就會使得白天工作...
2012-04-26 -
賴床有五大危害 冬季不宜做起床困難戶
賴床是人慵懶的表現,又沒有較強的自製力。經常賴床不但影響生活規律,還會危害到身體健康。下面一起瞭解一下吧! 賴床對人體的危害 危害1:造成大腦供血不足 睡眠過程中,大腦皮質是處於抑制狀態的,如果長...
2013-02-06 -
清晨賴床或預示三種疾病
每天清晨我們睜開眼睛之後就是不願意起床,一直賴床。很多人早上不想起床,白天都是昏昏欲睡的感覺。因此一整天沒有精神,那麼早晨賴床並不是簡單的賴床,有可能是疾病的象徵。因此我們要懂得愛護身體,不能隨意...
2015-07-18 -
如何對付孩子賴床
眼看著幼稚園的班車就快到家門口了,孩子卻還賴在床上,怎麼叫都不起來,氣急敗壞的您,真是一點辦法都沒有嗎? 孩子賴床的4種原因 1.睡眠不足 晚上睡得太晚,造成睡眠時間不足。通常2歲以上的寶寶,...
2009-01-21 -
寶寶賴床怎麼辦
寶寶賴床怎麼辦?暑假結束了,孩子又要早起了。經過一個假期,很多孩子都無法按時早起,喜歡賴床,這可怎麼辦呢?如何幫孩子改掉賴床的習慣呢? 寶寶賴床怎麼辦 孩子決定作息。和孩子討論就寢、起床時間,也問...
2013-09-03 -
早上賴床小心腸胃病 愛腸胃做到三少三不吃
天氣變冷,人們早上自然就想睡久一點,很多人早醒之後會賴床不起,想多睡一陣子。其實早上賴床對身體並不好,不利於腸胃道功能。以下讓我們一起看看專家是怎麼說的。早上賴床小心腸胃病專家介紹,賴床容易讓人胡思...
2014-02-16 -
“賴床”不可取 中醫提倡睡眠應順應四季
中醫理論認為,人體的生物鐘應當順應大自然的規律。健康的睡眠,不僅有賴於正常的作息規律,而且還要順應四季變化,適應四季生、長、收、藏的規律。 中醫專家指出,通過"賴床"、“悶睡”來補充體力的做法並...
2012-07-24 -
女性易賴床 如何杜絕起床困難
英國拉夫堡大學一項研究發現,女性每天需要的睡眠時間要比男性多20分鐘。其原因與女性大腦更複雜、經常“一心多用”有關。 負責本研究的睡眠專家說:“在深度睡眠期間,負責語言和記憶功能的人類大腦皮...
2016-09-30 -
春季賴床警惕引發的5大疾病
1、導致體虛。 人活動時心跳加快,心肌收縮力加強,心臟排血增加;人休息時心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠,就會破壞心臟休息和運動的規律,心臟一歇再歇,最終使心臟收縮乏力,稍一活動便心慌,...
2012-02-20 -
春季賴床擾健康 7招教你擺脫賴床困擾
賴床危害: 會造成大腦供血不足 睡眠過程中,大腦皮質是處於抑制狀態的,要是長期有賴床習慣,就會造成大腦皮質過長時間地抑制,從而導致大腦的供血不足,於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲,沒有精神。 會影響泌...
2013-03-25 -
冬天宜賴床5分鐘 過度易誘發抑鬱
很多人都有賴床習慣,尤其是冬天,專家認為,冬天賴床5分鐘沒問題,不過經常賴床或者嚴重到“病態賴床”就可能產生嚴重的後果。 賴床5分鐘“喚醒”血液 雖說經常賴床不利健康,但冬天卻適宜醒後在被窩裡...
2012-12-02 -
早晨賴床瘦身方法
每天早上最討厭的事情是什麼呢,莫過於鬧鐘的聲音了,鬧鐘響了一位著新的一天工作和學習的開始。但是小編告訴你,想要減肥的朋友,可以用幾分鐘賴床時間稍微活動一下,會有瘦身效果喲,一起去看看吧。 減肥...
2013-04-28 -
這樣賴床能緩解腰腿痛嗎
人體經過一夜的睡眠,全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態,各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身,缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間,有時便會出現問題,如血壓波動引起頭暈,患有腰腿痛、頸椎或腰椎骨...
2013-04-18 -
冬季賴床有利健康 早起注意四事項
冬季很多人都感覺起不來床,想賴床,其實這可能還是一個好事情。為什麼賴會床還是個好事情,冬季早起還有哪些事情要注意呢?一起來瞭解下吧。冬季賴床一會兒有利健康從中醫講,冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不...
2015-11-24 -
邊賴床邊燃脂 懶人必學晨起15分鐘減肥操
OL減肥沒時間!早晨上班沒精神!下面編輯告訴您懶人瘦身法,做清晨減肥操,從床上開始,邊賴床邊燃脂,邊穿衣邊瘦身。讓您輕鬆減肥,脫掉一身贅肉!重新雕塑你的身材,讓您上班更有激情! 運動的時間大約...
2011-06-13 -
每天10分鐘賴床保健操
轉動眼睛一分鐘:眼球可順時針和逆時針運轉動,能鍛鍊眼肌,提神醒目。 輕揉耳輪一分鐘:用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適,因耳朵佈滿全身的穴位,這樣做可使經絡疏通,尤其對耳鳴、目眩、健忘等症,有防...
2009-07-31