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懶人福音 冬季賴床三式有益健康
賴床,其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠,全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態,各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身,缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間,有時便會出現問題。因此,先賴一賴床...
2012-12-27 -
哪些方法可以讓寶寶不再賴床
孩子之所以賴床有多方面的原因,有的是不喜歡上幼稚園,有的是沒有睡夠時間而被強行叫起,還有的是因為經過了週末或者是節假日,一旦又要面臨上學,肯定有抵觸心理。 針對不同的情況,家長所要做的就是區別對...
2012-06-23 -
愛賴床老便秘 感冒最愛找六類人
“明明我比他年輕,為啥每次流感我都被感染,他卻沒事?”“我每天在家裡待著,沒機會接觸感冒的人,怎麼還會感冒?”很多人有過這種疑惑。其實,這可能是你的生活方式出了問題。據英國《每日郵報》近日報導,感...
2012-12-20 -
貪睡省略早餐 當心12個危害
越來越多的上班族,為了能在被窩裡多睡上幾分鐘,最後的結果是可能沒有時間吃早餐,或者過了10點以後才在工作之餘吃。根據營養學家們的正視,早餐是一天營養的主要來源,是一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。那麼...
2014-03-01 -
賴床也健身,試試賴床三式
黃光民(教授,國家體育總局運動醫學研究所主任醫師) 賴床,其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠,全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態,各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來,馬上猛地起身,缺少從非常平...
2010-11-09 -
睡覺賴床有哪些危害
冬天天冷時很多人都愛賴床,可在春季天氣暖和了不少人還愛睡懶覺。春季愛睡懶覺,當心以下5大疾病危害! 1、導致體虛。 人活動時心跳加快,心肌收縮力加強,心臟排血增加;人休息時心跳、收縮力、排血...
2012-09-19 -
週末賴床可增強腦力
科學家發現,額外睡眠可以起到提高腦力的作用,使我們可以更好地應付下一周的工作。研究顯示,在星期日好好睡懶覺之後,星期一精神爽利回辦公室工作的人,其工作效率要比其他人好。 研究顯示,經過每天要按時...
2011-08-09 -
用9分鐘賴床時間來保健
每天早晨醒來後閉目養神,只佔用你賴床的九分鐘,就可以有效預防心腦血管疾病,增強免疫力,讓你全身都健康! 輕揉耳輪一分鐘 用雙手手指輕揉左右耳輪至發熱舒適,可預防耳鳴、目眩、健忘等症。耳朵上分佈...
2010-09-16 -
冬季賴床的3大壞處
冬季天氣越來越冷,人們都有這樣一個感覺:越來越喜歡賴床,不想離開溫暖的被窩。然而,您知道嗎?想要擁有健康的身體,別賴床這件小事絕不能忽視!下麵為您盤點了冬季賴床的3點壞處。 一:消化不良 冬季...
2012-01-08 -
貪睡 有損女性健康
睡眠習慣對機體的影響: 睡眠不規律會影響體內激素分泌的平衡 人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的,生活及作息有規律的人,下丘及及腦垂體分泌的許多激素,早晨至傍晚相對較高,而夜晚至黎明相對較低。...
2010-08-17 -
女人貪睡容易變成胖MM
睡眠不規律會影響體內激素分泌的平衡 人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的,生活及作息有規律的人,下丘及及腦垂體分泌的許多激素,早晨至傍晚相對較高,而夜晚至黎明相對較低。 如果平日生活較規律...
2011-06-23 -
驚!貪睡會嚴重影響女性健康
在時下快節奏生活中,工作十分緊張,充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的,也是解除疲勞,恢復體力和精力所必須的。不少的女性朋友都認為,多睡有益健康,也有利於青少年生長發育,以致有機會就賴在床上不起來...
2009-10-30 -
冬季賴床的四大危害
賴床危害1:造成大腦供血不足 睡眠過程中,大腦皮質是處於抑制狀態的,如果長期有賴床習慣,就會造成大腦皮質過長時間地抑制,從而導致大腦的供血不足,於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲,沒有精神。 賴床...
2012-02-05 -
假日補眠?“覺主”當心貪睡惹來一身病
充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的,也是解除疲勞、恢復體力和精力所必需的。不少人都認為,多睡有益健康,尤其是平時工作忙碌的人,最愛利用節假日進行 “補覺”。專家提醒,節假日期間過分貪睡對健康有以...
2012-06-21 -
貪睡有理!雌激素讓女人更早睡
很多女性都知道“美容覺”這個詞,但是美容覺應該怎樣睡呢?“會睡的女人美到老”,老牌電影明星奧黛麗·赫本這樣說過。雖然現在很多女性都知道睡覺能美容、抗衰老,但具體怎麼睡才有效,就沒幾個人知道了。專家指...
2014-07-24 -
男性冬季賴床小心憋出前列腺炎
冬季是前列腺炎的多發季節,這是因為低溫會刺激前列腺組織,使前列腺交感神經興奮性增強,前列腺體收縮,造成慢性充血,導致尿道內壓力增加,引起前列腺炎。所以男性在冬季更應注意保養前列腺,有些男性在冬季喜...
2012-12-17 -
賴床愁眉苦臉 9個壞習慣讓你加速衰老
你平日早上起來,你第一件會做的事情是什麼呢你可能會首先把那吵人的鬧鐘關掉,繼續睡回籠覺,又或者伸一個懶腰後去刷牙洗臉。你可能覺得這些習慣沒有什麼問題,但小小的習慣是關乎你的健康。 壞習慣1、戀床...
2012-05-02 -
寒假八成學生為“賴床一族”
春節過後,大人們陸續開始上班,但是正在寒假中的中小學生,分明還處在“蜜月”之中。這不,睡懶覺的人悄悄多了起來。 昨天上午,家住海曙汪弄社區的陳女士,特意中午回家搞了個突然襲擊,其實就是想看看13...
2010-01-18 -
女性過度貪睡有什麼危害
在時下快節奏生活中,工作十分緊張,充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的,也是解除疲勞,恢復體力和精力所必須的。不少的女性朋友都認為,多睡有益健康,也有利於青少年生長發育,以致有機會就賴在床上不起...
2011-05-30 -
貪睡會影響到女性健康?
工作十分緊張,充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的,也是解除疲勞,恢復體力和精力所必須的。不少的女性朋友都認為,多睡有益健康,也有利於青少年生長發育,以致有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超...
2011-05-28