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冬季坐月子注意事項！
方法步驟： 01 飲食禁忌需瞭解——產婦應當少吃寒涼生冷食物，多吃一些具有溫補功效的食物，促進血氣的恢復。冬季是吃火鍋最好的季節，但是產婦最好少食用火鍋、辣椒、濃茶等辛辣的或者刺激性比較大的食物。...
2017-01-20 -
在冬季怎麼鍛煉才能一展雄風
在冬季健身要注意哪些問題?對於健身愛好者來說，這無疑是一個最值得關注的問題，健身已經融入到了很多人的日常生活中去了，有的人一天甚至不出點汗就感覺不對勁，但是冬天室外天寒地凍的如果我們在健身的時候不...
2017-02-17 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
賴床5分鐘有利健康 冬季起床宜慢不宜快
從中醫講，冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。賴床對健康有何益處？據介紹，夜間睡覺時，身體各處系統及關節都屬於半睡眠狀態，如果馬上起床，身體尚未適應工作狀態，...
2013-11-20 -
冬季起床“困難戶”？小心賴床帶來的4個危害
充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。然而早上賴在床上不起，使睡眠時間超過需要。這種不良習慣，長此以往，會有損身體健康。 經常賴床也有不少危害： 1、造成大腦供血不足 我們在睡眠過程當中，大腦皮質是處於...
2016-01-06 -
賴床有五大危害 冬季不宜做起床困難戶
賴床是人慵懶的表現，又沒有較強的自製力。經常賴床不但影響生活規律，還會危害到身體健康。下面一起瞭解一下吧！ 賴床對人體的危害 危害1：造成大腦供血不足 睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果長...
2013-02-06 -
春季賴床警惕引發的5大疾病
1、導致體虛。 人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加;人休息時心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心慌，...
2012-02-20 -
春季賴床擾健康 7招教你擺脫賴床困擾
賴床危害： 會造成大腦供血不足 睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，要是長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。 會影響泌...
2013-03-25 -
冬季賴床有利健康 早起注意四事項
冬季很多人都感覺起不來床，想賴床，其實這可能還是一個好事情。為什麼賴會床還是個好事情，冬季早起還有哪些事情要注意呢？一起來瞭解下吧。冬季賴床一會兒有利健康從中醫講，冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不...
2015-11-24 -
冬季養生要學會賴床 賴床有益身體健康
冬季很多人都感覺起不來床，想賴床，其實這可能還是一個好事情。為什麼賴會床還是個好事情，冬季早起還有哪些事情要注意呢?一起來瞭解下吧。 冬季賴床一會兒有利健康 從中醫講，冬季起床宜慢不宜快。尤...
2016-11-18 -
冬季養生 冬季賴床有什麼危害
如今已是三九寒冬天，天氣越來越冷，人們都有這樣一個感覺：越來越喜歡賴床，不想離開溫暖的被窩。然而，您知道嗎？想要擁有健康的身體，別賴床這件小事絕不能忽視！下麵為您盤點了冬季賴床的4點壞處。 ...
2014-12-30 -
懶人福音 冬季賴床三式有益健康
賴床，其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題。因此，先賴一賴床...
2012-12-27 -
冬季賴床的3大壞處
冬季天氣越來越冷，人們都有這樣一個感覺：越來越喜歡賴床，不想離開溫暖的被窩。然而，您知道嗎?想要擁有健康的身體，別賴床這件小事絕不能忽視!下麵為您盤點了冬季賴床的3點壞處。 一：消化不良 冬季...
2012-01-08 -
冬季賴床的四大危害
賴床危害1：造成大腦供血不足 睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。 賴床...
2012-02-05 -
男性冬季賴床小心憋出前列腺炎
冬季是前列腺炎的多發季節，這是因為低溫會刺激前列腺組織，使前列腺交感神經興奮性增強，前列腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，引起前列腺炎。所以男性在冬季更應注意保養前列腺，有些男性在冬季喜...
2012-12-17 -
寒冷冬季可以賴床嗎?
>>>推薦：應付冬季發胖專家有妙招 被窩內外是兩個世界，想到外面的寒冷，人們當然願意躲在暖和的被窩裡不願起來。 專家說：冬日早起時，賴床5分鐘可對人體的肌肉和大腦有益。冬天寒冷，在被窩裡小“賴”5...
2010-01-25 -
冬季最好賴床5分鐘 經常賴床的危害
很多人都有賴床習慣，尤其是冬天，專家認為，冬天賴床5分鐘沒問題。冬天寒冷，在被窩裡賴床5分鐘，不但可讓尚處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間，恢復到自然緊張狀態，使正在“休息”的血液逐漸“清醒”，由...
2012-12-09 -
記住6個關鍵字讓冬季起床再也不是難事_賴床怎麼
冬季早上起不來怎麼辦？ 1. 咖啡因 睡眠跟日常飲食攝取內容息息相關，白天如果有喝一些刺激性的飲品或是食物，也會使得晚上睡不好、隔天早上就更難起床。因此如果真的愛好喝咖啡的人，儘量在下午四點以前喝...
2016-05-27 -
冬季起床困難怎麼辦 怎麼樣賴床才健康呢
冬季這最痛苦的事莫過於這洗澡與起床了，這兩件事是讓很多人感到痛苦的，那麼這冬季起床怎麼樣才不會那麼痛苦呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 人為什麼要早睡早起? 人為什麼要早睡早起 人體器...
2016-06-13
