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飲食養生:營養學家推薦多吃14種超級食物
不同的食物會對健康產生不同的影響。美國知名營養專家斯蒂文·普拉特博士等人通過總結多項研究發現,有一些食物能讓我們少得病,著有《超級食物》一書。臺灣《康健》雜誌從書中精選出14種,並重點介紹了這些食...
2014-05-26 -
超級詳細的黑芝麻糊做法
自製芝麻糊 主料:黑芝麻150克、白芝麻100克 配料:糯米100克、黃豆50克、紅豆50克、黑米30克、冰糖30克 芝麻糊的做法 1、準備好原材料 2、將所有材料清洗乾淨,瀝幹水分曬乾 3、將芝...
2017-03-07 -
一種防癌抗病的超級飲品
【導讀】你知道一種防癌抗病的超級飲品嗎?如果我們必須要選擇一種茶飲作為日常飲料,卻又在琳琅滿目的茶葉市場眼花繚亂,那我建議大家考慮下綠茶,它不僅有防癌的功效,還有很多令人意想不到的防病養生功效。下...
2015-03-26 -
超級養生的食物搭配
【導讀】超級養生的食物搭配,合理的食物搭配不僅僅是為了美味,更是為了養生,讓食物的營養更加充足。有一些食物是不可以混在一起食用的,而有一些食物搭配在一起卻可以讓它本身的營養翻倍。那麼,我們一起來看...
2015-01-12 -
超級好吃的鴨肉做法大全!
一、腐竹燒鴨 原料:帶骨鴨肉500克、腐竹適量、八角2個、桂皮2小塊、香葉2片、花椒十餘顆、冰糖2小顆、幹辣椒、生薑、大蒜、蔥、料酒、生抽、老抽各適量。 做法: 1、鴨肉洗淨斬成塊,生薑切成片,蔥...
2017-03-08 -
盤點15種超級減肥法 你知道嗎?
據報導,除了“少吃多動”這種為人們所熟知的減肥方式之外,日前美國研究人員公佈了一系列可以使人們變苗條的方法,比如清晨曬太陽、早餐攝入甜食、甩掉你身邊的胖朋友等。“無論用什麼辦法,只要每天將我們的人體...
2016-09-19 -
孩子最應該吃的五種超級食物
對於家長來說都希望自己的孩子可以健康成長,當時現在的一些孩子都喜歡吃一些零食,而在這些所謂的兒童食品當中,通常由含有大量的添加劑,不僅滿足不了兒童身體發育所需的營養,而且還會危害到健康,為此專家指出...
2014-09-01 -
酸菜燉排骨,超級開胃菜!保證讓你飯掃光!
飯統今日廚房酸菜燉排骨酸菜燉排骨超級開胃菜酸菜,口齒生津。口感微酸,排骨融合了酸菜的酸,酸菜又解了肉的油膩,湯也是鮮鹹可口、味香味濃。 1. 排骨洗淨,剁小塊。酸菜擠掉水,切細絲,越細越好。擠掉的...
2017-03-08 -
牛奶可預防心臟病!盤點對抗流感的超級食物
對抗流感,除了積極鍛煉和及時治療之外,健康飲食也至關重要。美國《健康》雜誌最新載文,刊出美國營養飲食協會專家卡倫·安賽爾博士總結出的“對抗流感的超級食物”。1、深海肥魚。三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥...
2014-02-20 -
西瓜皮怎麼做好吃,9個瓜皮超級養生吃法
引導語:夏天到了,氣溫越來越高,人們對水果的需求也越來越大,特別是對降暑的最佳水果西瓜的需求。那您知道吃西瓜的好處嗎?您知道西瓜皮怎麼做好吃嗎?今天小編就為您介紹一下有關西瓜的知識,感興趣的朋友們...
2017-03-08 -
西瓜皮怎麼做好吃—5個瓜皮超級養生吃法
夏天到了,氣溫越來越高,人們對水果的需求也越來越大,特別是對降暑的最佳水果西瓜的需求。那您知道吃西瓜的好處嗎?您知道西瓜皮怎麼做好吃嗎?今天就為您介紹一下有關西瓜的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊...
2017-03-08 -
西瓜皮怎麼做好吃——超級養生的西瓜皮吃法
在中醫界把西瓜皮稱為“西瓜翠衣”,因為西瓜有清熱解暑以及生津止渴的作用,將西瓜皮烘乾研成細末之後,它還有外用治療口瘡的功效。 另外,冰鎮之後的西皮還可以鎮靜以及治療被曬傷的皮膚,經常性使用還有美白...
2017-03-08 -
【超級簡單的瘦身食譜:小蔥拌豆腐】
我們都知道外食都很油膩,想減肥的美眉食用自製的減肥食譜是最好的辦法,但如果您天生沒有做飯的能力,您也不必擔心,給您介紹一款超級簡單的瘦身食譜:小蔥拌豆腐,不但製作方法簡單,減肥效果也非常的好哦
2017-03-08 -
超級肌肉的訓練方法
隨著現實社會不斷的發展,人們的生活水準也在逐漸的提高,人們對身材的美感上也越來越追求,每一個人都希望自己擁有標準完美的身材,尤其是男性朋友,有一身健康的肌肉不僅代表著男性的特徵而且也會提高個人形象...
2016-01-03 -
地三鮮的家常做法 超級無敵下飯菜
"地三鮮"是一道特色東北家常菜,選用的是時令新鮮的食材:茄子、土豆和青椒,營養豐富,超級下飯,地三鮮的做法你知道嗎?雖然小編是南方人,但是對地三鮮還是有著特別的喜愛,so~小編整理了地三鮮的家常做...
2017-03-08 -
超級好吃的【豆角燜面】
健康功效: 豆角:富含胡蘿蔔素 白糖:富含碳水化合物 食材用料: 主料:豆角、鮮麵條 輔料:大蒜、蔥、生抽、白糖、鹽、香油 做法: 1.豆角洗淨後,撕去兩端的莖,然後掰成4-5釐米長的段。大蒜拍扁...
2017-03-08 -
孕婦飲食:哺乳媽媽的8種超級食物
一項新研究發現,哺乳媽媽的食物多樣化不僅使母嬰更健康,還有益於培養寶寶日後健康的飲食習慣。 哺乳媽媽的8種超級食物 1、水。水雖不算食物,但在哺乳期多喝水是保證奶水充足的必要前提。飲水不足易導致脫...
2014-12-23 -
超級下飯的辣炒黃瓜雞丁
簡介 簡單家常的做法 郫縣豆瓣醬真是萬金油~~~ 特別適合忙碌一天 回家做的下飯菜 做這個菜 一定記得多悶米飯哦 超級下飯的辣炒黃瓜雞丁的做法 雞胸切塊 放鹽 生抽 澱粉 抓勻 醃15分鐘 醃雞丁...
2017-03-08 -
國外營養師推崇 9大超級滋養營養品
1 腿部靜脈水腫要補充蘆丁 富含蘆丁的食物: 蕎麥、柑橘和蘆筍。 健康功效:促進血液迴圈,具有抗發炎的特性,也有助於防止常見的腿部靜脈水腫。蘆丁還是超級強大的抗氧化劑。 2 恢復受損的DNA...
2011-12-06 -
食譜推薦:猴頭菇超級養胃,怎麼做才好吃
子實體圓而厚,新鮮時白色,幹後由淺黃至淺褐色,遠遠望去似金絲猴頭,故稱“猴頭菇”。猴頭菇是鮮美無比的山珍,菌肉鮮嫩,香醇可口,有“素中葷”之稱,是四大名菜(猴頭、熊掌、海參、魚翅)之一,也有“山珍...
2017-03-08