【導讀】超級養生的食物搭配， 合理的食物搭配不僅僅是為了美味， 更是為了養生， 讓食物的營養更加充足。 有一些食物是不可以混在一起食用的， 而有一些食物搭配在一起卻可以讓它本身的營養翻倍。 那麼， 我們一起來看看超級養生的食物搭配， 希望對你有幫助。
超級養生的食物搭配
芝麻配海帶
把芝麻配海帶放在一起同煮， 能起到美容、抗衰老的作用。 因為芝麻能改善血液迴圈， 促進新陳代謝， 其中的亞油酸有調節膽固醇的功能， 維生素E又可防衰老。 海帶含有鈣和碘， 能對血液起淨化作用。 促進甲狀腺素的合成，
超級養生的食物搭配
豬肝配菠菜
豬肝、菠菜都具有補血的功能， 一葷一素， 相輔相成， 對治療貧血有奇效。
糙米配咖啡
把糙米蒸熟晾乾後碾成粉末， 加上牛奶、砂糖就可飲用， 糙米營養豐富， 對醫治痔瘡， 便秘、高血壓等較好的療效；咖啡能提神， 拌以糙米， 更具風味。
超級養生的食物搭配
牛肉配土豆
牛肉營養價值高， 並有健脾胃的作用。 但牛肉粗糙， 有時會破壞胃黏膜， 土豆與之同煮， 不但味道好， 且土豆含有豐富的維生素， 能起到保護胃黏膜的作用。
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