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這動作竟會讓女人越zuo越苗條
大多數的都市上班族都抱怨在辦公室裡坐出了一身贅肉,身材越來越差。其實坐著也可以解決飯後脂肪堆積的問題,讓你越坐越苗條。白領們可以利用午休時間做幾個簡單的瑜伽動作,既保持身材,又保證健康。 單腳...
2016-06-16 -
這樣吃香蕉能夠越吃越苗條
肥胖成了人們的煩惱問題,現在不光女人注重身材,男人也很注重身材。很多的男人因為工作的問題沒有時間去健身減肥,但是吃藥卻不願意吃,他們就選擇飲食減肥,男人減肥的方法有很多,但是必須要選擇健康的減肥辦...
2014-05-15 -
產後減肥 米飯加“料” 越吃越苗條
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首,也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段,這種方法非常不可取。實際上,主食的攝入能帶來飽腹感,在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且,如果能提高米食的...
2011-08-22 -
夏季堅持午睡有什麼好處 注意細節才不會越睡越困
中午不睡下午崩潰,這是很多人的真實感受,因此午飯之後都會抓緊時間休息片刻,適當的午睡有什麼好處呢?科學研發現炎熱的夏季尤其需要午睡。 夏季堅持午睡有什麼好處 小細節讓你不會越睡越困 中午不睡下午崩...
2017-03-08 -
為什麼睡覺會越睡越累
為什麼睡覺會越睡越累?很多人一定都有過這種經歷,明明睡夠了睡了很久還是感覺到累。為什麼睡覺會越睡越累?下面一起來看看。 為什麼睡覺會越睡越累 睡覺,稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。然而,明明時間...
2017-03-08 -
7大錯誤睡法讓你越睡越累
【錯誤一】下班才運動更好眠→失眠女性下班才運動,更難睡 生活壓力大,不管男女多半晚睡,但女人更沒有本錢晚睡,因為女性荷爾蒙可以讓睡眠相位往前移(睡眠相位指的是開始睡覺到醒來的時間),讓人早睡,女人一...
2013-03-11 -
女人越睡越美麗15個養生法
睡眠是人體消除疲勞的最好方法,如果能做到“睡眠美容15法”,晨起必定容光煥發。 1、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。 2、睡前應徹底清潔臉部化妝,如果清潔方...
2010-07-30 -
6大錯誤睡法 讓你越睡越累
女人天生應該比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,其實,可能你睡錯了,難怪這麼累!【錯誤一】下班才運動更好眠→失眠女性下班才運動,更難睡生活壓力大,不管男女多半晚睡,但女人更沒有本錢晚睡,因為女性...
2016-06-02 -
越睡越累? 7個元兇 讓你不得好眠
明明睡夠了8個小時,為什麼早上起來還是這麼累?一點精神都沒有。也許你被這些罪魁"奪"走了深睡眠:睡前吃東西喝水、牙齒不好、呼吸不暢……這些都會影響睡眠品質。小編幫你揪出7個影響睡眠的兇手,一起看看吧...
2013-08-08 -
這樣吃晚餐 女人越吃越苗條
有調查顯示,90%的肥胖者皆因晚餐吃得太好。對上班族來說,常常是早餐不吃,午餐馬虎,晚餐豐盛,但是專家認為,正是這樣的不良生活方式才導致了胖子們層出不窮。 相信很多人一天中吃的最好的應該是晚餐...
2010-08-16 -
堅持做這事讓你越來越苗條
我們的生活水準正在不斷的提高,我們的生活品質也得到了很大的提升,所以很多人的身材就開始走樣了。夏天一到,很多想要減肥的人都開始動起來了,很多人就借著這個大好的機會讓自己多流汗,多減肉,從胖胖的身...
2016-07-29 -
這事做得越早身材竟會越苗條
據英國《每日郵報》報導,英國心理學協會在近日召開的大會上宣佈了一項新研究,他們發現,與起床較遲的人相比,早起者更苗條、更快樂,也更健康。 英國羅漢普頓大學科學家對近1100名男女參試者進行了有...
2016-05-20 -
9種壞習慣越睡越累
國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣,是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質,威脅到我們的健康。 1.枕頭過高 從生理角度上講,枕頭以...
2014-05-12 -
讓你越吃越苗條的飲食方法
現代生活中,纖細身材成了女性們夢寐追求的,很多女性連做夢都能夢到自己擁有美麗的身材。因此,減肥成了現代女性們必做的事情。很多瘦身方法都不能有效減肥,這是為什麼呢?這都是因為一些生活習慣和飲食細節...
2014-01-27 -
越睡越累?竟是因為它們
睡眠是促進美容和健康最不可缺少的一環。但睡眠中出現的各種壞動作,不僅會讓你越睡越累,長遠的話還可能會引發各種疾病。下面這幾種睡眠時的無意識動作,你一定要多加注意! 人生中1/3的時間都在睡...
2015-07-21 -
六大錯誤睡法讓你越睡越累
有些人早上起床,會感覺特別的累,本以為睡覺是休息的好方法,可結果是睡的腰酸背痛的。那您知道這個您睡覺的方法不對引起的?您知道六大錯誤睡法讓你越睡越累嗎?今天就讓小編為您介紹一下有關睡眠的知識,感興...
2014-06-06 -
到底怎麼了?竟越睡越累
很多人一定都有過這種經歷:一周的工作終於結束了,週五晚上早早上床休息了,週六一定會賴一賴床,不過,當你第二天早上或者下午起床後,卻反而覺得非常疲憊,頭腦也清醒不起來,甚至會有些頭疼。很多人都想不明...
2015-07-24 -
枕頭沒選對會越睡越累
如今,枕頭的花樣、質料及作用繁多。如何挑選一款適合自己的枕頭,讓很多消費者為難。既要考慮自己的睡眠習慣,又要考慮枕頭的功效和特點,還要挑選自己喜歡的樣式花色,真可謂小枕頭大學問。 枕頭也追求綠...
2012-11-22 -
虎年5大食物 越吃越苗條
“紅”一直是喜慶、健康和團圓的象徵,春節我們會一起挑紅色、買紅色、穿紅色、戴紅色,還有最重要的,我們要一起吃紅色。不僅因為它們賞心悅目,守護我們的健康也絲毫不含糊,還等什麼,現在就把它們端上餐桌吧...
2010-02-24 -
夏季瘦身食譜,越吃越苗條
“關關雎鳩,在河之洲,窈窕淑女,君子好逑”愛美之心人皆有之,無論是淑女還是君子大家都希望能夠擁有一個健康苗條的身材。隨著現代生活水準的日益提高和工作壓力的不斷增大,肥胖者越來越多,減肥成了熱點話題...
2009-06-22