-
減肥食譜大全 五款美食讓你越吃越苗條
雖然說運動減肥是一件最快最有效的減肥方式,但是在飲食方面也有著它應有的重要性。都說減肥在於運動和飲食。下面小編就從飲食減肥方面給大家介紹五款具有減肥功效的美味佳餚,一起來看下到底怎麼做的,想要減...
2014-08-28 -
老人冬天睡覺穿太厚 會越睡越累
老年人怕冷,那是因為人到老年身體虛弱、抗寒能力低下的原因導致的。很多老年人為了讓自己的身體暖和起來就喜歡在晚上睡覺的時候多穿點衣服,以期來達到保暖的目的。然而,這種做法真能幫助老年人抵抗寒冷,...
2014-12-04 -
枕頭沒選對越睡越累
多數人在購買床上用品的時候,幾乎都關注五顏六色、舒適柔軟的床單、被罩等套件,認為這些才能為居家生活增光添彩,而忽略了枕頭的選購。其實,枕頭選對了,不僅能夠保障我們高品質的睡眠,而且決定著其餘三分...
2012-05-03 -
夏季,越吃越苗條
體態保持窈窕,在夏日是很多女性夢寐以求的,其實只要有恒心,保持窈窕並非難事,只要你能抗拒以下的透惑和做到以下的幾點,就完全不是困難之事,窈窕體態就指日可待也.你需要抗拒如下之事。 1. 下午...
2010-07-21 -
睡前勿生氣!盤點9種壞習慣越睡越累
國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣,是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質,威脅到我們的健康。1、枕頭過高:從生理角度上講,枕頭以8~12釐米...
2014-03-15 -
美容覺不是這樣睡 6大錯誤睡法讓你越睡越累
女人天生應該比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,其實,可能你睡錯了,難怪這麼累!【錯誤一】下班才運動更好眠→失眠女性下班才運動,更難睡生活壓力大,不管男女多半晚睡,但女人更沒有本錢晚睡,因為女性...
2013-06-27 -
假期10種補眠惡習讓你越睡越累
10種補眠惡習 1.枕頭過高 從生理角度上講,枕頭以8-12釐米為宜。太低,容易造成 “落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高...
2012-10-04 -
睡眠中11個壞動作 讓你越睡越累
睡眠是促進美容和健康最不可缺少的一環。但睡眠中出現的各種壞動作,不僅會讓你越睡越累,長遠的話還可能會引發各種疾病。下面這11種睡眠時的無意識動作,你一定要多加注意!人生中1/3的時間都在睡眠中度過。...
2015-04-03 -
中醫讓你越睡越美麗的秘訣
1、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。 2、睡前應徹底清潔臉部化妝,如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘,再...
2011-01-26 -
用腦過度 讓女人越睡越累
“我明明已經睡夠了8個小時,為何起床後還是覺得精神不振、腰酸背痛,一點也不解乏?!”“好累啊,我昨晚睡得很早,整整睡了10個小時,可好像沒起作用,醒來還像充電不足!”睡覺本應是緩解疲勞和修整的時間,...
2013-08-16 -
越睡越累?白領午睡五貼士
一項調查資料顯示:只有近3成的人有定時午睡的習慣,而這些人中又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡品質大打折扣;另有過半數的人認為午睡可有可無,實在太困時才敷衍了事。專家認為,科學、有效的午...
2013-09-03 -
15個養生方法讓你越睡越美麗
1、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。 2、睡前應徹底清潔臉部化妝,如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘,再用...
2011-02-12 -
10種睡眠壞習慣讓你越睡越累
睡眠壞習慣——枕頭過高 1、枕頭過高 從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成 “落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且...
2010-09-07 -
11個睡眠壞習慣 讓你越睡越累
睡眠是促進美容和健康最不可缺少的一環。但睡眠中出現的各種壞動作,不僅會讓你越睡越累,長遠的話還可能會引發各種疾病。下面這11種睡眠時的無意識動作,你一定要多加注意!人生中1/3的時間都在睡眠中度過。...
2014-07-17 -
5個睡眠保養法 讓你越睡越美麗
不妨就把保養肌膚的重擔,交給那些可以在睡眠時使用的產品吧。我們教你在睡覺前的保養中加入簡單的幾個步驟和產品,就會在醒來用來更美麗肌膚。 給皮膚喝水 給皮膚喝水,不是自己喝水。睡前如果用補水精華...
2012-05-31 -
越睡越累?告別9個睡眠小錯誤
人類的睡眠可分為四個階段,前二個階段為lightsleep(淺眠期),第三個階段才是deepsleep(熟睡期),而第四階段則是rapideyemovement(快速眼動期),或通常簡稱為REM,是...
2014-10-08 -
這些錯誤的睡眠方式 讓你越睡越累
錯誤一、入睡難,運動後再睡 生活壓力大,不管男女多半晚睡,但女人更沒有本錢晚睡,因為女性荷爾蒙可以讓睡眠相位往前移(睡眠相位指的是開始睡覺到醒來的時間),讓人早睡,女人一旦晚睡卻還得早起,作...
2015-04-17 -
10種越睡越醜的美容覺
1、坐著睡 有些人吃飽飯往沙發一坐,打開電視沏壺茶,夠舒服的。可能工作太累了,看著電視就睡著了,這就使第二大隱患出現了!因為坐著睡會使心率減慢,血管擴張,流到各臟器的血液也就少了。 再加上...
2011-04-30 -
越睡越累?牢記睡前十大禁忌
人類的睡眠可分為四個階段,前二個階段為lightsleep(淺眠期),第三個階段才是deepsleep(熟睡期),而第四階段則是rapideyemovement(快速眼動期),或通常簡稱為REM,是...
2014-11-01 -
注意了,這樣睡覺只會越睡越醜
由於每個人的都有自己睡姿習慣,通常都是怎麼舒服怎麼睡,可是以下這幾種睡姿是會影響到自己的身心健康的哦。4種不良睡姿的嚴重後果側身睡——皺紋加深這種睡姿有利於維持脊柱正常的生理曲線,減輕背部和頸部的壓...
2017-04-07