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春季減肥適合吃 四款健康瘦身食譜吃出來的苗條！
對於物質生活中明顯的提高的當下而言，多吃些素食對於我們的身體健康是有好處的。同時對於想要減肥的人而言，多吃素食也助於減肥。下面給大家介紹春季美味的素食減肥餐推薦，供大家參考。 一、涼拌芹菜海帶蝦仁...
2017-03-08 -
盤點具有減肥功效的中藥 助你變苗條
對於每個人來說，都希望自己擁有苗條的身材，可是日積月累的不良生活、飲食習慣，讓越來越多的人加入到肥胖的行列，而肥胖帶來的不但是形象上的影響，還有身體健康的影響，因此即使不能像別人那樣纖細苗條，但也應...
2014-04-09 -
運動減肥法 常做這8個運動能變苗條
健身減肥是非常有效且安全的減肥方法，很多想要變得苗條的朋友都通過做健身運動來讓自己更加美麗、健康。運動減肥法有很多，我們可以選擇適合我們的減肥方法，並且堅持下來。下面就來瞭解有關運動減肥的知識，...
2016-04-07 -
避開最容易發胖的食物 做個苗條女人
初秋了，可是天氣還是很熱，短褲背心還是少不了，那就肯定要保持苗條的身材，那哪些食物是致胖的的罪犯呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、可樂每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤，可...
2013-09-16 -
中醫藥膳讓你吃出苗條
不用經歷節食減肥的痛苦，不用忍受減肥手術的痛，不用運動減肥的勞累等，中醫藥膳減肥就可以輕鬆讓你享“瘦”。中醫指出，藥膳可以幫助減肥者調理身體的新陳代謝，達到燃脂的目的。下面我們就一起來看三款減肥...
2016-08-05 -
女性經期易肥胖 調整飲食助苗條身材
很多女性朋友反映，經期容易出現水腫，不知不覺就胖了一圈。這是由於女性的生理週期存在易胖時期與易瘦時期，其實只要掌握時機，及時調整減肥方法，就能夠恢復苗條身材。利用經期減肥：女性生理週期分為3個時期：...
2013-04-25 -
喝牛奶也能保持苗條身材
有研究表明，牛奶裡含有微量的煙醯胺核糖，可以產生驚人的健康效益，比如說儘管懶於運動，飲食比較油膩也一樣可以讓你保持苗條身材。 研究結果顯示，讓小鼠攝入高脂肪飲食的同時，也攝入高劑量的煙醯胺核糖，可...
2017-03-09 -
5個小竅門苗條吃出來
1不要錯過任何一頓飯 每天在特定的時間，要保證至少攝入三到四小餐。每餐應該包含足夠的穀物、蛋白質、蔬菜和水果。飲食專家認為，如果你少吃一餐，不僅會降低身體的新陳代謝率，還往往會導致下一餐攝入過多的...
2017-03-09 -
中藥減肥方法 六大方法讓你擁有苗條身材
減肥現在已經是人們生活中的一部分了，不管是男士還是女性，甚至是老年人都會做一些減肥的事情，有的是為了擁有好身材，有的則是為了健康。而減肥的方法也是非常的多，今天小編就為大家詳細的介紹一下中藥減肥...
2015-07-01 -
瘦身瑜伽 練習瑜伽讓你苗條一夏天
夏天來了，如何減肥呢?練習瘦身瑜伽是很好的選擇，如何練習瘦身瑜伽動作呢?大家可以跟著我們的瘦身瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以跟著我們的瘦身瑜伽視頻教程來簡單的練習下。練習瘦身瑜伽幫助你瘦出...
2017-03-09 -
飯前喝湯苗條健康 巧婦煲湯小竅門
巧主婦煲好湯的小竅門 關於制湯的原料，通常為動物性原料，如雞肉、鴨肉、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨及魚類等。採購時應注意必須鮮味足、異味小、血污少。這類食品含有豐富蛋白質和核苷酸等，家禽肉中...
2011-06-01 -
科學飲食 讓你健康又苗條的清毒食品
導語：食物中的“清毒高手”近年來國內外科學研究證明，肥胖、高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。 常吃以下食物能有效清除人體有毒物質，...
2009-07-31 -
瘦身苗條健身操有哪些
哪些健身操可以幫助我們瘦身，讓我們的身材變得更苗條呢?瘦身和健身都是必須要具備的，在健康的做法下要是能夠瘦身健身的話，也是最合理，最正規和安全的減肥方式，大家減肥不就是害怕對身體不利，害怕會影響到...
2016-01-05 -
女性適量的飲酒更苗條
科學家們發現，對於那些愛好喝酒的人來說，有規律地適量飲酒，不但對於預防心臟病、中風等都有幫助，還能夠降低患風濕性關節炎一半的風險。 最近，《內科學檔案》又發現一項研究，隨時間推移，適量飲酒的女...
2010-08-12 -
10個輕鬆小活動 讓你盡顯苗條身材
你想瞭解這些有趣的活動嗎？所有這些都有助於瘦身。事實上，起身，四處走走就會有所幫助。只要你走動起來，做點事情，那麼你就開始減肥了，另外不要忘記，喝大量的水。來看看這些可以隨時做的小運動吧！ 遛...
2010-10-10 -
運動前不妨喝杯冷飲 5妙招保持苗條身材
要保持苗條身材，除了節食之外，運動更是關鍵。並且，除了苦練還應該加上巧練。美國著名時尚雜誌《大都市》最新載文，列出了5個瘦身妙招，值得一試。 運動前喝杯冷飲 1、運動前喝杯冷飲。 《運動醫...
2010-10-10 -
產後消除肚腩的健美法 產後媽咪之苗條“懶招”
在產後，我們除了關心健康和孩子問題，更關心的就是自己的身材了，都想要擁有產前迷人的身材，那麼就需要做到下面這幾點了。產後瘦身重點在於緊致肌膚，皮膚在懷孕時受到拉扯，產後在肚子、大腿和臀部等位置，都容...
2015-07-23 -
產後瘦肚子的運動方法 美食助你恢復苗條身材
一般在產後，最胖的地方就是肚子了，也是最難瘦的地方，並且也是最難看的地方，那麼產後要怎麼瘦肚子呢？有哪些美食有助瘦身呢？產後瘦肚子的運動方法：1、跪式俯臥撐跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐...
2015-07-08 -
這五種食物常吃能夠擁有苗條身材
到了夏天，很多女孩子都想要把握住這個時機來讓自己大變身一次，所以就會制定各種各樣的計畫，其實夏季減肥，除了要注意補水和運動之外飲食也是非常重要的一點，而且夏季有很多好吃又可以瘦身的食物，只要我們...
2016-08-03 -
養生瘦身茶 從此身材變得苗條
養生茶中有很多的都有瘦身的作用，這些養生茶的材料中大部分都是比較不錯的，既能起到養生的功效，也能夠做到瘦身的作用!所以，接下來看看都有什麼好喝的瘦身茶吧!請仔細閱讀哦! 靈芝茶 靈芝草10克...
2015-11-26
