關於趴著午睡的話題第5頁

老人怎麼午睡更健康

午睡時間多長合適?世界衛生組織在國際睡眠會議上強調，午睡時間不宜超過半小時，對於中老年來說是有一定道理的。因為睡眠時人的心率減慢，血壓降低，持續午睡1～2個小時，使血壓一直處於偏低狀態，醒來後同...

老人保健

2013-07-14

【辦公室午睡不當易致衰老辦公室人員健康知識】

你有很好的飲食習慣，少油、少鹽、少肉、多蔬果;你天天補充維他命，有規律的運動，早睡早起不熬夜。一整天下來，大部份的時間都感覺不錯。但在午餐和晚餐中間，你會覺得頭昏腦脹，思路緩慢，好象也不太能集中精...

辦公室保健飲食習慣

2017-03-07

趴著睡的孩子智力發育更快

寶寶喜歡趴著睡，還真不是一個壞習慣，寶寶趴著睡，好處有很多，已經有研究證明，趴著睡的寶寶，智力發育更快一些。胎兒在母親的子宮裡時，就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所...

趴著睡智力發育

2016-12-30

趴著睡的寶寶智力發育更快

寶寶喜歡趴著睡，還真不是一個壞習慣，寶寶趴著睡，好處有很多，已經有研究證明，趴著睡的寶寶，智力發育更快一些。胎兒在母親的子宮裡時，就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所...

寶寶智力

2016-12-30

午睡超過這個點竟然等於自殺

在快節奏生活的今天，對於很多上班族來說，工作了一個上午，在中午的時候，要是能夠好好的休息一下，讓身體得到放鬆一下，那無疑是最美好的，對於下午的工作也有了一個充電的作用。可以毫不猶豫的說，在這小小的...

2015-08-07

午睡超30分鐘小心高血壓

有研究顯示，打盹超過半小時的老年人，患高血壓的風險會增加。調查選取2.7萬名年齡在45歲以上的參與者，其中70%的人下午有打盹的習慣。結果顯示，在打盹超半小時的人群中，有40%的人患有高血壓，有...

高血壓預防

2015-03-29

午睡也分級別，看看你的午睡健康是幾級？

大家都聽說過酒店分級、餐館分級、考試分級。什麼?這午睡也要分級?不同的級別健康效果也是不同的哦，下面小編就為大家具體的介紹一下吧！按照時間的長短，午睡可以被分為五個級別，大家可以認清這五...

2016-10-05

當心趴在桌子上午睡也會招上頸椎病

每當忙碌了一個早上，享受了乏味的午餐後，繁忙的都市上班族，很多都會有趴在桌子上午睡一小會兒的習慣，市場上還為此應運而生了午睡趴趴枕。但是，專家的研究卻發現，這竟然是個不良的習慣，它不僅會導致消化不...

頸椎病上班族午睡

2013-03-06

夏季怎樣午睡才健康小憩30分鐘最健康

導語：夏季養生首先就要睡好覺，特別是午覺。短短的午睡時間，可以讓你在下午乃至整個晚上都神采奕奕。然而很多人都不留心午睡問題，今天小編和大家一起瞭解一下夏季午睡。夏季更需要午睡你是否發現“每逢夏...

2017-03-07

老年人午睡注意五點

1.午睡時間不宜太長老人睡眠時間較少，白天睡的時間過長，勢必使夜晚難以入睡。因此，老年人午睡應以1小時左右為宜，不宜睡時過長。 2.不宜飯後馬上就上床老年人消化機能差，飯後胃腸道需要較多血量消...

老年人和衣而睡對風而睡

2017-03-07

夏季午睡身體最受益的就是它

發表在《睡眠期刊》上的一項研究顯示，10分鐘的午睡是恢復認知功能的最佳時長。但對於具有創造力的思索過程和重要的記憶鞏固來說，至少需要60—90分鐘的長時間午睡。 1.每天午睡，有益心臟。2...

2016-06-24

有些人不適午睡

有專家認為，老人睡不睡午覺應該順其自然。有些老人睡午覺已成為多年的習慣，如果硬性改變這種習慣，把生物鐘打亂了，反而不利於身體健康。人在睡眠時，心率相對緩慢，腦血流量少，腦細胞興奮度降低，但它並不處...

2017-03-07

小小午睡能“養心”

每天午睡30分鐘，可使冠心病發病率減少30%。研究者認為地中海各國冠心病發病率較低與午睡習慣是分不開的。而北歐、北美國家冠心病發病率高，其原因之一就是缺午睡。一、睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。...

午睡能養心養心午睡

2017-03-07

午睡醒來喝杯水

很多老人都有午睡的習慣，可大多數人不懂如何正確午睡。午睡時間應以半小時至一小時為宜，時間長了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。另外，午睡後要慢慢站起，再喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液。

補血

2017-03-07

老人怎麼午睡更健康

【辦公室午睡不當易致衰老辦公室人員健康知識】

趴著睡的孩子智力發育更快

趴著睡的寶寶智力發育更快

午睡超過這個點竟然等於自殺

午睡超30分鐘小心高血壓

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當心趴在桌子上午睡也會招上頸椎病

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老年人午睡注意五點

夏季午睡身體最受益的就是它

有些人不適午睡

小小午睡能“養心”

午睡醒來喝杯水

【夏季老人：從午睡開始養生】

夏季安排午睡有這四個很好的養生功效

夏季如何養生午睡運動養好情緒

糖友夏季午睡有講究選對方法控糖又解乏

夏季解暑小妙招午睡最給力

原來趴在桌上午睡會使皮膚鬆弛！

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趴著睡的孩子智力發育更快

趴著睡的寶寶智力發育更快

午睡超過這個點竟然等於自殺

午睡超30分鐘小心高血壓

午睡也分級別，看看你的午睡健康是幾級？

當心趴在桌子上午睡也會招上頸椎病

夏季怎樣午睡才健康 小憩30分鐘最健康

老年人午睡注意五點

夏季午睡身體最受益的就是它

有些人不適午睡

小小午睡能“養心”

午睡醒來喝杯水

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夏季如何養生 午睡運動養好情緒

糖友夏季午睡有講究 選對方法控糖又解乏

夏季解暑小妙招 午睡最給力

原來趴在桌上午睡會使皮膚鬆弛！

夏季怎樣午睡才健康小憩30分鐘最健康

夏季如何養生午睡運動養好情緒

糖友夏季午睡有講究選對方法控糖又解乏

夏季解暑小妙招午睡最給力