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網球運動 學會這些要領更好打網球
打網球是一項非常好的健身運動，如今網球運動已經被人們廣泛接受，很多中老年人也開始打網球。想要打好網球，最重要的就是學會打網球的技巧，本文將為大家介紹網球正手平擊球的技術要領，及網球發球和接球的三...
2016-02-01 -
登山注意事項 如何才能更好的進行登山
一年之計在於春，在這春暖花開的季節裡，登山成為了廣大群眾健身的一種方式，登山的好處不僅可以親近自然，釋放壓力，還能夠起到增強體質的作用。但是它也有一定的講究，今天就對登山注意事項以及登山技巧等方...
2016-02-22 -
跑步與跳繩哪個減肥效果更好呢
不管是跑步還是跳繩，都有很好的減肥的作用。跑步的時候最初是有氧運動，隨著跑步的速度逐漸加快，跑步的時間逐漸延長，還可以讓身體進入到無營養運動的狀態，跳繩也是如此，量小的時候可以是有氧運動，量大的時...
2016-01-22 -
跳繩和慢跑哪個減肥效果更好呀
跳繩也好，跑步也罷，都有很不錯的減肥效果。如果是想要跑步減肥，那麼跑步之前熱身運動一定要做到位，如果是想要通過跳繩減肥，那麼剛開始學習的時候不能太過著急，要逐漸適應跳繩的節奏，儘量避免在體育鍛煉的...
2016-01-22 -
跳繩和跑步那個減肥效果更好呀
跳繩和跑步兩種減肥方式都是非常有效的，如果是自己目前找不到合適的跑步的場地，那麼就選擇跳繩減肥好了。如果是目前手頭找不到合適的跳繩，那麼就不妨選擇跑步減肥了。跑步和跳繩兩種減肥方式都有很大的好處，...
2016-01-22 -
常年捧著藥罐子竟長壽 生點小病反而更好
為什麼藥罐子反而更長命美國一家保險公司對數百名年逾百歲的老人進行調查研究，發現長壽者中很多是體弱多病的“老病號”，而那些平素健康的人卻往往早早離開人世。研究證實，即使是患有心臟病、糖尿病等慢性疾病的...
2015-05-07 -
健康食品助排便一臂之力
常聽到許多人都說自己有便秘方面的問題，尤其女生的比例更高。究竟怎樣才算是‘便秘’呢?答案是，如果超過三天未排便，或是糞便幹硬、排便不順都可稱為便秘，相信大家都知道便秘和食物纖維攝取不夠，或是缺乏運...
2012-09-28 -
早起嚼生枸杞助療白內障 枸杞明目怎麼吃更好？
早上嚼嚼生枸杞保護眼部晶狀體1不忘微量元素體內有些含量不足體重萬分之一的微量元素，如鋅、鎘、硒、鉬等元素都參與了眼睛內各種物質的合成，調節其生理功能的作用不可忽視。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等。含鎘...
2014-05-13 -
五色餐讓你輕鬆排便
現代都市人都會或多或少地感覺排便不那麼順暢，心裡煩躁不安，小便顏色也變得黃黃的，更是沒有胃口按時吃飯。如果這樣持續兩天以上，還可能鬧上幾天的口腔潰瘍或是牙齦腫痛什麼的。小編為大家設計一個飲食“暢便...
2012-09-28 -
水果多涼性 冬天蒸著吃更好
大家都知道水果雖營養豐富，但是水果大多是性涼，並不適合所有人。那些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不易消化吸收，還可能引起腹瀉。如果將水果做熟了吃，不但寒性減弱，還能使食療效果加倍。小編就為大家推薦...
2015-12-29 -
怎麼使用牙膏效果更好
想要美白牙齒，光選用美白牙膏可不行，正確的刷牙方式才是關鍵。專家指出，即便是效果良好的美白牙膏，也至少需要與牙齒接觸三分鐘以上方可起到一定的效果。 專家指出，牙膏不是藥物，沒有療效，但是牙膏具...
2013-06-30 -
炒雞蛋多加一種料更好吃
炒雞蛋加一種調料更好吃今天就來跟大家說說炒雞蛋的小技巧。一是千萬不要加味精。雞蛋中含有大量谷氨酸及一定的氯化鈉，這兩種成分加熱後，合成一種新物質——谷氨酸鈉。這種物質有純正的鮮味和營養價值。味精的主...
2015-06-30 -
光吃紅棗功效小 搭配來吃才更好
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。 長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且...
2017-03-05 -
春季怎樣泡腳效果更好
養生之道網導讀：春季怎樣泡腳效果更好？泡腳對人體的健康有著極大的益處，很多人喜歡泡腳養生保健，但是泡腳也有講究，接下來養生之道網將為你介紹春季怎樣泡腳效果更好。 春季怎樣泡腳效果更好 所謂的泡腳，就...
2016-05-09 -
究竟什麼食物補鈣效果更好呢
【導讀】鈣是人體最重要的一個部分，缺少鈣質對人體的影響很大，引起腦筋遲鈍、煩燥不安、意識喪失、心臟功能失調、無法供應身體的血液等等，嚴重時心跳甚至會停止。下面小編就為您帶來這篇究竟什麼食物補鈣效果...
2016-06-03 -
夏季怎麼喝果汁更有營養 逐口慢慢喝味道會更好
夏季讓果汁更有營養的七種技巧1選擇新鮮果菜。新鮮的蔬果營養價值高，一旦放置時間久了，維生素的含量逐日減少，甚至完全喪失。除了選購新鮮產品，可能的話，挑有機產品或自己栽種的更好，可避免農藥的污染。2做...
2014-05-20 -
怎麼喝蜂蜜水才更好
蜂蜜是天然飲品，以純正富含多種維生素著名，味道甜蜜，深受人們的喜歡。人們也樂意追尋蜂蜜的各種使用方法，能夠最大限度的讓其功效得到體現。蜂蜜水的作用一般有護膚美容和保健的功效，是一種方便、快捷的方式...
2013-12-16 -
泥鰍熏出來的更好吃 泥鰍的家常做法
泥鰍熏出來的更好吃 泥鰍的家常做法 材料：泥鰍半斤，雞蛋1個，料酒、鹽、薑片若干，麵粉或炸雞粉若干、麵包糠若干。 做法：1、將泥鰍養在清水盆中，多次換水，讓泥鰍吐淨泥水。 2、撈出泥鰍，在盆中加少...
2017-03-06 -
【百科】你知道嗎 這樣做米飯更好吃
春節時候，日本電飯煲和馬桶蓋成了“搶手貨”。其實除了鍋的功能之外，大米的品質、水的軟硬，以及一些技巧也很重要。掌握下面幾點，即使沒有高級電飯煲，也能蒸出好吃的米飯。 熬粥秘訣冷凍 首先將一杯米洗乾...
2017-03-06 -
跳繩和跑步哪個更好
運動是減肥的最佳方式，生活中有很多運動方式能夠起到減肥的效果，例如跳繩和跑步，這兩種運動方式可謂是最有效的，因為它們可以充分燃燒體內多餘的脂肪，從而能夠達到減肥的目的。可是，跳繩和跑步這兩種方式哪...
2015-10-08
