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初秋:滋陰防燥調身心
“未覺池塘春草夢,階前梧葉已秋聲。”轉眼間已經入秋了,秋天給人的感覺是天氣涼爽,果實累累,一片喜悅的豐收景象,然而初秋也有空氣乾燥、溫差較大的特點,易引起身體上的較多不適。那麼,在秋季應該如何養生...
2017-03-10 -
消暑喝涼茶 阿膠涼茶益身心
夏季人們消暑的方法有很多,空調、電扇、納涼、冷飲等,而空調、電扇吹多了,容易使人產生面癱的風險,寒濕也會侵入體內,冷飲歲一時痛快但也會傷胃陽後傷腎,陽氣為寒所鎮壓,不能薰蒸水氣上行至口唇,故下水不能...
2013-07-08 -
男人要學會善待自己,注重身心健康!
當然要想不生氣,其實也很容易,聽一聽專家的指點吧。 首先,要調整自己的思想,提醒自己不必那樣想,任何事情都有好壞兩面,去想想好的一面吧。另外,試著讓自己延緩發怒。如果你遇到一件事情的直接反應就是發...
2017-03-10 -
白癜風危害身心大 謹慎對待
白癜風是皮膚疾病,但是僅僅是皮膚表現疾病嗎?白癜風給患者帶來的危害不只皮膚表面,更多更大的危害嚴重影響著患者的身心。白癜風是一種危害極大的皮膚疾病,由於人們對於白癜風認識的片面性,不去重視治療,必將...
2013-07-10 -
玩轉籃球保持身心健康
目錄 第一章:玩轉籃球 讓你身心兩健 第二章:籃球基本素質的訓練指南 第三章:打籃球健身須知 編者按:籃球是人們喜愛的運動項目注意,尤其是男孩子,更是喜歡籃球,打籃球可以培養人們的耐力,...
2012-05-09 -
花茶怡養身心,女性不妨多喝
坐在院子裡,捧上一本書,附上一杯花茶,讓淡淡的花香與茶香相伴,是多麼的愜意。茶帶有淡淡的苦澀,這在習慣了甜糯感的大多女性眼裡,並不受歡迎,一直以來喝茶的男性都高於女性。隨著近年茶文化的精美包裝和宣...
2017-03-10 -
氣功美容調養身心讓你青春向上
練氣功不僅是調養身心,養生的一種運動方式,更是讓人保持以後總青春活力,積極向上的運動方式,很多常年聯繫氣功的人都在外貌上的表現即是容光煥發,發不白,眼不花,耳不聾,牙不松。切心態非常積極。這就是氣...
2014-04-08 -
介紹五個輕鬆減壓的好方法 調節身心壓力的健康做法
當今社會上,出現越來越多因抵擋不住社會的壓力,而選擇結束生命的事例。但是,自殺是眾多解決方法中最愚蠢的一個。面對壓力,我們除了正視它,還能夠在日常生活中學會適當減壓。那我們應該如何減壓呢?今天,小編...
2016-04-10 -
夫妻之間吵架有益身心健康嗎?
吵架是一種藝術,夫妻雙方都需要掌握吵架的目的和表達的規律。 聽清楚配偶的資訊 吵架之中,你首先需要理解對方語言的三個層次: 1.聽清對方話語的表面意思。 2.意識到“言外之意”或“潛臺詞”...
2013-01-04 -
身心疲倦壓力大怎麼辦? 3招幫你輕鬆解放壓力
工作累,生活累,累似乎成了現代人們的通病,累讓我們失去活力,讓我們不能集中注意了,那累的時候,我們該怎麼做才能使自己振作一點呢?腰腿疼:試試做操和倒走:久坐的人可通過做辦公室操來緩解疲勞:站直後雙腳...
2015-11-10 -
心理壓力大怎麼辦 7招調解心理壓力身心輕鬆
現在人們的工作節奏都比較快,人們的心理壓力比較大。如果沒有做好相關的心理調節很容易影響我們的生活。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們調節心理壓力呢?人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果...
2015-06-01 -
工作壓力大要怎麼調節 3招調節身心壓力更健康
工作的生活節奏太快,很多人面臨的壓力很大,特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活,那麼要怎麼調節呢?當加班成為常態,緊湊的生活壓力,上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式,在長期身心...
2015-05-06 -
工作壓力大怎麼辦 6招釋放壓力身心健康
對於現代上班一族而言,大部分人都存在工作壓力大的問題。但是,到底怎樣才能減輕這些壓力呢?今天,小編就向大家介紹幾招減壓妙招。如何釋放壓力一、理智情緒法理性情緒法的出發點是:只有改變人的非理性觀念,建...
2015-03-04 -
職場減壓方法 8個小竅門輕鬆減壓有益身心
職場如戰場,身在職場的人壓力都很大,長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康,下面我們來看看職場白領減壓8個妙招。1、給植物澆水煩惱時給植物澆點水。研究表明,置身植物世界10秒鐘,就可產生巨大的心理放...
2015-02-06 -
釋放壓力的方法 7招釋放壓力身心放鬆
上班族出現心理罷工如何及時的調節?心理罷工,想必大家對此或多或少的有了一定的瞭解了。對於上班一族來說,心理罷工是指員工對個人工作積極性和主動性的有意放棄,會嚴重危害員工的身心健康,同時也會讓企業付出...
2015-01-23 -
壓力大怎麼辦 9招正確減壓身心更健康
壓力大、情緒不好,暴飲暴食有沒有?不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食,時間久了,對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領,最近公司正在爭取一個專案,小李所在的科室...
2014-10-27 -
壓力大暴飲暴食不利身心健康 如何減壓?
壓力大、情緒不好,暴飲暴食有沒有?不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食,時間久了,對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領,最近公司正在爭取一個專案,小李所在的科室...
2013-09-29 -
孤獨使身心受到潛在傷害
孤獨使身心受到潛在傷害,各種社會原因造成現代人孤獨感增強,人們需要維繫社交紐帶…… 改變內分泌 美國芝加哥大學心理學教授約翰·凱西奧波在美國科學促進會年會上發表研究成果時說,孤獨可以削弱人體...
2010-10-14 -
如何釋放身心壓力 教你遠離職場壓力
壓力就是我們很多人會遇到的事情,畢竟生活就是很艱辛的,壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎“壓力太大”的明星之言,頗有“幹錯行”的悔恨之意,好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實不是...
2016-08-26 -
抑鬱症的自我治療 7個小妙招擺脫抑鬱情緒身心健康
抑鬱症會增加過早死亡的風險是研究者早已發現的現象,但一項最新研究又顯示,即便是沒有達到抑鬱症臨床診斷標準的輕度憂慮,也會增加過早死亡的風險,這提醒人們要注意心理健康。英國愛丁堡大學等機構研究人員在新...
2015-03-02