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瑜伽視頻 練習放鬆身心減壓的瑜伽
壓力是每個人都會面臨的，有輕有重，嚴重的話會導致生活不順，各種心煩意亂，還會影響人際關係，所以我們該如何來簡單有效地緩解壓力呢？其實很簡單，瑜伽就可以幫你，下面就跟小編一起來練練幾個瑜伽動作吧，去...
2017-03-13 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽幫你放鬆身心
睡前練習幾組瑜伽動作不僅可以幫助我們放鬆身心，更加快速的進入睡眠，還可以美容養顏，提升膚質。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，也可以跟著下面的瑜伽教學步驟來進行睡前瑜伽的學習。 脊柱扭動式...
2017-03-13 -
辦公室瑜伽 練瑜伽放鬆身心緩解壓力
練習辦公室瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們減輕辦公壓力，輔助治療肩周炎也有不錯的效果。辦公室瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。 ...
2017-03-13 -
瑜伽冥想 瑜伽冥想助你放鬆身心紓解情緒
瑜伽冥想是瑜伽練習中非常重要的內容，如何進行瑜伽冥想呢?今天我們就和大家一起來簡單的學習一下瑜伽冥想。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的冥想練習。 ...
2017-03-14 -
孕婦瑜伽 練習瑜伽幫助孕婦放鬆身心
孕婦練習瑜伽無需追求動作的品質和動作的數量，練習的主要目的是舒展四肢，放鬆心情。今天我們和大家一起跟著我們的瑜伽視頻教程來學習幾組孕婦瑜伽動作，下面會介紹孕婦瑜伽教學步驟，感興趣的朋友不妨來跟著練...
2017-03-14 -
高溫瑜伽 練習高溫瑜伽快速排毒放鬆身心
練習高溫瑜伽的好處很多，不僅對排毒養顏有著非常好的效果，對緩解我們的精神壓力也有著非常明顯的作用。下面我們就和大家跟著瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習，大家也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。 ...
2017-03-14 -
孕婦瑜伽 孕婦練瑜伽放鬆身心有效安神
今天我們和大家一起來學習幾組孕婦瑜伽，練習這些瑜伽動作，可以幫助我們的准媽媽緩解情緒，放鬆心情。大家可以跟著我們的瑜伽視頻進行練習，或者也可以跟著相關的瑜伽教學資料進行瑜伽學習。來瞭解一下吧! ...
2017-03-14 -
孕婦瑜伽 孕婦練習瑜伽放鬆身心增強體質
今天我們和大家一起來學習幾組孕婦瑜伽，練習孕婦瑜伽可以幫助准媽媽在孕期保持良好的心態的和較強的身體素質。沒有瑜伽基礎的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者大家也可以先找一些相關的孕婦瑜伽教...
2017-03-14 -
瑜伽入門 三式瑜伽放鬆身心撫平情緒
隨著生活壓力的不斷增加，有時我們的壞情緒難以控制，今天我們就和大家一起學習幾組瑜伽入門動作，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，下面小編會詳細的講解一下瑜伽教學步驟，也可以作為大家練習瑜伽的一...
2017-03-14 -
辦公瑜伽 簡單辦公瑜伽讓你放鬆身心
針對不同的人群，我們建議練習不同的瑜伽，今天小編和大家一起來學習幾組辦公瑜伽。建議沒有瑜伽基礎的朋友跟著我們的瑜伽視頻進行練習，或者也可以參閱以下瑜伽教學步驟。小編祝願大家都可以擁有輕鬆愉快的瑜伽...
2017-03-14 -
研究表明：觸摸柔軟物品放鬆情緒舒緩身心
傷心時，很多人都會自然抱起一個軟綿綿的東西，比如枕頭、娃娃等，把頭埋進其中。 其實，接觸、撫摸一些柔軟的物品，比如毛茸茸的小貓小狗、軟和的被子、毛毯、玩具，甚至質地舒適的衣物等，的確能讓人變得放...
2012-12-01 -
控制脾氣 放鬆身心
控制自己的脾氣 每個人都有發脾氣的時候。因某些人或事感到不開心，脾氣即將爆發，開始爭吵，而且這時候任何人的話都聽不進去。憤怒會給人帶來壓力感，並且往往對身體是無收益的情緒。因此，當你下一次感到...
2012-03-22 -
生活中10個角落 能讓男人放鬆身心
男人在生活中承受著巨大的生活壓力和工作壓力，如果你覺的累了，何不找下面的一些角落讓自己完全放輕鬆呢？放開壓力才能輕鬆面對生活中的各種問題1、車子很多人都會比喻，車子是男人的“小老婆”，黏膩且私密。車...
2013-12-22 -
下班後放鬆身心的十種最佳方法
一個雜亂無章的家會給你一種失控的感覺，從而放大了白天的壓力。睡覺前花上5分鐘收拾一下住所，第二天你就可以回到一個整潔優雅的家了。在準備晚餐、支付帳單或是洗衣服時放一些自己喜歡的音樂。歡快、好聽的音樂...
2013-05-30 -
覓悠閒週末 關鍵在放鬆身心
各位，您的週末過得愉快嗎？其實包括我，很多人，都不能很好地度過週末。將沒有完成的工作帶回家中，以工作來打發私人的時間、因為感覺疲勞而一直睡到下午，之後就懶散地度過剩餘時的間等。但是，這樣將私人的時...
2010-08-12 -
如何運動可放鬆身心提高工作效率
做運動不但能提高身體素質，而且還可以幫助舒緩身體，放鬆心情，這是人人都知道的，但是具體怎麼做卻並不是所有人都瞭解的，如果你感覺自己工作累了，但是卻沒有時間去鍛煉，那不妨伸個懶腰，下面我們來看看如何...
2013-02-03 -
放鬆身心的活動有利於功血患者康復
由於功血導致患者月經出血時間延長，血量增大，容易導致患者在出血期間身心俱疲、恐懼不安等，因此為了有效配合治療，我們可以利用放鬆身心等調適方法以緩解患者這些不良情緒，從而使患者早日康復。 首先，患...
2012-03-09 -
晚間室內放這10種花，不僅不能美化環境、放鬆身心，還會對健康產生隱患
現在很多人裝修新房後，喜歡在居室中擺上幾盆花，期望達到美化環境和令人身心愉悅的效果。然而，由於許多市民不瞭解有關常識，往往會把一些香味濃郁的花擺在室內，而這些花會在不知不覺中對人體造成傷害。有11...
2017-05-09 -
游泳後的幾個健康提示 游泳後該怎樣放鬆身心
謹防感染疾病，游泳過後要及時刷牙洗澡。對於很多男性朋友而言，炎炎夏日去遊個泳，可以說是神清氣爽的一件事情。不過，人們遊完泳，通常只是簡單地洗個澡，很少想到要認真做一番清潔，殊不知這樣做並不符合衛...
2017-05-27 -
怎麼樣可以減輕壓力 七招幫你放鬆身心
快速的工作節奏，無形的生活壓力，就像兩座大山壓得人喘不過氣來，很多人也因此壓力倍增了。究竟怎麼樣可以減輕壓力呢？下面就介紹幾招幫你解乏，達到減壓放鬆身心的目的。自言自語聽自己的聲音，會讓你迅速鎮靜下...
2017-08-11
