由於功血導致患者月經出血時間延長， 血量增大， 容易導致患者在出血期間身心俱疲、恐懼不安等， 因此為了有效配合治療， 我們可以利用放鬆身心等調適方法以緩解患者這些不良情緒， 從而使患者早日康復。
首先， 患者要坦然面對疾病和接受自己的緊張：應該從內心中肯定自己的緊張情緒是正常的， 要知道很多人在某種情境下可能比你更緊張。 不要與這種不安的情緒對抗， 而是體驗它、接受它。
其次， 患者可以做一些放鬆身心的活動， 以緩解壓力和緊張。 具體做法：
①逸擇一個空氣清新， 四周安靜，
②活動一下身體的一些大關節和肌肉， 做的時候速度要均勻緩慢， 動作不需要有一定的格式， 只要感到關節放開， 肌肉鬆弛就行了。
③深呼吸， 慢慢吸氣然後慢呼出， 每當呼出的時候在心中默念“放鬆”。
④將注意力集中到一些日常物品上。 比如， 看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西， 細心觀察它的細微之處。 點燃一些香料， 微微吸它散發的芳香。
⑤閉上眼睛， 著意去想像一些恬靜美好的景物， 如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動， 如洗熱水澡、聽音樂、看電視等。
此外， 功血患者還要注意休息， 保證充分的休息和睡眠;進行適當的“安靜休息”和“活動休息”， 科學安排休息時間。 保持規律的生活節奏， 做到有張有弛， 避免過度勞累。 尤其是處於青春期的少女要學會自我節制， 不要通宵達旦地上網、娛樂， 防止因生活無規律、過度勞累而致內分泌紊亂， 引發青春期功血的發生。 注意不要涉水淋雨露宿， 注意隨著天氣變化加減衣服、被褥， 避免過冷過熱引起機體內分泌紊亂而致經期延長， 出血增多。
