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辨明自身體質 陰陽反向進補
茫茫宇宙，雖變化莫測，但皆可以陰陽論：男為陽、女為陰;外為陽、內為陰;背為陽、腹為陰;頭部為陽、足部為陰;體表為陽、內臟為陰;皮膚為陽、肌肉筋骨為陰。陰陽平衡是人體的最高境界，偏陰偏陽都是病，陰...
2012-11-16 -
為你的身體進行飲食減負
現在生活得到改善，人的飲食結構也不斷地改變，食物的挑選種類越來越多，不過在食物的選擇上，許多人求好求精，卻忘記了並非所有食物都是精才是好，很多時候我們對選擇食物都應該有一個逆向思考。不要為我們身體...
2012-09-28 -
6多6少進補法 正確調養身體
少吃肉多喝奶 進補之前，要把脾胃調理到適應進補的最佳狀態才行，除了到醫院找中醫調理之外，我們要注意先進補一些富有營養，又容易消化的食物來加強脾胃的功能。然後再進補。 要多吃乳製品、豆類以及新鮮...
2015-11-16 -
孕婦春季進補以平補為主 8款進補美食補出好身體
春季氣候無常，所以孕媽的飲食習慣也應該跟著變一下。 由於春天氣候多變，會直接影響人體上呼吸道黏膜的防禦功能，全身的抗病能力也會下降，當體質不佳時，病菌、病毒等就會乘虛而入。因此，在春季，孕婦生活的方...
2013-02-16 -
身體虛弱吃蔬菜藕粉進補
上班族 芝麻黑豆漿做早餐 黑芝麻糊中主要碳水化合物是澱粉和蔗糖，適合沖調，和豆漿、牛奶搭配，營養價值更高。方法是將豆漿或牛奶加熱沖調黑芝麻糊，做成芝麻黑豆漿。芝麻黑豆漿適合給大部分人做早餐，但血...
2017-03-03 -
補腎別只吃進補藥品 按摩身體3部位更有效
一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。倘若腎功能弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床...
2013-03-17 -
夏季時節 進補身體要注意
1、忌大量飲水 中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量...
2017-03-09 -
常按摩身體這幾處 治病進補效果勝過5味藥
身體會因為外界環境的影響、細菌、病毒，自身的內分泌、情緒和衰老而出現疾病現象，更有些人會因為抵抗力差而出現小病不斷的現象。很多時候打針吃藥雖然能治療身體的疾病，但是也帶來了很多的副作用。那麼有沒...
2016-07-09 -
立秋後進補的飲食四忌 以防適得其反而傷害身體
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，應特別注意：<> ...
2011-08-09 -
男性冬季進補吃什麼 五款養生湯強壯身體
冬天是一個適宜進補的好時令，那麼男人冬天該如何進補呢？男人冬天進補吃什麼好呢？下面小編給男性朋友們引薦最適宜冬天進補的養生湯。 1、三色排骨湯 玉米是養分價值極高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌...
2016-11-10 -
看各部位缺啥營養 按需進補身體更健康
舌尖兩側發黃、發白說明葉酸和鐵質欠缺，應多吃肝臟、菠菜；口角發紅說明缺乏鐵質和維生素B2，應多吃菠菜……根據身體的一些部位症狀來看你自身缺了什麼營養，然後按需進補。下面小編就教你怎麼從身體各部位看你...
2013-05-13 -
穀雨時節是身體進補的大好時機
穀雨時節是身體進補的大好時機 豆蔻砂仁荷葉飲 原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷葉1／2張。 做法：將荷葉洗淨，切碎，與洗淨的白豆蔻、砂仁一同放入沙鍋，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分鐘，用潔...
2011-04-21 -
用不同的食物來進補身體不同部位
俗話說“藥補不如食補好”。近日，專家指出，只要選對了食物，即使吃得很普通，也能夠讓你從頭補到腳，快來看看。 不同的部位吃不同的食物進補 頭髮：牛奶、南瓜養發防脫。 想擁有健康濃密的秀髮，必須攝...
2011-05-27 -
產後進補 三大祖傳秘方傷身體
不少產婦認為產後應該好好的休息，好好地遲，所以經常仰臥在床，並且大吃大補保健品。特別是家裡有老人的，在產後的飲食中總匯沿用一些傳統方法，這樣反而會傷到身體。一起來看看產後哪些進補方式會損害到身體...
2011-05-12 -
亂吃補藥進補對身體有什麼危害？
許多人對補藥有一種不自主的偏愛,認為補藥就是補品,能治病益身,多食多補。中醫提醒：其實,由於藥物性味功能各不相同,它在治療疾病上,都有嚴格的選擇性。中藥類補藥和西藥類補藥一樣,都要求對症下藥,適量...
2012-07-03 -
冬季滋補身體 推薦4類最佳進補菜
冬季天氣變了，也到了人們滋補的最佳時節，諺語說的好“今年冬令補，明年壯如虎”，冬季寒冷，人體需要通過對食物的補充來提高禦寒能力，滋補身體還可以幫助你緩解一些疾病，那麼哪些菜更適合冬季滋補呢，下面就讓...
2015-02-08 -
冬季給身體進補的四種普通食材
冬季氣候嚴寒，自然界的動植物均處於收藏蟄伏的狀態。人也同樣順應著自然界的變化，進入冬藏季節，正象中醫古籍《內經》所說：“春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也;人亦應之。“又說：“冬三月者為封藏。...
2013-12-13 -
運動後身體進入低谷期怎麼辦
很多喜歡運動的朋友們在運動後由於身體的某些因素會使身體進入一個低谷期，很多人會因此而煩惱，下面就請專家為我們這些正在苦惱的朋友們詳細講解如何做。 一般來說，人體在運動後的恢復過程中，體內被消...
2013-05-05 -
冬天養生最合適吃五種素菜給身體進補
1、香菇。其熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。 2、芋頭。除了富含鉀、維生素C等多種營...
2016-05-27 -
夜裡失眠睡不著？8大方法讓身體進入“關機”模
晚上睡不著？試試以下8大方法讓你有困意 1.設定睡前60分鐘的鬧鐘 不只早上起床需要鬧鐘，晚上睡前1小時也需要鬧鐘，提醒自己該是準備睡覺的時間，開始做些入睡前的準備儀式，幫助大腦沉靜入眠。 2.關...
2016-05-27
