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在家也能做運動 6個居家小運動讓你收穫好身體
6個居家小運動讓你收穫好身體1為了使你整天有精神,每天早上醒來時可在床上做一些輕微的運動。剛睡醒時,把身體側向一邊,兩手墊在頭下,然後慢慢卷收膝蓋。這個姿勢,可以使肌肉有彈性,同時舒緩背部的緊張感。...
2015-03-12 -
女性不愛運動,最傷身體這個“零件”
雙腿就像人體的承重牆,支撐著身體的全部重量。俗話說:樹老根先枯,人老腿先衰。若女性朋友從20歲開始,不積極運動,每10年可能喪失5%的肌肉組織。這些腿部的初老症狀你有嗎? 女性不愛運動 小...
2016-08-12 -
男人常做這運動讓身體更好
每一個男人都希望自己擁有一個強壯的身體,那麼生活我們要如何運動健身?有哪些健身的好方法,今天讓小編給大家帶來最簡單的跑步運動,那麼跑步的好處有哪些?跑步的過程中我們要注意哪些跑步的技巧。學習今天的...
2016-05-20 -
男人身體虛弱做哪些健身運動
總是會有一些男人的身體比較虛弱,因此我們大家在面對這樣事情的時候就需要好好的處理,尤其是及時的選擇好的健身方法來進行鍛煉對於人們來說是很重要的,在這些上面我們大家更是要做好瞭解,那麼,男人身...
2016-10-29 -
男性常做這些運動 可以讓身體更好
跑步可以鍛煉我們的身體,調節我們的身心健康,那麼生活中我們要注意哪些問題呢? 運動健身的小方法有哪些 跑步 一直以來,跑步,這項燃燒卡路里最簡單的運動形式深深地吸引著法國人。 在法國,...
2016-08-08 -
8種最適合宅男鍛煉身體的運動
現在宅男越來越多,宅男已經成為這個時代不可或缺的群體,但想要宅又想保持身體的健康,必要時候在家裡進行一些鍛煉,便能有效的維持身體的健康了。下面小編就為你推薦幾種適合宅男在家鍛煉身體的運動,希望能...
2016-07-26 -
羽球運動員提高身體素質是關鍵
編者按:很多人都參加了羽毛球運動,但是人們參加羽毛球運動只是為了休閒娛樂用的。羽球運動員的體質非常重要,用什麼方案提升體質最快最好呢? 對初學羽毛球的人來說,練不練身體好像影響不大,但隨著打球...
2012-10-17 -
羽球運動時間過久會損傷身體
編者按:羽毛球雖然是大眾運動,但是還是不適宜打的時間過長,羽毛球打的時間過長可是會傷害身體的。那健康的打羽毛球時間應該在神馬時間段? 羽毛球運動是全身運動項目,看似輕飄的小球,可當對方擊來時又...
2012-10-17 -
乙肝大三陽患者可以做哪些運動來鍛煉身體
其實乙肝大三陽在身體狀況允許的情況下是可以做運動的,這樣可以提高自身的免疫能力和身體素質,但是乙肝大三陽患者所做的運動要有所選擇才行,否則可能會加重病情。那麼,乙肝大三陽患者可以做哪些運動來鍛煉身...
2016-03-11 -
盤點運動後不能做的事兒,小心身體“中毒”
運動一種非常好的鍛煉身體的方式,運動可以讓身體中的毒素排出體內,可以讓你心情放鬆個,壓力降低,但是運動並不是一件簡單的事情,運動之後很多的注意事項你有看到嗎?對於運動後的4大誤區你是不是有呢?對於...
2016-08-04 -
重視瑜伽七事健康運動身體好
【導讀】重視瑜伽七事健康運動身體好,現在很多的MM都喜歡練習瑜伽,但是大部分人在練習瑜伽時沒有重視注意事項,導致傷害到了自己的身體。瑜伽中到底哪些事項需要注意?一起來瞭解下重視瑜伽七事健康運動身體...
2015-05-13 -
冬季運動暖為先 4招讓身體熱起來
很多人為了不讓身體在冬季變得“懶散”,還會選擇適量運動,保持身型。但是一個重點你注意了嗎——熱身。身體在運動前不能暖起來,在運動中就會僵硬、脆弱,不僅會阻礙運動,不易保持身型,更容易讓你受傷。下面...
2017-03-04 -
癲癇運動適當適量有助於身體健康
大部分的癲癇患者很多喜歡待在家裡,一般不會進行室外運動,患者及家屬都害怕在運動時導致癲癇發作。其實,這種觀點是錯誤的,生命在於運動,即使是癲癇患者,也要進行適當的運動,來調節身體機能,這對病情的恢...
2015-12-09 -
快步走能緩解便秘 揭八個小運動輕鬆緩解身體不適
巧用8個輕運動緩解身體不適1便秘:快步走。便秘是非常普遍的消化道問題,有規律地有氧鍛煉是緩解便秘的“特效藥”,如中等強度的快步走、騎車、游泳、慢跑等。有氧運動的過程,有助於刺激腸道肌肉的自然收縮,加...
2015-01-08 -
肝硬化患者怎麼運動對身體好
肝病發展到肝硬化的階段,說明患者的病情已經很嚴重了,而且現在患者的肝臟也會存在不同程度的損傷,肝硬化(liver患者在平時是需要留意對自己的肝臟的保養的,這樣才能更好的實現康復。肝硬化患者還可以適...
2016-03-11 -
運動方式不當 造成的身體反應
編者按:現在很多人在運動時會出現一些生理現象,比如腹痛、抽筋、運動性昏厥等等這些都是你運動不當造成的生理反應。你運動不當具體會造成身體出現哪些生理反應? 一、運動過程中出現腹痛 在運動過程中...
2012-10-30 -
男性睡前必做4件事 適度有氧運動給身體添活力
男性睡前養生保健的四大方法1按摩湧泉穴當你躺在被窩裡難以入睡時,可以自己按摩湧泉穴:將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上,做來回摩擦的動作,直到腳心發熱,再換另一隻腳。這樣交替進行,你的大腦注意力就...
2014-05-14 -
對身體有益的運動有什麼
隨著時代的變化,我們對健康的問題也越來越重視,因為生活和工作壓力導致身體出現了各種問題,所以大多數人願意通過鍛煉來增強體魄,但是具體選擇什麼樣的鍛煉方式大家都還比較盲目的,這是需要仔細思考的,接下...
2016-01-09 -
夏季運動猝死高發季 身體有這些問題要小心
運動鍛煉,初衷是要強身健體,但是運動前的身體檢查有多少人做了呢?特別是夏季鍛煉,高溫是運動性猝死的一個最大誘因。夏季高溫會加重心臟的負擔。隨著氣溫增高,全身血管隨之擴張,血流加快,血流量增大,心臟...
2017-03-05 -
身體訓練是網球運動的基礎
編者按:網球是一種非常消耗體力的運動,在球場上跑來跑去的運動量是非常大的,所以專業的運動員為了能在場上有更好的發揮在平時就必須進行體能訓練。網球體能訓練都要練哪些?一起看看教練是怎麼說的吧!
2012-12-13
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2回答
什麼是肢體運動障礙疾病?