-
亞健康來襲 五招教你輕鬆甩開疲勞
在我們的印象中,平時工作活動後產生的疲勞,經過充足的休息是可以得到緩解的。但是,當你的疲勞累積一定量時,就會演變成身心極端疲勞,經過充分休息仍不能接除疲勞,這種狀態就是疲勞綜合症。慢性疲勞綜合症已逐...
2016-07-05 -
排毒減肥食物助你初夏輕鬆甩肉
又到了露肉的季節了,胖胖的女生又開始擔心了,難看的贅肉要暴露出來了,穿什麼衣服都不好看,該怎麼辦?那就趕快行動起來,實行減肥計畫甩掉贅肉。下面就來學習初夏瘦身秘笈,這裡為大家推薦排毒減肥食物,讓你...
2017-03-08 -
輕鬆甩油脂就喝這兩款瘦身粥
肥胖一直困擾多數人,引起身體肥胖的原因有很多,如日常飲食的不規律、熬夜等。中醫論,肥胖產生是由於氣虛,氣虛會出現多種疾病。但人們對於自身肥胖的原因並不是很瞭解,然後使用各種方法解決肥胖的問題,最...
2015-12-18 -
給你的紅豆加點料,讓你輕鬆甩贅肉
想必很多80後的人不會忘記當時王菲的一首《紅豆》,那首歌讓王菲紅遍了大家南北,也讓大家認知了紅豆這個名詞。不說歌曲,紅豆是一個營養很豐富的食物。只要你給你的紅豆加點料,就可以幫你甩贅肉。 黑米紅豆紅...
2016-09-29 -
如何輕鬆甩去身上肥肉
美味的瘦身餐可以幫助我們輕鬆的燃燒脂肪,甩去肥肉,那麼快速的瘦身餐是怎麼製作呢?下面就一起來學習學習吧!瘦出苗條好身材就靠吃出來。 水煮魚片 食材:魚肉、生菜、綠豆芽、雞蛋白、澱粉、辣椒粉 ...
2013-07-31 -
學會這套動作 輕鬆甩走拜拜肉
手臂上的贅肉讓不少MM煩惱,本來夏天應該穿得很清爽,但為了遮住臂上的拜拜肉,把自己過得像粽子一樣,熱是一回事,還特別不好看。很多網友都呼喊著要瘦手臂的秘方。小編只能說,瘦手臂的最好秘方就是運動。助力...
2016-04-22 -
兩招瘦臂妙方 輕鬆甩走拜拜肉
手臂上的贅肉讓不少MM煩惱,為了遮住臂上的拜拜肉,把自己過得像粽子一樣,熱是一回事,還特別不好看。那麼我們該如何秀出纖細的手臂呢?下面就為大家介紹最快的瘦手臂妙方,一起來學學吧! 一、啞鈴瘦手臂 ...
2016-03-11 -
學會這4招 輕鬆甩走拜拜肉
手臂上的贅肉讓不少MM煩惱,本來夏天應該穿得很清爽,但為了遮住臂上的拜拜肉,把自己過得像粽子一樣,熱是一回事,還特別不好看。很多網友都呼喊著要瘦手臂的秘方。小編只能說,瘦手臂的最好秘方就是運動。 ...
2015-08-04 -
5款紅薯減肥食譜 輕鬆甩肉去脂
你是否靠節食來減肥,卻總是餓得頭昏眼花,甚至會報復性地暴飲暴食?其實,節食是減肥最不明智的做法,且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥吧,它含熱量低,又頗具飽腹感。 據測定,每100克紅薯含脂肪僅...
2011-07-13 -
走路減肥輕鬆甩肉
編者按:越來越多的人都在減肥,你知道如何正確的輕鬆的減肥嗎?今天小編就為大家推薦一些輕鬆的減肥方法,你是不是很想學,那就馬上跟著小編去看看吧! ◆ 正確的走路減肥姿勢 正確的走路姿勢是,深...
2013-01-31 -
學會這4招輕鬆甩走贅肉
手臂上的贅肉讓不少MM煩惱,本來夏天應該穿得很清爽,但為了遮住臂上的拜拜肉,把自己過得像粽子一樣,熱是一回事,還特別不好看。很多網友都呼喊著要瘦手臂的秘方。小編只能說,瘦手臂的最好秘方就是運動。 ...
2015-08-08 -
運動瘦身小動作 秋季輕鬆甩肥膘
在職場上打拼的女性,哪一個不忙呢?一忙起來,就沒有時間運動了,甚至連辦好的健身卡也因一年去不了幾次而浪費。如果你覺得過於複雜的瘦身操和減肥運動堅持不下來,不妨試一下簡單的運動吧。 1、反向臂抻...
2011-09-14 -
睡前10分鐘 簡單4動作輕鬆甩贅肉
學生妹和OL注意了,每天睡覺前,你只需在床上折騰10分鐘,堅持2星期左右,驚奇效果看得見哦!這套床上操簡單,易學、動作難度低,也適合家庭主婦們在家裡看電視時,利用廣告播出的時間進行鍛煉。 ●第...
2011-08-01 -
養成六個好習慣 輕鬆甩走脂肪肝
仲夏夜,喝著冰啤、吃著爽口的花生、毛豆,很多人樂此不疲。同時也有很多人以為“液體麵包”能當飯吃,每日狂飲啤酒,一個夏天過去後,幾乎個個都“大腹便便”,叫苦不迭。其實啤酒含有人體必需的多種氨基酸和...
2010-05-11 -
吃排毒食物 輕鬆甩肉紅潤膚色
有些人發胖是由於體內毒素導致的,所以減肥前一定要先排排毒。 如何排毒?從日常生活做起,排毒其實也很簡單。 飲品類 水:促進新陳代謝,縮短糞便在腸道內停留的時間,減少腸壁對毒素的吸收,溶解水溶...
2009-12-23 -
冬季科學減肥方法搶先看 輕鬆甩肉更健康
一、養成好的飲食習慣 好的飲食習慣必須注意三點:一是要吃早餐。不要以為不吃早餐可以減肥,其實不吃早餐的人更容易變胖。因為經過一個夜晚的睡眠,身體一直處於在消耗能量的狀態,人體需要早餐來重新補充...
2012-11-15 -
每天一個動作,這個夏天讓你輕鬆甩肉!
夏日的腳步越走越近,不少人身上的贅肉也快藏不住了,減肥尤為迫切。為大家推薦了一套低強度運動計畫,每日活動方法各不相同,但只要堅持四周,就會有不錯的瘦身效果。 週一:座椅蹲起。背對椅子,保持一步距離...
2017-05-09 -
健身秘訣大揭秘 堅持這些技巧輕鬆甩肉20斤
夏天是一個利於減肥的季節,通過合理的健身計畫能夠將整個冬季積攢的一身肥肉全都甩走。今天小編為大家詳細整理了一些關於如何健身的計畫,一起來看看吧! 健身非一日之功,不僅需要合理的健身計畫還需要持之...
2017-05-17 -
怎麼減肥 超完美減肥計畫輕鬆甩脂
能否成功減肥和減肥計畫是否正確有著很大的關係,那麼怎麼才能制定出科學有效的減肥計畫呢?今天小編就為大家介紹一套減肥計畫,讓大家能輕鬆實現減肥瘦身的目標哦!是不是很感興趣呢?那就趕緊一起瞭解下吧! ...
2016-04-28 -
減肥瑜伽 節後八招減肥瑜伽輕鬆甩肉
每次春節過後朋友們都在擔心自己是不是胖了一圏呢?今天小編給大家帶來了八個減肥瑜伽動作,這樣你就不用擔心多餘的脂肪了,下面請大家和小編一起來練習吧。 減肥瑜伽姿勢一:門閂式 動作一:從跪姿開始,右腿...
2016-04-28