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辦公室健康殺手排行榜
Top1、電話機 它可能讓你：聽力下降、強直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導致的高位癱瘓。 奪命理由： 1、雖然打電話這個動作讓你看起來很專業也很忙。但是如果保持15分鐘，就已經開始消耗頸椎的組...
2011-05-13 -
辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽讓你身體更健康
今天，我們和大家一起來學習幾組適合辦公女性練習的瑜伽動作，大家可以跟著我們下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著相關的瑜伽視頻教程進行練習。練習辦公室瑜伽幫你提升身體素質，讓你更加健康。 下...
2017-03-12 -
統統改掉 辦公室損害健康的惡習大盤點
長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣統統都改掉！ 久坐不動 1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們...
2011-05-27 -
辦公室損害健康的8大惡習大盤點
長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣通通都改掉！ 1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了...
2011-07-18 -
警惕辦公室侵害OL健康五大惡習
OL一族，每天的生活優雅而充實。在辦公室裡，每個OL都或多或少的有一些個人的小習慣。不要覺得很多習慣是無所謂的，你知道嗎，有些不好的習慣，是會危害我們的健康的。想要看看自己有沒有這些惡習？來認真...
2011-06-17 -
辦公室健康護腿的6個TIPS
辦公室裡久坐，看起來腿腳是最為悠閒放鬆的了，但其實久坐依然令它們很受傷。想一想你是否經常出現“腳部發麻”“腿部腫脹”“雙腳發涼”等各種症狀，這些可能都是由於辦公室久坐、高跟鞋伺候帶來的。所以，待...
2011-06-24 -
警惕OL健康頭號大敵5對策防治辦公室疾病
辦公室OL們每天久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。 1、久坐不動。 這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到...
2011-05-06 -
捍衛身心健康 辦公室一族養生七法則
辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。那麼，辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身...
2011-07-05 -
辦公室OL午餐要怎麼吃最健康？
1、複合碳水化合物 全麥麵包含有豐富的膳食纖維，對於健康的消化系統起到關鍵作用，還能夠阻止幾種癌症的發生。 甘薯是一種複合碳水化合物，尤其是它的外皮，消化得非常慢，讓你在幾個小時內都擁有飽...
2014-04-23 -
重視辦公室午休為健康充電
許多人都有午餐後疲倦的煩惱。研究表明.午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律.是保持清醒必不可少的條件.不少人.尤其是腦力勞動者都會體會到.午休後工作效率會大大提高.國外有資料證明.在一些有午休...
2012-02-17 -
盤點辦公室損害健康的惡習
1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對...
2011-05-10 -
辦公室損害健康的惡習大盤點
長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣通通都改掉！ 1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多...
2011-05-05 -
辦公室准媽媽五點保健康
注意一：多曬太陽防缺鈣 懷孕五個月後胎兒進入快速生長期，從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多。除了補鈣，通過 “ 日光浴 ” 來促進鈣吸收也是重要的途徑。因此，如果條件許可的話，孕婦最好將辦公室...
2008-07-30 -
辦公室帶飯族的健康手冊
身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢！不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己選哪個！...
2008-04-29 -
警惕辦公室健康八惡習 四大訣竅預防污染
辦公室健康惡習大盤點 長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣通通都改掉！ 1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不...
2011-08-08 -
找對減肥方法OL健康瘦 拒當辦公室爆肥族
對於朝九晚五的上班族來說，一天的基本能量消耗本來就不足。若平時的飲食不注意，也不能調整習慣隨時動一動。肥肉就會慢慢長出來，健康也會亮起紅燈。 蛋餅奶茶負擔重 慎選早餐開啟一天活力 對上班族來...
2011-05-27 -
辦公室健康零食
辦公室零食有時比正餐還重要！營養師特別推薦了 10 種辦公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特點，讓你既能大膽享受，又能保持 office 最佳身心狀態。 咖啡、牛奶 營養看點：有人不能飲奶...
2008-12-16 -
【揪出辦公室健康隱患】
對於城市裡的人有差不正流行的大辦公平臺，我們看到最多設備無非就是電腦、影印機、印表機等。這些現代辦公室必備的辦公設備，在給了我們工作極大便利的同時，也可能給我們的健康帶來潛在的威脅。 隱患：總的...
2017-03-14 -
【久坐辦公室人士的健康養生小常識】
醫學專家認為，辦公室人士長期接觸電腦，很容易帶來肥胖、下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出、神經衰弱等疾病。激烈的就業競爭使他們長期超負荷地勞心勞力，精神總是處於緊張狀態。有專家建議，辦公室人士保健...
2017-03-14 -
【辦公室白領的幾大健康午休選擇】
冬天，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奮鬥後終於迎來了午休時間。午休時間雖短，但對於上班族來說卻是難得的身心減壓時段。無論是留在辦公室還是走出寫字樓，如何利用好午休讓身體和大腦好好休息，...
2017-03-14
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療？
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼？
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？