-
【辦公室必備的健康小技巧】
辦公室人群常見高發的慢性病症：頭暈腦脹、“滑鼠腕”、頸椎病、肩膀僵硬、痔瘡等，這與他們長期採取坐姿。面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況，保持旺盛精力，健康專家送您兩件“法寶”。 健康法寶...
2017-03-07 -
【健康飲食小常識：辦公室中應常備哪些零食？】
現在的辦公室已漸趨個性化，零食也不再成為工作的禁忌。可在工作過程中，按健康飲食的標準，選擇哪些零食放在辦公室才好呢? 豆腐乾 豆腐乾突出的營養益處是高鈣。豆腐乾的最大特點是營養均衡，蛋白質、脂...
2017-03-07 -
【辦公室一族的健康生活方式】
每天工作10多個小時、一周工作六七天、飲食不規律、睡眠品質不高，辦公室一族的工作和生活狀態嚴重破壞了他們的健康狀況。 針對辦公室一族經常要面對的電腦輻射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、飲食結構不...
2017-03-07 -
【辦公室一族該如何健康的生活】
無論年輕年老，不論工作性質如何，人們最好每年體檢一次。體檢專案不可缺少有關心臟的專案，以及對高血壓、高血脂、高血糖的篩查，以便發現隱情及時治療。 城市的上班族其實也是白領一族，白領一族作為職業群...
2017-03-07 -
【辦公室健康保健的小常識】
為了身體健康，更好地工作，辦公室內的工作人員應因地制宜，加強健康運動。 一、梳頭：用手指代替梳子，從前額的髮際處向後梳到枕部，然後弧形梳到耳上及耳後。梳頭10-20次，可改善大腦血液供應，健腦爽...
2017-03-07 -
【辦公室午睡不當易致衰老辦公室人員健康知識】
你有很好的飲食習慣，少油、少鹽、少肉、多蔬果;你天天補充維他命，有規律的運動，早睡早起不熬夜。一整天下來，大部份的時間都感覺不錯。但在午餐和晚餐中間，你會覺得頭昏腦脹，思路緩慢，好象也不太能集中精...
2017-03-07 -
【辦公室的職業健康與安全】
健康是我們每個人最寶貴的財富。近幾年，辦公室上班族中英年早逝的事件時有發生，為了避免這種悲劇，我們應該樹立良好的職業健康與安全的意識。 當今社會辦公室上班族每天待在辦公室的時間都在 8小時以上，...
2017-03-07 -
【危害辦公室女性身體健康的壞毛病】
白領女性一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。 惡習一：朝九晚五高跟鞋不離...
2017-03-07 -
【危害辦公室女性健康的幾個惡習】
白領女性一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。 惡習一：朝九晚五高跟鞋不離...
2017-03-07 -
【辦公室准媽媽如何保證胎兒健康？】
辦公室准媽媽越來越多，那麼如何才能夠保證自己與寶寶的安全呢?准媽媽已經習以為常的習慣是否需要改變了呢? 日常工作離不開電腦，將很難保證胎寶寶安全? 專家回答：No。 其實這種說法有些過分誇大...
2017-03-07 -
【辦公室保健：辦公室健康法則】
常喝綠茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質。其中含強效的抗氧化劑以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，對於情緒暴躁有很大改善。 勤洗臉...
2017-03-07 -
【白領必須瞭解的10大辦公室健康殺手】
Top1 、你的態度 它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種****行為。 奪命理由 1、100%的辦公室人群在抱怨的同時，會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。 ...
2017-03-07 -
【辦公室健康必備的小常識】
梳 頭 到了辦公室，深呼吸一下後，用手指尖順著頭髮的方向用力在頭部迴圈梳理一下頭髮。大回報：梳理頭皮可清除你頭部的緊張感，讓頭腦有清醒感，更好地投入工作。 聳雙肩 工作一陣後，記得用力聳雙肩...
2017-03-07 -
【辦公室人士必知的5個健康養生小常識】
醫學專家認為，辦公室人士長期接觸電腦，很容易帶來肥胖、下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出、神經衰弱等疾病。激烈的就業競爭使他們長期超負荷地勞心勞力，精神總是處於緊張狀態。有專家建議，辦公室人士保健...
2017-03-07 -
【辦公室保健：辦公室一族警惕身心健康】
整天坐在辦公室裡的工作看似輕鬆，實際上，辦公室一族的健康苦惱層出不窮。由於長期伏案，辦公室一族很容易受到頸椎病、肩周炎等疾病的侵襲，不少年紀輕輕的辦公室一族甚至產生心理衰老的現象。 下面，小編為...
2017-03-07 -
【辦公室常見的兩大健康“法寶”】
辦公室人群常見高發的慢性病症：頭暈腦脹、“滑鼠腕”、頸椎病、肩膀僵硬、痔瘡等，這與他們長期採取坐姿。面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況，保持旺盛精力，健康專家送您兩件“法寶”。 健康法寶...
2017-03-07 -
【辦公室內保健操讓你健康常在】
辦公室內保健操: 1.全身放鬆，上身直立坐於椅上，雙臂自然下垂，頭部自左向右轉動，再反方向轉動，重複三次; 2.雙臂儘量向背後伸展，十指交叉，胸部展開，保持該姿勢3秒鐘; 3.坐在椅子上，左...
2017-03-07 -
最適合辦公室女人的十種健康茶
OL們需要長期坐辦公室，夏天在空調的環境下工作，會讓皮膚感到非常乾燥，影響容顏。現為你介紹一些簡單好做的 DIY 美膚茶，在補水的同時調理氣色、護理肌膚。 薄荷甘草茶 這款茶有解熱消暑、清涼...
2010-08-24 -
健康白領辦公室達人的必備零食
所有的水果當中，蘋果是“平均分”最高的了。西方營養學家認為蘋果的營養豐富全面，中醫則認為蘋果是性情溫和的水果，適合所有體質的人食用。營養學家發現一個蘋果可以提供4000～6000抗氧化劑，是機體抗...
2013-07-29 -
上班族養生 在辦公室就能保住健康的運動
上班族的白領們，特別是坐在辦公室的最容易讓自己處於亞健康的狀態，雖然看起來沒病沒痛，但是總覺得不舒服，缺乏運動，再加上長時間的工作就更加的不舒服。今天小編就為大家介紹一下在辦公室的小動作來鍛煉。...
2014-08-13
-
2回答
辦公室綜合症怎麼治療？
-
1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
-
2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
-
2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼？
-
3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
-
2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？