梳 頭
到了辦公室， 深呼吸一下後， 用手指尖順著頭髮的方向用力在頭部迴圈梳理一下頭髮。 大回報：梳理頭皮可清除你頭部的緊張感， 讓頭腦有清醒感， 更好地投入工作。
聳雙肩
工作一陣後， 記得用力聳雙肩， 儘量貼近雙耳， 夾緊兩臂， 然後放鬆， 這一動作可重複10次。 大回報：通過使頸、背發力， 刺激血液迴圈從而達到放鬆頸背的效果， 以免你落下腰酸背痛的毛病。
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
辦公室綜合征應從改善環境因素以及自我調節、增強個人體質入手。減少辦公環境中有害因素的具體措施包括改善辦公室的自然通風，禁止吸煙，增加空調的防黴除濕功能 [詳細答案]
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怎樣預防辦公室綜合症？
你好，據你所述，考慮攝入藥物應在辦公期間避免長期久坐，定期進行一些簡單的舒展活動，以促進血液迴圈。從藥物的角度來說吃一些能降血粘 的食品 [詳細答案]
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼？
自我調節、增強個人體質入手。減少辦公環境中有害因素的具體措施包括改善辦公室的自然通風，禁止吸煙，增加空調的防黴除濕功能，使用防電離輻射的設備 [詳細答案]
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辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
是有可能引起頸椎病的，是可以治療的，養成良好的生活習慣，增加營養增加維生素微量元素，保持良好的生活習慣，可以服用中成藥頸複康顆粒調理， [詳細答案]
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？
是和壓力過大環境因素有關，一般是可以服用藥物治療，可以服用金匱腎氣丸，十全大補丸調理是可以緩解的，養成良好的生活習慣，按時作息。 [詳細答案]
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