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【辦公室早晚可做的健康小動作】
在辦公室裡健身?對!這本書會指導你如何在工作中鍛煉和放鬆，並將健身融入你每天的日常工作，以此來強健你的體格。不管是坐在辦公桌前，還是在開董事會議時，甚至是在接聽電話時，你都能輕鬆地鍛煉。同時，你也...
2017-03-14 -
【深呼吸是辦公室保持健康常用的小動作】
保持健康的小動作很多，一般而言都是用過飲食以及運動來達到目的。人們在工作之余、疲勞時，不妨做幾下擴胸動作。這樣不但可以鍛煉胸肌，還可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活品質。那麼，哪些是保持...
2017-03-14 -
【辦公室健身讓您找回健康】
現在很多白領都因缺乏運動而導致身體狀況非常不好，對此，做好辦公室健身非常重要。那麼，辦公室健身如何進行呢？ 對於辦公室健身，簡易坐椅健身運動介紹如下： 一、坐在椅上，雙手平伸，慢慢彎腰，接觸腳...
2017-03-14 -
三大健康食物，遠離辦公室疲勞！
隨著工作日益繁重，就更加需要我們注意每日的健康飲食。對於久坐辦公室的白領來說，除了要常食一些能夠抗輻射的食物外，在下午疲憊困意的時候，我們也可以用美食來應付。有些食物中的食物營養能夠有效的抵抗疲勞...
2016-02-04 -
辦公室女性必吃的十大健康食物
下午三點，對於大部分朝九晚五的白領來說，是一天中最疲憊的時間。忙碌了大半天，寫字樓裡的我們開始感到缺氧、口幹、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。健康管理專家認為，每個白...
2009-08-10 -
辦公室最愛的六種健康小零食！
日常在辦公室裡愛吃零食的女性朋友們，往往都會在辦公室裡準備一些小零食，不僅能夠緩解緊張的工作情緒，還能給自己的身體充充電。有些小零食是非常適宜放在辦公室裡食用的，食物營養不僅能夠緩解身體疲勞，還能...
2016-01-27 -
白領男 當心辦公室健康隱患
Part1：高樓大廈缺氧的隱性污染已悄悄影響上班一族。 辦公室裡如辦公桌、椅子、書櫃等大都以人造板為主，如刨花板、三合板等，而這些材料裡都可能含有甲醛、甲苯等揮發性有機物等。這都會影響辦公室內...
2009-05-07 -
三款神器助辦公室白領健康午睡
午休時間，在辦公室午睡不舒服？睡覺姿勢正確了嗎？使用不正確的姿勢對身體不健康哦。不過不用擔心，今天就來為你解答午睡的最佳時間和正確的午睡姿勢，並為你推薦幾款午睡神器，讓你午休睡足精神足！1、傷頸椎腰...
2016-04-06 -
健康補給庫 9類辦公室零食清單
忙著回郵件餓到頭暈眼花腿發軟；開會開到胃部隱隱作痛；等到放鬆下來，發覺已經泛酸到想吐……辦公室，總是會一不小心就錯過了吃飯時間，在沒辦法完全調整過來的時候，藏在抽屜裡的健康零食，就是你的“健康補給彈...
2016-05-08 -
OL如何選擇健康辦公室零食？
忙著回郵件餓到頭暈眼花腿發軟；開會開到胃部隱隱作痛；等到放鬆下來，發覺已經泛酸到想吐……辦公室，總是會一不小心就錯過了吃飯時間，在沒辦法完全調整過來的時候，藏在抽屜裡的健康零食，就是你的“健康補給彈...
2016-03-21 -
辦公室白領做這事健康又醒腦
星期一：去公園散步。美國密西根州立大學的研究人員發現，常去公園散步的人記憶力和注意力提高了20%。專家表示，自然環境具有平靜身心的作用，使大腦能更好地處理資訊。 星期二：打太極拳。多項研究...
2016-02-14 -
職場OL的辦公室寫意：健康水果茶
教你調製四款好味的水果紅茶，藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質的紅茶，利用好味道和好創意導演一回一個人的健康下午茶吧。 金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上...
2010-11-08 -
盤點辦公室4大健康隱形殺器
如今大多數年輕人都坐在辦公室裡，卻殊不知辦公室隱藏著很多對身體不利的危害，接下來就和小編一起看看吧。日光燈日光燈不但會讓你的皮膚顯得蠟黃，還可能傷害皮膚。紐約州立大學石溪分校調查發現，某些辦公室使用...
2016-03-15 -
8個辦公室惡習危害白領健康
亞健康是辦公室白領的心頭痛，看似輕鬆的職業，卻把白領健康問題逼上絕路！不良習慣不僅不利於工作效率的提高，甚至還會嚴重危害身體健康。8個辦公室惡習要端正，告別身體亞健康。辦公室惡習一：高跟鞋不離腳【罪...
2016-03-03 -
辦公室4大暗器危害你的健康
一直以來，很多人對辦公室裡的人充滿了好奇與羡慕，羡慕他們用經歷風吹日曬，還能享受高薪。你知道嗎？這只是你看到辦公室一族光彩照人的外表，你看到他們的風險了嗎？尤其是那些辦公室內隱藏著的不為人知的健康風...
2016-02-22 -
辦公室女白領怎麼保健康 不妨常做這些事
如今的女性不再是古代所說的“無才便是德”的女子，現在的她們更多的是走出家門——求學、交友、工作，讓她們的一生不再像古代一般深鎖在閨房之中。不少的女性們，像男人一般奮鬥在事業的第一線，她們長期在辦...
2016-07-26 -
危害健康的辦公室壞習慣
誰都想要健康的身體，可是人們卻每日做一些危及健康的事情，當然，這些危害都是日漸積累到最後才會爆發它的威力。如果你不想生病，那麼以下這些小事可別做了。 危害健康的辦公室壞習慣 1、揉眼睛 ...
2015-06-25 -
辦公室四大隱形殺手磨蝕你的健康
作為辦公室白領，每天都會有8個小時以上的時間在辦公室度過，如何在上班工作的同時保持健康是不少都市白領關注的重點。不少人都知道在辦公室輻射挺大，但或許你不知道的是，辦公室還有四大隱形殺手會磨蝕你的健康...
2016-01-07 -
6大辦公室惡習影響女人的健康
白領女性一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。 惡習一：朝九晚五高跟鞋...
2011-11-04 -
辦公室零食吃什麼？4大健康減壓食物
現今社會競爭激烈，都市人忙碌於每天繁重的工作，有時甚至還必須加班到深夜。為了應對工作時可能出現的饑餓，很多人辦公室都準備了大量的零食，既可填肚子又能解壓。但很多人不知道的是，高熱量的零食不但不能解壓...
2015-08-31
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療？
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼？
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？