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枸杞護眼黑巧克力提神 辦公室常備3類健康零食
眼睛乾澀、肚子餓、感覺身體被掏空沒點精神，相信很多上班一族經常會有這些感覺。每到這種時候，除了必要的休息之外，吃零食是很多人的選擇。不過，零食雖然要吃，但要吃的健康哦。辦公室常備3類健康零食護眼零食...
2017-01-05 -
辦公室瑜伽 練習辦公室瑜伽擁有健康身體
如何練習辦公室瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，大家可以跟著下面的辦公室瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的辦公室瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。練習辦公室瑜伽打造健康...
2017-02-17 -
辦公室裡這一物直接危害上班族健康
相信大家都知道，隨著生活壓力的增加，以及上班所處的環境，上班族的健康受到嚴重的考驗，甚至有許多上班族也因此而患上需要疾病。因此上班族要學會養生。那上班族如何養生呢?今天小編就來為大家解答一下。感...
2016-03-10 -
辦公室工間操 白領健康運動
白領健康運動工間操介紹為了緩解疲勞，提高工作效率，機關單位、工廠商場都在組織員工做工間操。即或沒有寬敞的操場，有的單位也會在走廊上、辦公室，甚至有的就在店門外組織員工開展運動。它以徒手體操動作為主，...
2013-12-06 -
辦公桌瑜伽改善白領亞健康
【導讀】辦公桌瑜伽改善白領亞健康，女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，還要注意自己的身體健康，白領工作辛苦很容易亞健康，辦公桌瑜伽改善白領亞健，看看吧。 辦公桌瑜伽改善白領亞健 1、以基本式...
2015-06-08 -
辦公室中存在的致癌隱患 白領健康需關注
導讀：不良的習慣會給癌症增添機會，尤其是辦公室白領更是要多加注意，那麼辦公室都有哪些健康隱患呢?四季養生網為你揭秘辦公室致癌隱患。 長時間不開窗 現在辦公室大多數是開空調的，而且辦公...
2017-02-28 -
男性健康 五個動作幫白領男遠離辦公室疾病
五個動作幫白領男遠離辦公室疾病白領男士壓力是非常大的。每天累的頭暈腦脹、脖子生疼、腰酸背痛。滑鼠手、肩周炎、頸椎病等等也是經常光顧白領們的疾病。大家不妨利用工作閒置時間來做下面的五種動作，這五種動作...
2013-12-06 -
辦公室電腦族健康貼士
現代社會，可以“居無竹”，但不可“居無電腦”，相當部分的現代人甚至整日坐在電腦前。這就會產生一個問題：如果在電腦前一坐10個小時，不停地打字，如何才能使自己的健康不受損害？ 警惕正離子 顯示...
2010-07-02 -
辦公室女性必吃的健康食物
下午三點，對於大部分朝九晚五的白領來說，是一天中最疲憊的時間。忙碌了大半天，寫字樓裡的我們開始感到缺氧、口幹、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。健康管理專家認為，每個白...
2016-04-25 -
辦公室12個戒律保健康
辦公室12個戒律保健康1朝九晚五高跟鞋不離腳一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋，的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋，其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間，有一...
2014-06-13 -
辦公室瑜伽動作解決健康問題
腳部伸展 1 、坐在椅子上。 2、背部打直，不拱背，雙手扶著右膝，將右腳彎曲靠近胸前，慢慢的將右腳伸直。 3、右腳打直後，腳板往身體方向勾進來，這樣可以伸展我們的浮腫的雙腿。還可以的話將雙手往上移到...
2011-03-07 -
【辦公室裡的幾大健康養生小動作】
辦公室工作人員，經常處於坐位固定姿勢下工作，容易引起頸肩、腰背肌肉緊張，造成肌肉血液迴圈障礙。結合其工作特點，我們編排了一些簡單操練動作，有利於消除肌肉的緊張和疲勞，讀者不妨一試。 1.點點頭：...
2017-03-07 -
【辦公室一族常見的幾種健康法寶】
網路在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別為IT人士編排的。您不妨一試：...
2017-03-07 -
【辦公室內常見的幾大健康保健法】
現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”，然而，所謂白領們無不壓力重重，工作艱辛，不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃，這是一種病態，通常是因為缺乏運動，容易導致疲勞、受傷以及精神痛苦等結果。這主...
2017-03-07 -
【辦公室必需具備的幾大健康養生法】
辦公室人群常見高發的慢性病症：頭暈腦脹、“滑鼠腕”、頸椎病、肩膀僵硬、痔瘡等，這與他們長期採取坐姿。面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況，保持旺盛精力，健康專家送您兩件“法寶”。 健康法寶...
2017-03-07 -
8種辦公室微運動 擺脫亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。下面小編為你介紹簡易健身方法。1、坐在椅子上鍛煉腿部將...
2013-10-16 -
辦公室一族如何對抗亞健康
各種資料和現象表明，如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛煉。 專家建議，在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試，稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放鬆肌肉、恢復體力，如可...
2009-05-05 -
辦公室微運動幫你擺脫亞健康
1、坐在椅子上鍛煉腿部將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病；選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部...
2017-05-11 -
辦公室一族的亞健康表現
一、腰酸背疼腰部的一側或者是雙側會發生疼痛感，腰部的疼痛是很多疾病的統一症狀，但是也可以作為是一種獨立的疾病。有時候也會同時的連帶脊椎和兩側肌肉同時產生疼痛。二、頭暈目眩這種現象一般是發生在突然站起...
2017-05-11 -
常蹲辦公室的人，多半都會有這六種亞健康狀態！小心你也染上！
常蹲辦公室的人，一般一坐下就是幾個小時有的甚至一天，如果天天這樣，你就該注意了，小心你在精神上出現病症，而你還蒙在鼓裡！亞健康狀態”是近年來醫學界提出的新概念，又稱“第三狀態”、“次健康”，因其具有...
2017-06-11
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療？
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼？
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？