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辦公室瑜伽 適合辦公族練習的瑜伽動作
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽,練習這些瑜伽動作對緩解我們的工作壓力有很好的幫助。大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。 練習辦公室...
2017-02-17 -
辦公室豐胸瑜伽 辦公族練瑜伽輕鬆豐胸
辦公族如何豐胸呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室豐胸瑜伽,大家可以跟著我們的豐胸瑜伽視頻教程來學習一下,堅持練習就可以達到豐胸美胸的目的了。當然,你還可以跟著下面的豐胸瑜伽教學來簡單...
2017-02-17 -
怎樣安全開展辦公室戀情?
辦公室是職場男女接觸最頻繁的場所,在這裡產生愛情一點也不意外,但有些企業明確規定禁止辦公室戀情,所以一旦你發現和他墜入愛河了就要開始小心翼翼的。愛情無罪,所以為了呵護你們愛的小樹苗茁壯成長就要想辦...
2017-02-17 -
【白領一族的辦公室“隱形運動”】
辦公桌前一坐一整天,枯燥無味壓力大,坐得身體僵硬想要起來活動活動又怕被領導發現,忍到晚上回到家就會感到腰酸背疼腿抽筋。其實在辦公室裡對自己不必那麼苛刻,不能站起來做操,那就來點隱形健身法吧。>>>...
2017-02-17 -
辦公室健身操 適合在辦公室做的健身操
生活中一些白領們都是一整天的待在辦公室,並且日常也沒有時間去進行健身鍛煉,這對於健康是非常不利的,因此建議大家可以做一些辦公室健身操,今天就介紹一些適合辦公室做的健身保健操以及健身操的基本動作。...
2016-06-01 -
辦公室保健操 簡單有效的保健操訓練
辦公室人群長期久坐在電腦面前,這對骨骼、肌肉、韌帶會帶來一定的損傷,因此做一些保健操可以很好的緩解肌肉酸痛現象,但是一些健身操的注意事項也需要瞭解,那麼健身操的基本動作有哪些?辦公室保健操怎麼做...
2016-05-30 -
對抗辦公室污染吃這些
方法步驟: 01 抗輻射 多吃海帶加蔬菜 人群:程式設計員、操盤手及其他長時間對著電腦工作者。 處方:海帶多糖是海帶中重要的生物活性成分,臨床醫學認為海帶多糖有抗輻射和提高機體免疫力的功能;此外,...
2017-02-06 -
枸杞護眼黑巧克力提神 辦公室常備3類健康零食
眼睛乾澀、肚子餓、感覺身體被掏空沒點精神,相信很多上班一族經常會有這些感覺。每到這種時候,除了必要的休息之外,吃零食是很多人的選擇。不過,零食雖然要吃,但要吃的健康哦。辦公室常備3類健康零食護眼零食...
2017-01-05 -
【久坐人群怎樣才能預防辦公室病呢】
最近我們健康體檢中心接待了很多長期坐辦公室的人群進行體檢,他們都是因為長期久坐,容易出現頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損、下肢麻木浮腫、全身乏力等症狀。歸根結底都是經常坐著上班、缺乏鍛煉造成的不良後果。...
2017-03-07 -
白領人群在辦公室時蹲一蹲可治療疲勞
白領為了生活,為了家庭,不停的努力的工作,忽略自己的健康,壓力大健康問題也隨著而來,在平時的工作怎樣緩解疲勞呢?我們應該怎樣去做到心理健康呢? 平時工作的時候我們一直都是久坐於辦公桌前的,承受著...
2014-11-28 -
辦公室人際交往需謹慎 3招正確把握同事間的心理距離
距離不只是物理問題,更是心理的、社會的、影響人與人之間互動的非常深遠的問題。異性同事之間的距離,更是複雜又微妙的……異性之間:拒絕親密已經是21世紀了,兩性的工作交流非常頻繁,實在不能再以男女授受不...
2014-11-17 -
辦公室人員如何健身呢
隨著社會的發展,辦公室人員常常有一個困擾,就是沒有時間去健身。那麼,辦公室人員如何健身呢?有的人會擠出一點時間去健身房鍛煉,有的人在家配置健身器材在家鍛煉,還有的人會在公司進行簡易的鍛煉。下面就為...
2015-10-09 -
五個“不”處理好辦公室人際關係
工作遇到困難的時候,滿腹牢騷是無濟於事的,要抱有正面的態度,著眼于有益的事情。清楚你的人生目標、使命及長遠計畫,列出一份你個人的成績及獲得的利益,每當你懷疑的時候,便拿來作參考。與抱有正面理想的人...
2010-03-09 -
長期在辦公室工作人群易患腰肌勞損
近年來,腰肌勞損的病人越來越多,腰痛成為了人們工作生活中的常見病、多發病,尤其是長期保持坐立姿勢的人群更為多見。 腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷,疼痛原因可歸納為三種:第一種,...
2013-03-29 -
辦公室人員如何預防頸椎病呢
辦公室人員如何預防頸椎病呢?頸椎病的陰影籠罩著現代人群,尤其是辦公室人員,每天面對的電腦容易頸椎病,對於頸椎病一定要及早做好預防, 那麼辦公室人員如何預防頸椎病呢? 長期從事財會、寫作、編校、打...
2011-06-17 -
辦公室人員平時預防頸椎病的好方法
過去,頸椎病多發生於老年人。隨著社會發展,頸椎病越來越年輕化。一些特殊的工作人群如何預防頸椎病?接下來,我們請專家和我們講講辦公室人員如何預防頸椎病。 由於長期低頭伏案工作,使頸椎長時間處於屈曲...
2011-11-04 -
辦公室人員怎麼預防脫髮
每個人都希望自己擁有漂亮的頭髮,但,現實生活中卻那麼不盡人意,由於都市的快節奏,每個人的生活壓力的增大,這就容易導致脫髮的發生,很多長期在辦公室工作的人 ,成為了脫髮的主要人群。 在辦公室了,...
2013-05-25 -
適合辦公室人員的頸椎病的自我療法
適合辦公室人員的頸椎病的自我療法是什麼呢?頸椎病多發一些辦公室人員,所以,對於這些人來說,一定要知道一些頸椎病的自我療法,那麼,適合辦公室人員頸椎病的自我療法是什麼呢?下面就來介紹一下適合辦公室人...
2011-08-15 -
辦公室人員久坐會產生哪些頸椎病的症狀
辦公室的久坐很容易導致人發生頸椎病的症狀。他們也是頸椎病的症狀的高發人群。那麼,頸椎病的症狀都有哪些呢?下面是專家對頸椎病的症狀的詳細介紹。 哪些是主要的頸椎病的症狀呢?具體的頸椎病的症狀如下:...
2012-02-03 -
辦公室人員怎麼預防頸椎病
過去,頸椎病多發生於老年人。隨著社會發展,頸椎病越來越年輕化。一些特殊的工作人群如何預防頸椎病?接下來,我們請專家和我們講講辦公室人員如何預防頸椎病。 由於長期低頭伏案工作,使頸椎長時間處於屈...
2013-05-22
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?