近年來， 腰肌勞損的病人越來越多， 腰痛成為了人們工作生活中的常見病、多發病， 尤其是長期保持坐立姿勢的人群更為多見。
腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷， 疼痛原因可歸納為三種：第一種， 長期工作姿勢不良， 如彎腰用一側肩膀扛抬重物， 或是習慣性姿勢不良， 使腰肌長時間處於牽拉狀態， 造成累積性勞損變性， 軟組織疲勞而產生腰背酸痛;第二種， 腰椎先天或後天畸形， 或下腰短縮畸形， 或腰部外傷後， 長期臥床不起， 腰背肌長時間疲勞等;第三種， 腰部軟組織急性損傷治療不當，
臨床主要表現為腰部或腰骶部疼痛， 反復發作， 疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化， 時輕時重， 纏綿不愈， 腰部可有廣泛壓痛， 脊柱活動多無異常， 急性發作時， 各種症狀均明顯加重， 並可有肌肉疼痛， 脊柱側彎和功能障礙， 部分患者可有下肢牽拉性疼痛， 但無串痛和肌膚麻木感， 疼痛的性質多為鈍痛， 可局限於一個部位， 也可散佈整個背部。
長期在辦公室工作的人群最易患腰肌勞損， 怎樣預防呢?這就要工作時經常變換體位， 糾正不良姿勢。 平時要加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護， 在體育運動或搬運重物前要做好準備活動，
腰肌勞損的治療方面主要是減輕負重， 注意休息， 物理治療， 必要時藥物治療， 在腰痛發作時急性期， 提倡適當臥硬板床休息， 以防止病情進一步發展， 可採用超短波電療、磁療、中頻電療等物理治療， 緩解疼痛和肌肉痙攣。 疼痛嚴重者可適當服用消炎鎮痛藥或痛點封閉治療。
