-
辦公室瑜伽 適合辦公族練習的瑜伽動作
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽,練習這些瑜伽動作對緩解我們的工作壓力有很好的幫助。大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。 練習辦公室...
2017-02-17 -
辦公室豐胸瑜伽 辦公族練瑜伽輕鬆豐胸
辦公族如何豐胸呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室豐胸瑜伽,大家可以跟著我們的豐胸瑜伽視頻教程來學習一下,堅持練習就可以達到豐胸美胸的目的了。當然,你還可以跟著下面的豐胸瑜伽教學來簡單...
2017-02-17 -
怎樣安全開展辦公室戀情?
辦公室是職場男女接觸最頻繁的場所,在這裡產生愛情一點也不意外,但有些企業明確規定禁止辦公室戀情,所以一旦你發現和他墜入愛河了就要開始小心翼翼的。愛情無罪,所以為了呵護你們愛的小樹苗茁壯成長就要想辦...
2017-02-17 -
【白領一族的辦公室“隱形運動”】
辦公桌前一坐一整天,枯燥無味壓力大,坐得身體僵硬想要起來活動活動又怕被領導發現,忍到晚上回到家就會感到腰酸背疼腿抽筋。其實在辦公室裡對自己不必那麼苛刻,不能站起來做操,那就來點隱形健身法吧。>>>...
2017-02-17 -
辦公室健身操 適合在辦公室做的健身操
生活中一些白領們都是一整天的待在辦公室,並且日常也沒有時間去進行健身鍛煉,這對於健康是非常不利的,因此建議大家可以做一些辦公室健身操,今天就介紹一些適合辦公室做的健身保健操以及健身操的基本動作。...
2016-06-01 -
辦公室保健操 簡單有效的保健操訓練
辦公室人群長期久坐在電腦面前,這對骨骼、肌肉、韌帶會帶來一定的損傷,因此做一些保健操可以很好的緩解肌肉酸痛現象,但是一些健身操的注意事項也需要瞭解,那麼健身操的基本動作有哪些?辦公室保健操怎麼做...
2016-05-30 -
對抗辦公室污染吃這些
方法步驟: 01 抗輻射 多吃海帶加蔬菜 人群:程式設計員、操盤手及其他長時間對著電腦工作者。 處方:海帶多糖是海帶中重要的生物活性成分,臨床醫學認為海帶多糖有抗輻射和提高機體免疫力的功能;此外,...
2017-02-06 -
枸杞護眼黑巧克力提神 辦公室常備3類健康零食
眼睛乾澀、肚子餓、感覺身體被掏空沒點精神,相信很多上班一族經常會有這些感覺。每到這種時候,除了必要的休息之外,吃零食是很多人的選擇。不過,零食雖然要吃,但要吃的健康哦。辦公室常備3類健康零食護眼零食...
2017-01-05 -
影響辦公室人際關係的5宗“罪”
不參與討論 工作累了,大家可能會談些瑣事,能緩解壓力、交流感情。如果你從來不參與這種討論,時間一長,工作上的事情大家也想不起跟你說了。 拒絕零食 帶點小吃、特產相互分享,或者獲獎了請客,是表...
2011-11-23 -
這種辦公室人際好到爆!
對於職場的人士來說,人際的關係也都和自身的事業有著息息相關的聯繫,對於長期在辦公室工作的人,人際關係自然也要懂得去搞好,那麼辦公室如何旺盛人際關係呢?下面一起跟隨大眾養生網來解析。 一、植...
2015-08-08 -
辦公室裡那些讓人討厭的人
辦公室總有一類人,愛黏在主管身邊,也許他們的工作表現並不突出,卻能得到上司的賞識。 1、辦公室總有一類人,愛黏在主管身邊,也許他們的工作表現並不突出,卻能得到上司的賞識。臺灣104人力銀行公關...
2012-07-30 -
辦公室人際交往不要假裝真誠
在辦公空間,人際交往成了工作之外最重要的話題,人與人之間是否該以誠相待?這是很多職場人困惑的問題。其實答案很簡單:物以類聚,人以群分。 我們經常會看到這樣一種現象:兩個在辦公室裡面嘻嘻哈哈的人,...
2011-01-07 -
【長期靜坐的人:辦公室如何健身呢?】
辦公室健身要長期堅持靜坐,能大大降低人體精神、肌肉及身體各個器官的緊張度,減少血清乳酸的分泌量,人體會更舒適,身體中的血脈更順暢,整個人的身心都得到休整,使人的情緒更為樂觀、向上,精神愉悅。 在...
2017-03-14 -
辦公室人際交往需謹慎 3招正確把握同事間的心理距離
距離不只是物理問題,更是心理的、社會的、影響人與人之間互動的非常深遠的問題。異性同事之間的距離,更是複雜又微妙的……異性之間:拒絕親密已經是21世紀了,兩性的工作交流非常頻繁,實在不能再以男女授受不...
2014-11-17 -
五個“不”處理好辦公室人際關係
工作遇到困難的時候,滿腹牢騷是無濟於事的,要抱有正面的態度,著眼于有益的事情。清楚你的人生目標、使命及長遠計畫,列出一份你個人的成績及獲得的利益,每當你懷疑的時候,便拿來作參考。與抱有正面理想的人...
2010-03-09 -
辦公室“假天使”該如何處理人際
天使招數一:打小報告 小報告“是指一種不正當的舉報行動,或是內容不正當,或是動機不正當,或是手段不正當,或是幾者兼而有之。 “小報告”古已有之,不過那時還沒有這個名稱,人們一般習慣稱之為“進讒...
2010-09-06 -
職場人際:小心辦公室友情的8個禁忌
你一直認為自己是個無與倫比的職工——不遲到、不早退、準時完成工作,對單位裡的大小文具從不順手牽羊。不過你別忘了,衡量一個人工作成績的優劣有時並不僅僅只看個人自身的表現,與周圍的環境的協調也是重要的考...
2014-03-19 -
辦公室久坐的人多吃什麼好呢
萵苣:具有開通、消積的作用,富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便秘。 空心菜:含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素,有治療便秘、便血、痔瘡的作用。 韭菜:有...
2011-02-20 -
長期在辦公室工作的人的腰肌勞損的防治方法
很多長期保持坐立姿勢的人都會有各種腰痛,其中以腰肌勞損最為常見。一般,腰肌勞損的防治要注意患者本身的病症情況。腰肌勞損的防治有哪些原則呢?接下來我們請專家詳細介紹腰肌勞損的防治。 部分腰肌勞損患...
2011-11-24 -
保健室的秘密 適合白領辦公室做的小運動
今天介紹一些簡便易行的鍛煉方法,適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練,不僅有助於消除疲勞,促進頭部血液迴圈,保持健美姿態,而且還是防止頸椎病的有效手段。 1、臉部運動 工作間隙,將嘴巴最大限度地...
2016-05-01
-
2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
-
1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
-
2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
-
2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
-
3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
-
2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?