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辦公室瑜伽 適合辦公族練習的瑜伽動作
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，練習這些瑜伽動作對緩解我們的工作壓力有很好的幫助。大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。 練習辦公室...
2017-02-17 -
辦公室豐胸瑜伽 辦公族練瑜伽輕鬆豐胸
辦公族如何豐胸呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室豐胸瑜伽，大家可以跟著我們的豐胸瑜伽視頻教程來學習一下，堅持練習就可以達到豐胸美胸的目的了。當然，你還可以跟著下面的豐胸瑜伽教學來簡單...
2017-02-17 -
怎樣安全開展辦公室戀情？
辦公室是職場男女接觸最頻繁的場所，在這裡產生愛情一點也不意外，但有些企業明確規定禁止辦公室戀情，所以一旦你發現和他墜入愛河了就要開始小心翼翼的。愛情無罪，所以為了呵護你們愛的小樹苗茁壯成長就要想辦...
2017-02-17 -
【白領一族的辦公室“隱形運動”】
辦公桌前一坐一整天，枯燥無味壓力大，坐得身體僵硬想要起來活動活動又怕被領導發現，忍到晚上回到家就會感到腰酸背疼腿抽筋。其實在辦公室裡對自己不必那麼苛刻，不能站起來做操，那就來點隱形健身法吧。>>>...
2017-02-17 -
辦公室健身操 適合在辦公室做的健身操
生活中一些白領們都是一整天的待在辦公室，並且日常也沒有時間去進行健身鍛煉，這對於健康是非常不利的，因此建議大家可以做一些辦公室健身操，今天就介紹一些適合辦公室做的健身保健操以及健身操的基本動作。...
2016-06-01 -
辦公室保健操 簡單有效的保健操訓練
辦公室人群長期久坐在電腦面前，這對骨骼、肌肉、韌帶會帶來一定的損傷，因此做一些保健操可以很好的緩解肌肉酸痛現象，但是一些健身操的注意事項也需要瞭解，那麼健身操的基本動作有哪些?辦公室保健操怎麼做...
2016-05-30 -
對抗辦公室污染吃這些
方法步驟： 01 抗輻射 多吃海帶加蔬菜 人群：程式設計員、操盤手及其他長時間對著電腦工作者。 處方：海帶多糖是海帶中重要的生物活性成分，臨床醫學認為海帶多糖有抗輻射和提高機體免疫力的功能；此外，...
2017-02-06 -
枸杞護眼黑巧克力提神 辦公室常備3類健康零食
眼睛乾澀、肚子餓、感覺身體被掏空沒點精神，相信很多上班一族經常會有這些感覺。每到這種時候，除了必要的休息之外，吃零食是很多人的選擇。不過，零食雖然要吃，但要吃的健康哦。辦公室常備3類健康零食護眼零食...
2017-01-05 -
久坐辦公室導致的5大致命傷
一項研究發現，久坐對健康危害很大，甚至危及生命。更有甚至，有研究表示辦公室久坐超過4小時可斃命。下面讓我們一起來看看久坐辦公室導致的致命傷有哪些吧。 一、連坐4個小時人體調節基因將關閉 雖然健康...
2016-10-10 -
上班族如何養生 辦公室常備它整天精力充沛
對於很多上班族來說，每天最大的時間就是呆在辦公室裡的時間了，大多數人都是辦公室和家裡兩點一線，回家之後就累的躺在床上昏睡，所以說辦公室是我們一天當中呆的時間最長的地方，我們一定要注重起辦公室的養...
2016-08-30 -
辦公一族不得不知的9個養胃禁忌
辦公一族不得不知的9個養胃禁忌 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血...
2016-08-09 -
如何清理辦公用品 整理辦公環境
導讀：環境對人的影響是很大的，工作環境好，工作效率才會提高。那麼，怎樣來整理自己的辦公用品呢?四季養生網小編為大家推薦清理小技巧。 1. 電腦鍵盤 吹掉雜物：用吹風機對準鍵盤按鍵上的...
2017-03-07 -
如何營造良好的辦公室環境
社會生活中同事是一個重要角色，但是有時會因為各種因素，導致與同事發生各種矛盾。那麼，如何緩解同事間的緊張關係呢？我們常常把正面衝突想像成是一件很挑釁的事情，但其實你要做的不是防衛或反擊。一個健康而有...
2016-01-09 -
整潔客廳環境設計方案
客廳是一個家庭的臉面，親朋好友來訪。大多的時間都是在客廳度過的。所以客廳的設計尤為重要。 方案之一：客廳舒“視” 進門見廳，廳是家的面子，如何做好收納，保持整潔?以下是他們提供的一個客...
2015-10-27 -
白領警惕：恒溫辦公環境的健康隱患
現代化的大樓，環境條件大大改善，無論是建築的造型、房間的結構、設施的進步，與過去簡陋的辦公用房相比，顯得無比優越。可是不適感受和頭昏、胸悶、易疲勞等不良反應，恰恰來自寫字樓一族。 現代化大樓多為...
2011-11-29 -
整潔的辦公桌細菌更多
●細菌的多少與桌子旁來往人員有關 ●辦公室最髒的地方依次是電話、桌面、飲水機把手和鍵盤 有些人的辦公桌永遠保持著整潔，有些人的卻雜亂無章，但事實上，哪一個更乾淨呢？美國廣播公司近日的一篇報導證...
2011-10-28 -
上班族保持辦公室整潔有助消除疲勞感
工作和生活中常有人叫苦喊累。美國最新一期的《健康》雜誌近日撰文指出，疲勞會降低食欲、影響生育能力同時削弱免疫系統。實際上，一些小的改變就能幫人們消除疲勞。 保持辦公室整潔。研究發現，混亂的辦公室會...
2009-10-23 -
【辦公環境整潔有助消除疲勞感】
保持辦公室整潔。研究發現，混亂的辦公室會抑制大腦的反應時間，使人更難集中精神進而引起疲勞。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下辦公環境整潔要怎樣做，希望能給您帶來幫助! 解決辦公環境整潔自然就是維...
2017-03-14 -
整潔寧靜的環境可以減少肥胖
據美國《科學日報》近日報導，刊登在美國《人口保健服務雜誌》上的一項研究發現，髒亂的房間、嗷嗷待哺的孩子以及不確定的工作，會讓主婦壓力增加，從而更易體重超標。 新研究由耶什華大學愛因斯坦醫學院教授厄爾...
2009-03-04 -
兒童肺炎的護理主要保持寧靜整潔的環境
兒童肺炎主要是加強患者皮膚及口腔的調理。保證充分休息與睡眠是兒童肺炎的護理方法之一。還有哪些是兒童肺炎的護理的方法呢?下面是專家對兒童肺炎的護理的介紹。 主要的兒童肺炎的護理的方法如下： 對痰...
2012-02-06
