-
男士養生 科學護膚秘訣
男士養生液應該追求各個方面，保養皮膚也是其中之一，但是在日常生活中男士也許並沒有注意護膚。那麼，你知道男人如何護膚嗎?男士護膚方法有哪些?下麵小編為您準備男士養生視頻教你男士護膚秘訣來學習下吧。
2012-07-27 -
OL辦公如何坐？糾正你的5種錯誤坐姿
OL一整天都要坐在辦公桌前，幾乎離不開凳子。而坐姿的不正確，讓OL整天都感到不舒服，甚至腰酸背痛。下面小編來給各位女性們介紹一下五種錯誤坐姿吧。1、托著下巴。這樣的坐姿，不僅不美觀，而且為了支撐上身...
2014-11-24 -
5大實用男士減肥方法 拒絕難看“中廣身材”
所謂的“中廣身材”，其實就是中年發福。男性在中年階段是最容易發胖的時期，那麼，要怎樣才能拒絕肥胖呢？下面，我們就來給你推薦5個男士減肥方法，讓你輕鬆突破中年發福期哦！ 中年發福？不可能，明明才...
2011-07-13 -
男士該怎麼健康減肥
現代男士是怎麼健康減肥的呢？下面介紹幾種常用的健康減肥的方法供大家參考： 塗抹摩臍法 肥胖者仰臥，家屬站立身旁，在減肥都身上塗上凡士林或食用油用以增加手法療效。用手掌與掌根在腹部做按揉2~3...
2010-11-15 -
適合微胖男士的減肥操
1、屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿 雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低點保持此姿勢2秒鐘，然後起立至開始姿勢。反復5次。全過程：30秒。 2、木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部 直立...
2010-08-10 -
辦公室白領：6大妙招預防痔瘡
1、避免久坐和久立 因為人體是直立的，本身就有地心引力的作用，還有身體向下的重力，這些都會導致肛門的壓力增加。而且，我們的腸道又很長很彎曲，還是採取蠕動的方式，所以，如果再久坐久立，肛門的壓力...
2016-03-28 -
女性辦公室瑜伽
【導讀】女性辦公室瑜伽，大多數白領白天久坐，晚上熬夜，對健康的危害是很大的，這樣容易造成毒素堆積，便秘和腰腹肥胖等危害。下面健身專家教你女性辦公室瑜伽，讓你在工作的同時也擁有健康的身體！ 女性辦...
2015-09-15 -
辦公室瑜伽偷空練瑜伽
【導讀】辦公室瑜伽偷空練瑜伽，你是否是白領一族呢？你是否對瑜伽很感興趣呢？如果你覺得沒有空餘的時間進行瑜伽運動，就來辦公室瑜伽偷空練瑜伽。 辦公室瑜伽偷空練瑜伽 Step1: 左手扶住頭的右...
2015-09-15 -
辦公室瑜伽 輕疲勞
你是否經常在辦公室一坐就是一整天？你是否經常在辦公室坐到腰背僵硬？你是否經常感到工作壓力無處釋放？小編推薦你去做瑜伽。一些簡單的辦公室瑜伽動作能夠讓你在狹小的辦公室中充分活動筋骨，舒緩緊張情緒，緩...
2012-09-27 -
帶您解答男士健身十大問題
編者按：如今健身成為男人們的保持身體健康並擁有完整身材的重要途徑。但是，男人在健身時常常會運動一些問題。那麼，男士養生指南帶你解密男人健身存在問題來瞭解下吧。 男士養生 帶您解答健身十大問題 ...
2012-08-20 -
男士養生秘方 快速成就腹肌
編者按：男人表示再多的肌肉都不會嫌多，鍛煉腹部肌肉更是勢在必行。那麼，男士養生如何科學有效的鍛煉腹肌呢?打造腹肌的方法有哪些呢?男士養生指南幫你解決。 男士養生秘方 快速成就腹肌 熱身訓練(...
2012-08-17 -
男士需瞭解健身增肌五誤區
編者按：男人們想要完美身材，強壯肌肉就必須多家鍛煉，男士健身雖然很關鍵，但是更關鍵的是不要陷入誤區。那麼，男士健身誤區有哪些呢?男士健身禁忌是什麼? 男士養生必瞭解 健身增肌五誤區 誤區1：...
2012-08-17 -
男士養生打造強力腰肌寶典
編者按：男人們總是會認為強壯肌肉是才能體現男人魅力，事實上也是如此，那麼，對於男人們來說要如何打造腰肌呢?訓練腹肌的方法有哪些? 男士養生 打造強力腰肌寶典 動作一：弓步交叉 深蹲 動作...
2012-08-17 -
避免辦公室輻射污染的飲食秘方
在辦公室工作的人，整天面對電腦，呆在封閉的空調房中，電腦輻射和空氣的不流動給皮膚帶來很大的傷害。所以，防輻射改善皮膚成為辦公一族的一大難題，其中，食療就是最好的方法，那麼，可以防輻射的食物有哪些呢...
2016-11-14 -
辦公瑜伽：矯正倨肩駝背
前伸臂式 兩手手指交叉，掌心向外，兩臂儘量向前平伸。 手臂和肩胛骨應有抻緊的感覺。 保持時間為２次呼吸。 直臂上舉式 兩手手指交叉，兩臂直向上舉過頭頂，掌心向外。 抻緊，保持時間為１次呼吸。 放鬆...
2012-09-27 -
辦公室減肥瑜伽六招
【導讀】辦公室減肥瑜伽六招，瘦身對於所有MM來說都是件難事兒，辦公室減肥瑜伽對白領這些減肥重點對象來說，絕對是福音。白領天天坐在辦公室，回家窩在家裡，根本沒有時間運動，而且久坐很容易增長腹部贅肉。...
2015-09-11 -
辦公室瑜伽讓你豐胸瘦腰不煩惱
【導讀】辦公室瑜伽讓你豐胸瘦腰不煩惱，亞健康狀態在現代都市白領中普遍存在，主要是由於生活節奏快、工作壓力大，尤其是白領一族長時間待在辦公室缺乏運動。因此運動量適中、簡單易學的瑜伽，成為深受白領喜愛...
2015-09-10 -
蕎麥茶----辦公白領的最愛
如今如今蕎麥茶，已成為辦公白領喜愛的茶之一，蕎麥茶具有美容養顏，減少細紋，清楚體內垃圾，減輕體重的功能，喝起來味道可口，適合廣大人群。 蕎麥分為甜蕎和苦蕎，苦蕎麥富含有大量的芸香甙，為普通蕎麥的1...
2017-02-23 -
告別亞健康！辦公室白領必須知道的養生知識
淋浴比泡浴更能消除疲勞。因為水柱衝擊，有推打效果，可以促進血液迴圈，鄭振鴻醫師表示。一般藥草浴，是利用活血化淤的藥材，泡澡後經由皮膚被吸收，以達到效果。但泡浴時間不要超過20分鐘。 按摩對於去...
2013-12-16 -
男士控油去黑頭方法
說到肌膚保養的時候人們會下意識的認為這是女性的事情，其實男士的肌膚保養問題也是非常重要的一件事情，肌膚保養對於人們來說這非常的重要，這是因為通過肌膚的保養人們能夠讓自己的肌膚變得更加的好，而且通過...
2016-01-13
