在辦公室工作的人， 整天面對電腦， 呆在封閉的空調房中， 電腦輻射和空氣的不流動給皮膚帶來很大的傷害。 所以， 防輻射改善皮膚成為辦公一族的一大難題， 其中， 食療就是最好的方法， 那麼， 可以防輻射的食物有哪些呢？吃什麼食物可以防輻射？
深色蔬菜中的胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A,增加機體的抗輻射功能
抗輻射食物：多吃海帶加蔬菜
人群：程式設計員、操盤手及其他長時間對著電腦工作者。
處方：海帶多糖是海帶中重要的生物活性成分， 臨床醫學認為海帶多糖有抗輻射和提高機體免疫力的功能；此外，
但維生素A容易在體內蓄積， 如果要補充維A製劑， 應在醫生指導下進行。
專家建議， 對於生活緊張而忙碌的人群來說， 抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2~3杯的綠茶。 這是因為茶葉中含有豐富的維生素A原， 它被人體吸收後， 能迅速轉化為維生素A.因此， 綠茶不但能消除電磁輻射的危害，
抗粉塵食物：雞/鴨/豬血助有害物質排出
人群：行政或文員類， 需經常接觸影印機。 影印機含有黑色顯影粉， 這種粉末由碳粉製成， 含有可能致癌的多芳硝基化學物。
處方：通常稱豬血是人體“清潔劑”.豬血的血漿蛋白經胃酸和消化酶分解後， 會產生一種可解毒、滑腸的物質。 這種新物質能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應， 變成不易被人體吸收的廢物， 排出體外。
另外， 豬血有抗癌作用， 豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤的生長。 從豬血中分離出一種名為“創傷激素”的物質， 可除掉壞死和受損細胞， 並能作用於受傷組織， 使其逐漸痊癒並恢復正常功能。 雞血、鴨血也同樣有效。
抗金屬食物：牛奶/豆腐不可少
人群：媒體從業者， 每天要與列印或印刷品打交道， 與印刷品中的鉛、汞等親密接觸。
處方：每天早晚飲用牛奶， 食譜中多加豆腐、胡蘿蔔。 牛奶所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成可溶性化合物， 不但阻止人體對鉛的吸收， 還可以增進鉛的排泄。 而豆製品中的纖維素可以抑制食物中的鉛在胃腸道的吸收， 其中的鈣離子也可以抗鉛， 幫助排解人體攝入的鉛， 有助於降低人體血液中金屬鉛的濃度；胡蘿蔔含有大量果膠， 能與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排出。
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