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乒乓球技術 9個技術讓你速成乒乓球高手
大家都知道打乒乓球的好處有很多，喜歡乒乓球運動的朋友也不少，隨著大家對乒乓球的瞭解，對乒乓球技術的掌握也越來越熟練了，對於初學者來說，學會賽練結合的9個技術，多加練習，就能成為乒乓球高手了。 ...
2016-05-05 -
白領必備抗疲勞減壓手冊
抗疲勞手冊招式一：餅乾能量補充 使用方法：起床感覺疲憊無力的時候，或者工作中感覺提不起精神，疲勞不斷侵襲時，吃一些餅乾吧。早餐專用的餅乾能給我們一個精神飽滿的上午。下午的午茶，能再補充一點餅乾...
2012-11-06 -
寶寶長牙期日常護理手冊
嬰兒期的寶寶漸漸到了長牙期，那麼，你準備好幫寶寶保護牙齒了嗎？ 一、寶寶的牙齒 人的一生會有兩副牙齒，即乳牙（20個）和恒牙（32個），出生的時候頜骨中已經有骨化的乳牙牙孢，但是沒有萌出，一般出生...
2013-06-28 -
愚人節整蠱手冊
導語：愚人節是幾月幾日?今年的愚人節真希望是老天給我們開了個玩笑，文章出軌戀姚笛傷了多少粉絲兒的心，在這愚人節來臨之際，媒體朋友們咱能不這麼幹嘛，小編的心臟受不了這樣的打擊。愚人節是全民狂歡的日子...
2017-03-07 -
教你V字臉速成法
導語：很多人都會出現雙下巴，你想要學習一些減雙下巴的方法嗎?今天小編就為大家帶來了小P老師為大家推薦的一些瘦雙下巴的方法，馬上跟著小編去看看吧! 小P老師推薦：消除雙下巴瘦臉步驟： 1、用中指和無...
2017-03-07 -
女士美容手冊 出行必備的護膚策略
現在很多人們不願意呆在家裡，出去走走是正常的，但是要學會保護好自己的皮膚，尤其是女人們 。那麼，女士美容手冊教你出遊後如何保養肌膚，護膚方法不得錯過！途中如何護膚攻略一、防曬是重中之重外出遊玩，防曬...
2015-10-08 -
腫瘤患者外出旅遊護理手冊
不過在外出旅遊時，還要注意以下問題： （1）量力而行腫瘤患者旅遊路線不宜過長，時間不宜過久，日程不宜過緊。如果遠行最好分段分程，時行時息。由於目前旅遊成風，因而最好既能照顧到季節適宜，又能避開...
2011-08-08 -
高效跳繩塑身操 速成完美體態
現代社會，減肥方法層出不窮，想要保持好身材，一個簡單快捷的辦法就是跳繩。不同年齡層女性，可根據自己自身狀況選擇不同的跳繩強度，這樣減肥效果更佳哦，下面一起來看看吧。 實踐表明，跳繩運動對減肥確有明...
2015-06-30 -
唇癌患者的飲食手冊
癌症不可怕，首先從心理上戰勝它，帶癌存活沒問題，學會管理疾病就可以了。癌症是氧化壓力的結果。在飲食上注意少吃油炸食物，少鹽，不吃袋裝食物速食麵、火腿腸等。多吃富含維c的食物，如橙類、蘋果。多吃蛋白食...
2017-03-08 -
男人胸肌訓練完全指南手冊
一、上胸發達度不夠與中下胸存在明顯落差1、斜板杠，啞鈴臥推。為什麼有人練習了很長時間效果不明顯呢？說明動作需要改進。第一。要注重動作要領。改掉做橋式推舉的習慣。否則成了近似平板臥推。練習的部位游離到...
2016-04-11 -
酒渣鼻預防護理手冊
酒渣鼻常發於顏面中部、鼻尖和鼻翼部，還可延及及兩頰、頜部和額部。輕度者只有毛細血管擴張，局部皮膚潮紅，油脂多。進而可出現紅色小丘疹、膿皰。嚴重者鼻端肥大、毛囊哆開而形成鼻贅。 預防以及護理：...
2009-08-11 -
速成雞怎樣分辨 11方法要記清
導語：肯德基速成雞事件還沒有過去，人們還在為會不會吃到速成雞而擔憂，你想知道怎樣分辨速成雞嗎?今天小編就為大家推薦幾種，讓你輕鬆分辨速成雞，馬上去看看吧! 一、體形： 土雞一般小巧玲瓏，外觀清秀，...
2017-03-08 -
飛機上的健康手冊
孕婦與嬰兒 懷孕時坐飛機通常是安全的，但大多數航空公司會限制在懷孕後期乘機。一般來說，懷孕28 周後乘機需攜帶醫生證明，說明預產期，以及沒有孕期合併症。單胎懷孕在36 周前可以乘機，多胎則在32 周...
2008-01-25 -
疾病手冊：如何預防支氣管炎
一、如何預防急性支氣管炎？ 1、保持家裡環境溫溫度適宜．空氣流暢、新鮮，定時打開窗戶通風換氣。 2、避免到人多公共場所，多做戶外活動，以減少繼發的細菌感染。 3、注意營養，補充足夠水分，...
2015-09-28 -
15分鐘快速做涼皮—夏日涼皮速成法
夏季涼皮涼麵吃的比較多，尤其涼皮勁道爽滑的口感，再加上爽脆的黃瓜條，誘人的香辣油，在這個炎炎夏日任誰都無法抵禦這般誘惑。外面買來的，衛生問題不敢恭維，再加上夏季各種細菌的滋生，還是少吃外賣食品為好...
2017-03-08 -
鄭多燕減肥舞視頻 速成小腰精的秘笈
鄭多燕我想大多數的人都知道，她不僅僅是個辣媽還是個能夠幫助你完成夢想的女神，不管你現在信不信只要你能夠堅持的鍛煉下去，那麼沒過多久你就會擁有美麗的小腹。 鄭多燕瘦腹法 Step 1. 抬腿就...
2014-03-17 -
關節脫位時間過長造成手部畸形
小孩在家不免磕磕碰碰，申志軍醫生提醒家長，小孩摔跤後，如果肘部出現疼痛、腫脹，不抓接東西，屈肘時抓不到自己的耳朵，就要懷疑孩子肘關節是否脫位了。一般情況下，肘關節脫位在一至兩周內可以通過手法復位恢...
2009-08-06 -
皮膚保養手冊
春天剛剛過去,皮膚還是保持在缺少水分的狀態,炎熱的夏天就要到來了,如何在夏天保持一個好的肌膚狀態,如何不被灼熱的陽光曬傷,白嫩的肌膚需這些要細心的呵護和保養，都是需要一個良好的皮膚保養計畫才能夠保...
2014-05-29 -
首都市民居家防治流感中醫藥手冊
兒童預防保健篇 生活防護 1.平時注意鍛煉身體，增加戶外活動，增強機體抗病能力。 2.注意天氣變化，及時增減衣服。 3.飲食有節，起居有常，避免暴飲暴食，少吃生冷，多飲水，多食易消化食物，保證充足睡...
2017-03-09 -
減肥也有度，快速成型有六大遺症
生活中我們的飲食非常豐富，因此導致很多人過度肥胖，但現在的人越來越注重外在形象，特別是夏天，這是很多人展示自己身材的絕佳時機，同時，也是很多人看著贅肉萬分自卑的季節。對於後者來說，如何才能快速減肥...
2016-08-22
