-
運動後補水,這些飲料切記喝不得!
炎炎夏日,許多人的運動熱情也高漲起來,去健身房、籃球場和足球場等運動場所暢享著運動帶來的快樂。但在揮灑汗水的同時,我們也應該學會在運動過程中給身體科學補水。那些生活中經常見到的飲料也許對我們的身體...
2016-08-04 -
運動飲料的好處是什麼?
現在市面上出現了很多種的運動飲料,這些飲料口味比正常的飲料的甜味會少一些,包裝上面都顯示添加了維生素以及能量等,運動後喝了是可以迅速的幫助人們恢復能量和體力的。但是這種飲料和普通的果汁類的飲料以及...
2017-02-28 -
大運動量練習的運動員可引起運動性偏頭痛發作
運動量練習的運動員引起的偏頭痛發作,叫做運動性偏頭痛。那麼,主要的運動性偏頭痛的表現有哪些呢?相信很多人都想瞭解運動性偏頭痛的表現,接下來是專家對運動性偏頭痛的表現的介紹。 運動性偏頭痛都有哪些...
2012-01-12 -
青少年運動員運動飲食指南
運動員的身體要求是很高的,因此對於日常的運動飲食是需要特別的注意的,青少年運動員運動飲食就是運動員很好的指導。除了我們日常的一些常見的碳水化合物之外,運動員的食物問題更為重要,怎樣吃得更營養成了一...
2013-07-07 -
拳擊運動員飲食有哪些
拳擊運動是一種非常暴力和 暴烈的運動,這個運動的運動員身體消耗的體力是非常快的,還會大量的出汗,面對這個情況,拳擊運動員是必須要先調節好自己的飲食生活才可以順利的做好拳擊運動,不然到時候自己在拳擊...
2015-10-25 -
孕期不能飲用的飲料有哪些
孕婦,代表著一個新生命的即將降臨,所以孕婦也就自然而然的成為了全家重點保護對象。不管是在生活中,還是在飲食上,家人總是會為孕婦做好一切。此外,有很多愛喝飲料的孕婦都在好奇到底自己還適不適合喝飲料,...
2013-06-08 -
運動員容易閉經
大量的分析觀察表明,運動員在嚴格、認真的訓練過程中,不少人月經會變得不規則,有的甚至完全停止。例如月經不正常的比例,在長短跑運動員中約占20%,在芭蕾舞練習者中可高達50%~75%。尤其對於青春...
2012-04-11 -
8種不利於養生的飲料
對於養生的人來說,日常喝的飲料也是有講究的,市面上銷售的飲料並不是越貴越好,也不是廠家越大就越好,尤其是一些碳酸飲料,能量飲料,對健康的損害很大,大家切不可多喝。尤其是一些有特殊疾病的人群,飲食和...
2013-06-10 -
運動員急性閉合性軟組織損傷後如何治療呢?
運動員是急性閉合性軟組織損傷的主要人群。急性閉合性軟組織損傷主要是以拉傷、挫傷為表現形式。急性閉合性軟組織損傷的治療是什麼呢?具體的急性閉合性軟組織損傷的治療介紹如下。 如果急性閉合性軟組織損傷...
2011-11-25 -
勿用開水沖服含維生素C的飲料
按理說,TANG果珍或維生素C泡騰片是富含維生素C的,為什麼還會出現牙齦出血的症狀呢? 在某公司工作的李小姐,很講究營養,她每餐後用開水沖一大杯富含維生素C的飲料(如TANG果珍或維生素C泡騰...
2012-02-13 -
運動型飲料的飲用誤區
誤區1、維生素多多益善,通過飲料補充維生素更是最佳方案 真相:維生素是一種維持人體基本生命活動的營養素。除維生素D外,其他維生素在人體內不能合成,由外界直接供給。但維生素的補充卻並非越多越好。...
2012-07-20 -
大運動量練習的運動員會產生運動性偏頭痛
運動量練習的運動員引起的偏頭痛發作,叫做運動性偏頭痛。在高原地區,運動性偏頭痛的症狀的發生率高。常見的運動性偏頭痛的症狀有哪些呢?下面是專家對運動性偏頭痛的介紹。 主要的運動性偏頭痛的症狀如下:...
2012-03-09 -
對的時間喝對的飲料 讓你一天能量滿滿
不同飲料都有各自的特性,選對時間喝,能讓你的身體達到最佳狀態。 喚醒身體的蔬果汁 菠菜兩根、半個去皮去籽蘋果、半根香蕉、180毫升牛奶、70毫升純淨水,榨汁 即可。適合早晨起床半小時飲...
2014-10-14 -
運動後應補充哪些營養元素?運動後的飲食建議
運動後應該怎麼吃呢?運動後的飲食是有很多講究的,因為如果吃錯了就不能及時補充身體在運動後所需要的各種營養元素。今天,就來為大家介紹一下運動後的飲食應該要注意補充哪些營養元素,快來一起看看吧。運動後怎...
2017-04-19 -
喝了能瘦的飲料只有這1種
喝了能瘦的飲料只有這1種飲料可是減肥的天敵,因為肥胖的主要原因是因為吸收的能量超過身體所消耗的能量造成。飲料中過多的糖分被人體吸收,糖分轉化為脂肪。脂肪不僅僅會造成肥胖,還會對健康造成危害。然而,還...
2017-07-10 -
養胃的飲料有哪些?
很多人覺得飲料對健康不好,其實好的飲料也是非常營養的,沒有添加物的果汁也是飲料,而且非常營養。要說養胃的飲料,果汁和牛奶一定能排上位。鮮榨的果汁養胃效果也是非常好的。 1.牛奶是最古老的...
2017-07-26 -
女性經期喝什麼好 解析女性經期可以喝的飲料
女性經期喝什麼好?女人在生理需要注意哪些飲食的保健呢?其實,女性在生理期喝什麼飲料也是很關鍵的一部分。因此,我們都知道,很多女性朋友都知道,例假來時事實上有很多禁忌。解析女性經期可以喝的飲料有哪些?...
2016-04-28 -
冬季飲食 冬季不要喝過熱的飲料
在寒冷的冬天大家都喜歡吃熱騰騰的食物來為身體進行進行保暖,有的人認為食物越燙越好,真的是這樣嗎?其實吃太燙的食物會給我們身體帶來不好的影響,那冬季飲食應該怎麼做最健康呢?下面我們就為大家介紹一些冬季...
2016-04-30 -
如何在冬季養生 飲食禁忌不要喝過熱的飲料
在寒冷的冬天大家都喜歡吃熱騰騰的食物來為身體進行進行保暖,有的人認為食物越燙越好,真的是這樣嗎?其實吃太燙的食物會給我們身體帶來不好的影響,那冬季飲食應該怎麼做最健康呢?下面我們就為大家介紹一些冬季...
2016-04-30 -
適合夏天喝的飲料 適合在夏季喝的中藥飲品
夏季天熱睡不好覺,中醫漢方裡有許多可以幫助入眠的食材,可以幫你應付各種惱人的睡眠困擾,只要睡得好,就能維持迷人的體態與好氣色,介紹幾種非常適合夏季喝的茶飲。熱時,大家都會傾向于喝可樂、汽水這類碳酸飲...
2016-07-28