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預防腎虛 別再把運動飲料當水喝
隨著社會發展,越來越多的人把運動飲料當成自己唯一的日常飲品,其中青年人占了很大一部分。有節制的引用軟飲料和運動醫療並不會造成過多的危害,但是如果不節制就會導致腎虛等一系列疾病。 腎病專家表明...
2013-01-29 -
牛奶是孩子最好的運動飲料,牛奶更適合孩子
孩子們喜歡跑來跑去,玩得大汗淋漓、口渴難耐,此時光喝水可不是一個解渴的好辦法。英國《每日郵報》刊登的一項加拿大新研究稱,對於孩子來說,牛奶是最好的運動飲料。 這項研究的負責人加拿大麥克馬斯特...
2011-11-16 -
奶茶可樂 運動後你不能喝這4種飲料
很多人喜歡運動後喝瓶運動飲料來補充體力,事實上,一些由天然食材製成的飲品,不僅更加健康,還具有恢復體力和增強訓練效果的功能。下面告訴你運動後不能喝什麼飲品。運動後不能喝這4種飲料酒精類飲品實際上,酒...
2017-03-03 -
運動後喝什麼飲料好
運動之後都會覺得很渴,因此當然需要注意及時的補充水分,但是運動之後喝什麼飲料才是比較合適,就需要正確的選擇,可以喝白開水,或者是自己一些蔬菜果汁幫助及時補充水分。 1、白開水 運動後...
2017-03-22 -
怎麼飲用運動飲料方法
我們生活中有很多人在沒有運動的時候也是會喝很多的運動飲料的,而且就是用運動飲料當水喝的,但是其實每天如果我們運動的時間不夠的話,我們其實是不應該喝運動飲料的,所以我們就給大家說說我們在喝運動飲料...
2012-10-14 -
【運動型飲料真的人人都適合?】
功能飲料現在越來越受到大家的追捧,但是在琳琅滿目的飲料裡,到底是“解口渴、更解體渴”的運動型飲料還是提神解乏的能量型飲料好呢?很多人更是困惑於自己是否真需要喝,應該怎麼喝? 其實,功能飲料並不玄...
2017-04-11 -
腫瘤病人的飲食和運動安排
腫瘤病人在他們飲食安排上要怎麼來注意? 已經得了腫瘤和沒有得腫瘤的人,健康水準是不一樣的,如果你是個健康人群,怕血脂高,建議你吃一些清淡的食品,建議你多吃一些粗糧,或者多吃一些蔬菜,這些是對的...
2012-06-12 -
愛運動的老年人睡覺前後的飲食原則
老年人也不甘示弱,所以越來越多的老年人通過運動的方式來強身健體,漸漸的愛上了運動,但是因為老年人體質畢竟比較差,運動後的飲食也是比較重要的,尤其是睡覺前後的飲食原則,下面為大家來細細分析一下。 ...
2013-01-09 -
男士保養的飲食睡眠運動之道
別以為男士只要賺錢就可以了,在包裝社會上生存,你怎能不保養自己,包裝自己呢? 男人的身體保養,需要從外到內,從飲食到運動。 一、早餐好,晚餐巧 一日活動的能量,要靠早餐提供。 營養師建議...
2011-08-18 -
運動後切勿喝碳酸飲料
大多數人都有一個共識,就是運動後如果喝一杯碳酸飲料,感覺爽心又爽口!但是,從科學飲水的角度來講,這其實是非常傷害身體的!反而,運動後如果喝一杯淡鹽水,則可以補充身體流失的大量的水分,有利於身體的健...
2013-01-05 -
運動不超過2小時無需喝運動飲料
在運動的時候,我們的身體會有很大的消耗,這其中消耗量最大的是水、糖和電解質,而這時候許多人會選擇喝運動飲料,希望可以讓自己的身體恢復得更快一些,那麼這種做法是否科學呢?專家指出,其實,如果運動的時...
2013-04-03 -
不同的運動方法應有不同的飲食
大家知道,現在可供人們選擇的運動方法有很多,人們參加運動的目的各不相同,主要包括增肌、減肥、塑形等,而不管運動的目的是什麼,我們都應配合以合理的飲食才可以,想要讓運動的效果達到最大化,那我們就需要...
2013-10-02 -
運動飲料真的能補充能量嗎
在運動後很多人會選擇喝運動飲料,希望以此來補充能量,讓自己快速恢復體力,那麼,運動飲料真的能幫助我們在運動後補充能量嗎?其實,因為運動飲料中含有較多的糖份和咖啡因,如果在運動後飲用的話,可能對身體...
2013-02-10 -
運動飲料可能讓減肥白費力氣
很多人在經過一段時間的運動後,發現自己沒有變瘦,反而變胖了,這讓她們困擾不已,不知道是哪裡出現了問題,其實,有的時候原因可能很簡單,只是因為在運動後飲用運動飲料而造成的,因為它含有的熱量高,多喝可...
2013-07-06 -
如何正確用運動飲料補充能量
導語:市面是五花八門的運動飲料看的我們眼花繚亂,不管是運動的不運動的都感覺我喝了運動飲料是不是就更更加有精神呢?總是想嘗試一下。那我們到底該如何選擇運動飲料呢?而運動飲料的功效是不是我們想像的那麼...
2013-04-06 -
小心陷入健身飲料的飲用誤區
導語:“運動型飲料”經常運動的朋友應該不會陌生,大部分的人認為在運動時就應該和這種飲料。到底是不是這樣呢?其實很多觀點都是錯誤的,下面就來看看你有沒有陷入這些誤區吧! 誤區1、維生素多多益善,通...
2013-04-05 -
正確的飲食與運動
正確的飲食與運動,運動和飲食是分不開的,有適合自己的運動還要有適合自己的飲食,那麼對於運動來說才是真正的有效。 為青春期的你限制飲食的方法是不可取的,這樣很可能導致營養不良和發育遲緩。如果你...
2013-06-09 -
糖尿病的飲食和運動治療
糖尿病的飲食和運動治療有哪些?糖尿病飲食療法是糖尿病治療五駕馬車的駕轅之馬,無論何種類型的糖尿病人,採用何種治療方法,任何時間內都要進行糖尿病的飲食治療,食療規則是: (1)控制每日攝入所有...
2013-08-02 -
正確的飲食和運動
正確的飲食和運動有哪些?作為青春期的你限制飲食的方法是不可取的,這樣很可能導致營養不良和發育遲緩。如果你的體重在正常範圍內[(身高-體重)*0.9的結果+或-5KG]就沒有必要擔心,只要你多參...
2013-09-10 -
如何注意運動以後的飲食
很多人在鍛煉身體以後可能會產生精神乏累、關節及肌肉酸痛的感覺,為了能解除這些疲勞,就會雞鴨魚肉的大吃一番,覺得這樣就可以補充運動後身體所需要的營養,殊不知運動以後的飲食是很有講究的。 人類的...
2013-07-01