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踢足球受傷 足球運動員受傷的常見病
足球是一項由多人參加的球類運動，每隊有11人參賽。在打的火熱的賽場上，總會有球員因傷痛而退出賽場。所以瞭解一些足球的注意事項能夠很好的避免自己受傷，那麼踢足球受傷的常見病症有哪些呢?足球戰術名詞...
2016-01-12 -
羽毛球運動員 左手運動員的優缺點
日常生活中很多人都喜歡打羽毛球，有的只是為了鍛煉身體隨便打打，也有的會去羽毛球館練練。其實打羽毛球的技巧是很多的，想要學習羽毛球技術，還得靜下心來認真鑽研才行，只有用心，才能將球打得好。 就像...
2016-06-15 -
長跑運動員吃什麼
一、長跑運動員吃什麼二、如何預防運動損傷三、 運動損傷如何治療長跑運動員吃什麼1、長跑運動員吃什麼1.1、跑步前1到2小時之間吃些高纖餅乾,一小杯優酪乳,或者吃根香蕉讓你跑起來更有勁還不會感覺肚子沉...
2016-12-21 -
游泳運動員吃什麼補充體力
一、游泳運動員吃什麼補充體力1. 運動員補充體力吃什麼食物2. 運動員補充體力的三大食物3. 運動員補充體力的飲食原則二、游泳後吃什麼比較好三、運動飲食的注意事項游泳運動員吃什麼補充體力1、運動員補...
2016-12-20 -
網球運動員怎麼保護好膝蓋
一、網球運動員怎麼保護好膝蓋二、打網球要注意什麼三、日常生活中如何保養膝蓋網球運動員怎麼保護好膝蓋1、打網球前必須做好拉伸活動無論哪種運動,運動前拉伸韌帶,都有助於減少運動傷害。針對網球下肢、腰部、...
2016-11-17 -
這種發黑的飲料竟能防癌 越喝越年輕
喝藍莓汁的好處 藍莓汁就是利用藍莓榨出來的果汁，其實藍莓汁並不是純黑色的飲料，而是一種紫的發黑的飲料，經常喝藍莓汁，不僅能讓我們越活越年輕，還能讓我們遠離癌症的困擾。 增強視力、消除眼疲勞。 ...
2016-05-06 -
奧運飲食 運動員飲食調節
導讀：奧運盛會在如火如荼的進行著，運動場上的奧運健兒的矯健身姿感染著關注奧運的人，那麼運動員的日常飲食是怎樣的呢，運動員的體質是如何從飲食上獲得的呢?四季養生網為你揭秘運動運的飲食調理。 ...
2017-02-23 -
幾種情境下最適合飲用的飲料
喝對了飲料不僅解渴，也有增強耐力、緩解感冒症狀和胃部不適的多種功效。保健專家最新總結出在幾種情境下最適合飲用的飲料。 1、增長肌肉：喝牛奶。牛奶有增強人體力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（...
2016-10-13 -
跟腱斷裂不是運動員專利 健康隱患人人要當心
導讀：劉翔意外摔倒出局，可謂是震驚一個國家，寂靜一個體育場。倫敦時間7日上午7點45分，劉翔在男子110米欄預賽中摔倒，結束了自己的倫敦奧運之旅。當劉翔在第一個欄架前遽然倒下，所有國人的心也跟著顫...
2017-02-23 -
如何發展橄欖球運動員的力量
橄欖球運動員健康的外表總是吸引很多人的眼球，很是羡慕，小編諮詢了一下專業的運動醫學專家，專家提出了把4天為一個訓練週期，星期一、二、四、五訓練的訓練方法。具體如下： 星期一： 下肢訓練：爆發力...
2017-03-04 -
心臟病是運動員的頭號殺手
【導讀】據義大利帕多瓦大學進行的一項調查顯示心臟病是運動員的頭號殺手，在100萬名21歲以下義大利青年中，面對激烈競爭的運動員發生猝死的危險顯著高於其他人，男性的猝死率又是女性的10倍左右，來看看...
2015-09-14 -
心臟病-運動員的頭號殺手 護心吃啥好
據義大利帕多瓦大學進行的一項調查顯示，在100萬名21歲以下義大利青年中，面對激烈競爭的運動員發生猝死的危險顯著高於其他人，男性的猝死率又是女性的10倍左右。而歐洲心血管學會1996年公佈的一項資...
2012-07-02 -
奧運運動員的“心病”吃啥治？
2012年奧運會即將拉開序幕，運動員面臨著強大的壓力與挑戰，運動選手的心理健康不容忽視。 放眼整個體壇，“抑鬱症”這片陰雲從未消散。2009年，年僅32歲的德國隊二號門將恩克臥軌自殺，為足球界敲...
2012-07-02 -
運動員的健康飲食 十大原則不能少
我們日常的飲食是保證我們身體健康的標準的，但是如果作為專業的運動員，對於飲食的要求就要同我們日常的飲食有一定的區別的，下面我們就給給大家說說運動哪些飲食方法更健康吧。合理安排營養素在運動員耗供平衡的...
2013-08-26 -
肌腱損傷不是運動員的專利
肌腱損傷是軟組織損傷中的一種，人們常常聽到哪位運動員因為肌腱損傷而遺憾地缺席比賽，因此而認為肌腱算上是運動員的專利。其實不然，肌腱和韌帶是連接人體骨關節與肌肉的重要橋樑，因此而成為運動損傷中出現最...
2012-12-17 -
運動前後建議喝富含礦物質的飲料
運動是維持身體健康的最有效最可靠的方法，現如今越來越多人認識到運動的好處而紛紛參與了運動鍛煉，而在運動前後的飲食是很重要的一個環節，專家建議大家在運動前後應該喝一些含有豐富礦物質的飲料，下面一起來瞭...
2013-06-10 -
網球運動員的姿態你知道都有那些嗎?
網球運動員的姿態你知道都有那些嗎?網球運動具體的說是一項國際型的運動項目，網球運動員是富有內涵的運動人群，下面我們就一起瞭解了網球運動員的姿態是怎麼煉成的。 網球運動員的姿態包括姿勢、態度和...
2013-09-06 -
衛生棉條：游泳運動員的常備品，你會選擇用嗎？
大家都應該知道，女性游泳運動員其實是非常不容易的，特別是碰到生理期，這個時候怎麼辦呢，其實她們會選擇使用衛生棉條，安全方便。不過，有些人覺得，衛生棉條非常不好，其實，你錯了，的優點有很多的。 ...
2017-06-07 -
體育養生 如何發展橄欖球運動員的力量
橄欖球運動員健康的外表總是吸引很多人的眼球，很是羡慕，小編諮詢了一下專業的運動醫學專家，專家提出了把4天為一個訓練週期，星期一、二、四、五訓練的訓練方法。具體如下： 星期一： 下肢訓練：爆發力的訓練...
2016-04-29 -
四種長跑訓練方法 能有效提高運動員的競技狀態
長跑，是一種在競技體育中常見的比賽專案，其對人體的耐力和體力要求都是極高的，因此，對於想要參加長跑運動的人來說，其在平時首先是要對長跑的方法進行訓練的，那麼，哪些長跑訓練方法最有效呢？一、變速訓練法...
2016-05-23
