飲料可是減肥的天敵， 因為肥胖的主要原因是因為吸收的能量超過身體所消耗的能量造成。 飲料中過多的糖分被人體吸收， 糖分轉化為脂肪。 脂肪不僅僅會造成肥胖， 還會對健康造成危害。 然而， 還真的有喝了能瘦的飲料——咖啡。 但是， 我們說的是咖啡本身（黑咖啡）， 而不是加了過多糖和奶油飲料。
黑咖啡如何減肥1、不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味， 可以加少許的奶， 但千萬不能加糖， 因為糖會妨礙脂肪的分解， 也會造成熱量攝入過多。
2、熱咖啡比冰咖啡有效， 因為熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡， 味道雖然濃郁， 但咖啡因含量比較少， 不利於減肥， 而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
黑咖啡減肥法1肆無忌法憚法
有一些MM聽聞咖啡有如此強大的健康作用， 又還能塑造出窈窕身材， 就開始擯棄各種飲食， 每天以黑咖啡為生。 這種方法確實能速見奇效， 可是臉色暗淡， 手腳乏力等亞健康症狀的出現也是速現的。 大家都知道， 今時今日我們不止是要追求骨感美， 而是要骨感跟健康兩者同時擁有， 缺一不可。 所以， 小編認為這種方法要不得。
2黑咖啡瘦身浴法
選擇咖啡因含量較高的黑咖啡研磨， 煮開;用細紗布或絲襪將咖啡渣包起，
3飯後飲用法
飯後30分鐘至1個小時內， 品嘗一杯濃郁的黑咖啡， 不僅能舒緩你緊張的工作情緒， 讓你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑戰， 更能有效地分解午餐所攝入的油脂， 助飯後消化， 並促進脂肪燃燒。 如果你能夠長期飲用還能解決便秘的情況哦。 此方法可為上上策， 這不僅能滿足你的味蕾， 還能讓你健康輕鬆的收穫一副人見人愛的好身材。
