-
瞭解闌尾炎術後注意要點
方法步驟: 01 闌尾炎術後,患者的腹部會有脹飽感,在腸腔裡積蓄了大量的氣體無法排除,這這個時候不管吃什麼東西,都是無法消化的,只有患者出現排氣後,才可以進食。並且闌尾炎術後患者要保證充足的睡眠及...
2016-12-05 -
健身飲食有講究 運動後口渴不宜喝可樂
運動和飲食是密不可分的,如果你有運動的習慣,在飲食上就需要多注意配合。在運動後的飲食如果安排錯誤就會對身體健康直接造成危害。下面就來一起看看運動飲食的誤區都有哪些吧。運動飲食的重要原則運動前應食用少...
2017-01-24 -
刮痧後注意的四點
刮痧對於大部分人事一種去除疲勞,身體保健的一種方法,但是刮痧後有些事情如果不注意反而適得其反,下面四點注意事項大家一定要牢記。 一、痧使汗孔開泄,邪氣外排,要消耗體內部分的津液,故刮痧後飲溫水兩杯...
2017-02-17 -
運動後肌肉疼痛 留心身體的5個求救信號
方法步驟: 01 頭痛 許多人運動會不但沒有達到想要的健身效果,反而頭痛了,這究竟是什麼原因?運動時,交感神經較為興奮,如果缺乏適當暖身,或進行非規律性的運動時,就有可能會導致頭痛症狀。大部份頭痛...
2015-10-28 -
胸痛是否是運動後肌肉酸痛
方法步驟: 01 1胸痛常常因為胸部的各類疾病導致,特別是發生在人體的胸壁上的病變是最容易引起胸痛的。常見的有細菌感染,病毒感染,腫瘤以及局部的皮膚肌肉骨骼和神經系統的病變。比如急性皮炎,帶狀皰疹...
2016-08-22 -
運動降壓 注意3個要點
運動降壓注意3個要點 要點一:運動持續1~3個月才有效 經常鍛煉可增強心臟泵血能力,有助降壓。合理運動可使收縮壓降低4~9毫米汞柱,這一效果有時相當於服用某些降壓藥。部分患者通過鍛煉,甚至可...
2017-01-02 -
高血壓患者運動要注意3要點
高血壓患者運動要注意3要點 要點一:運動持續1~3個月才有效 經常鍛煉可增強心臟泵血能力,有助降壓。合理運動可使收縮壓降低4~9毫米汞柱,這一效果有時相當於服用某些降壓藥。部分患者通過鍛...
2016-10-03 -
自然流產後注意事項
自然流產可以被認為是一種有利於優生的自然淘汰,不必為此憂慮。愉快的情緒,會加速流產後身體的康復,有益於健康。自然流產對懷孕沒有影響,流產後子宮需要一定時間恢復(大概2到3月),之後對妊娠沒有影響。也...
2014-07-10 -
眼袋切除術 這些術後注意事項你都瞭解嗎
眼袋的出現,確實會讓你的面部變得不美觀,那麼眼袋如何去除呢,眼袋切除術可靠嗎?一定有很多人都像去除眼袋,但是又在糾結是否通過手術的方法來解決它,下面就來文章中看一下有關預防眼袋的方法以及手術治療...
2017-02-14 -
拔牙當天不刷牙 拔牙後注意六件事
拔牙是比較普通的口腔疾病治療方法,很多人都認為拔牙之後就算治好了疾病,不用管了。其實這種想法是錯誤的。拔牙之後還需要護理才算治好疾病。那麼你知道如何護理嗎?有哪些注意事項嗎? 拔牙後如何護理...
2017-01-17 -
劇烈運動後頭痛怎麼辦
一、劇烈運動後頭痛怎麼辦二、劇烈運動有什麼危害三、運動的好處劇烈運動後頭痛怎麼辦1、為什麼運動時頭痛?缺乏鍛煉者進行劇烈運動、體內熱量不足時進行運動、身患病症時運動,都是引起運動時頭痛的原因。專家表...
2016-12-24 -
游泳後注意事項有哪些
一、游泳後注意事項有哪些1. 游泳後要注意什麼2. 游泳有什麼好處3. 游泳前要做什麼準備二、游泳時要注意什麼三、游泳有什麼禁忌游泳後注意事項有哪些1、游泳後要注意什麼1.1、休息片刻再進食否則會突...
2016-10-27 -
有氧運動後多久喝牛奶
一、有氧運動後多久喝牛奶二、什麼是無氧運動三、有氧運動與無氧運動的區別有氧運動後多久喝牛奶1、有氧運動後多久喝牛奶牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質,是一種容易被消化吸收的天然食物。如今,...
2016-12-21 -
劇烈運動後我們的注意事項
很多年輕人都很喜歡運動甚至是劇烈運動,但是我們一般劇烈運動之後我們很多人不知道如何在劇烈運動後我們應該怎麼做,下面給請運動專家為我們講解。 劇烈運動後,如立即停下來休息,會引發心慌氣短、頭暈眼花...
2013-06-06 -
運動後的安全注意事項
運動後的安全注意事項有哪些呢?一般人參加體育運動和比賽的目的是增強體質,以便有充沛的體力和精力投入到工作中去。在運動和比賽時,注意安全是極為重要的。 加強安全教育:要使全體體育工作者及參加運動和...
2013-06-05 -
運動後需要注意什麼?
運動後該注意什麼呢?即使受傷了該怎麼辦呢?大家不一定瞭解,現在小編給各位總結了關於運動後的一些相關事宜。 激烈運動後為什麼不要馬上喝水 人們在激烈運動的時候,由於出汗較多,身體裡失去一些水分和...
2013-02-05 -
運動後大量出汗需引起注意
很多人認為出汗的同時可以排出體內的代謝廢物,流的汗越多,從體內排出的“毒”也就越多,於是人們運動時追求多出汗的效果,其實這恰恰是一種不健康的想法。 汗液來自血液,汗液中含有一定的血液成分。出...
2013-05-10 -
游泳注意事項 劇烈運動後不宜游泳
游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。游泳不但可以減肥,還可提高你的心肺功能,鍛煉幾乎所有的肌肉,游泳的好處數不勝數。 體質弱的健身者不建議做這種套餐式的專案。身體比較好的人,在健身完後如有游泳的...
2016-04-29 -
劇烈運動後 男性劇烈運動後需要注意什麼?
多運動對身體健康很有幫助,而對於男性運動後的保健工作是很多朋友所不瞭解的。下面就和小編一起來瞭解看看吧。劇烈運動後很多人會立刻原地休息,或者趕快回去洗個澡,或者暴飲飲料,這些都是錯誤的做法,除此之外...
2016-04-29 -
養生常識 男女劇烈運動後需要注意哪些問題
很多運動對身體健康很有幫助,而對於運動後的保健工作是很多朋友都不瞭解的。劇烈運動後很多人會立刻原地休息,或者暴飲飲料,這些都是錯誤的做法,會給身體帶來不好的反應。下面挑出五條劇烈運動後不宜做的禁忌,...
2016-05-01