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運動後飲食的宜與忌
在大汗淋漓的運動後要吃些什麼來補充所消耗的能量呢?其實,運動後的飲食也是有講究的,不能只根據個人喜好來選擇哦。今天,小編為大家盤點了運動後的飲食宜與忌,喜歡運動的你快來瞭解瞭解吧。 運動後吃什麼...
2016-01-17 -
寶寶打預防針後注意事項 千萬不能洗澡
媽媽們一定要準時帶寶寶去打預防針,打預防針預防傳染病的一種簡便有效的措施。但一定要在寶寶無任何不適的情況進行,打預防針之後也要很注意,要觀察寶寶是否出現不良反應,媽媽們要切記打預防針後不能洗澡! ...
2015-05-11 -
運動後大腿肌肉痛如何處理
生命在於運動,沒有運動的生命是不完美的,也註定是短暫的。而運動的種類也有很多,有簡單的,當然也有複雜的。但是現實之中,不管是簡單的還是複雜困難的運動,都有著它特有的技巧。如果我們在運動的時候比較魯...
2015-10-14 -
爬山後注意事項有哪些
爬山是一項比較消耗體力的戶外運動,常常有一些人通過爬山來進行減肥和鍛煉身體一,爬山前我們要做好充分的準備工作,比如說要帶水,衣物和鞋子的選擇都是非常重要的,爬山後人們常常是大汗淋漓,同時也會感覺到...
2016-01-16 -
運動後抽筋怎麼辦
在運動的過程當中,其實很容易出現各種各樣的意外,比如運動過後腳抽筋,這可以說是在運動的時候很多人會面對的一個情況,而且運動之後抽筋是非常痛苦的一件事情,所以大家肯定要注意認識和瞭解一下,有效的緩解...
2016-01-13 -
運動後心率有什麼變化
運動之後,心率肯定是會發生改變的,能夠幫助自己達到鍛煉的功效,但是對於運動之後心率的一些變化常識問題,大家也不可忽視,所以現在為大家分析介紹一下,運動之後心率會有哪一些變化?這樣我們就可以知道,什...
2016-01-13 -
老年人保健 老年人運動要注意五大事項
隨著年齡的增加,老年人的運動方式也會減少。有的老年人喜歡在早晨練太極;有的老人喜歡散步;有的老人喜歡慢跑等等。那麼,究竟哪種運動方式比較適合老人呢?老年人在運動的過程中要注意哪些事情呢?下面小編...
2016-10-11 -
運動後蛋白尿增多是為什麼
運動對身體的健康鍛煉可以達到很好的功效,所以很多時候我們也會建議大家,生活當中應該多運動多鍛煉,但是也有一些人在運動完之後,身體容易出現一些自己無法理解的現象,例如有些人運動完之後尿蛋白增高,那麼...
2016-01-13 -
運動後肚子涼是為什麼
有些人只要一運動之後就會覺得肚子涼涼的,甚至會擔心害怕自己是否得了一些嚴重的疾病,所以常常會覺得恐懼不已,而事實上面對這樣的一個狀況,肯定要最先認識和瞭解一下是什麼樣的原因容易導致這種問題發生了,...
2016-01-13 -
運動後不宜做的事項 運動後可以沖涼嗎?
導讀:運動很是受男性朋友的親睞,大家聚到一起踢踢球,一場下來大汗淋漓,和冰水解渴解熱,沖涼水澡降溫等成了運動後的一件快事,其實這是錯誤的,劇烈運動後立馬給身體降溫會影響身體健康,引起多種疾病,四季...
2017-03-07 -
怎樣預防運動後偏頭痛
劇烈運動的時候是會導致身體的血管擴張的情況的,如果這個時候沒有大量的血液補充的話是會導致供血相對不足的情況,從而加重偏頭痛的症狀。那麼,怎樣預防運動後偏頭痛呢? 1、飲食調攝:飲食營養要合理,...
2016-04-05 -
運動後偏頭痛怎麼回事
偏頭痛是臨床最常見的原發性頭痛類型,臨床以發作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現,頭痛多為偏側,可伴有噁心、嘔吐,光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛,安靜環境、休息可緩解頭痛。那麼,運動後偏頭痛是是怎麼...
2016-04-05 -
運動後為什麼會出現偏頭痛
偏頭痛是一種常見的慢性神經血管性疾患,多起病于兒童和青春期。有些人在運動時或運動後出現頭暈現象,輕則頭暈目眩,眼冒金花,重則噁心嘔吐,甚至暈倒在地。專家表示,運動後偏頭痛是一種病理表現,那麼,運動...
2016-04-05 -
為什麼會出現運動後偏頭痛
有些人在運動時或運動後出現頭暈現象,輕則頭暈目眩,眼冒金花,重則噁心嘔吐,甚至暈倒在地。專家表示,運動後偏頭痛是一種病理表現,那麼,為什麼會出現運動後偏頭痛這種現象呢? 第一,運動前沒有做好準...
2016-04-05 -
運動後偏頭痛是什麼原因
常常有人在運動後會出現偏頭痛現象,專家表示,運動後頭疼可能是一種病理性表現。如運動時間過長,運動量掌握不好,尤其是天氣太冷或穿衣服太少時,體內的能量物質消耗過多,血糖濃度劇烈下降,當大腦皮膚缺乏足...
2016-04-05 -
劇烈運動後偏頭痛什麼原因
很多人在劇烈運動之後,會出現偏頭痛的現象,它所誘發的不良症狀是很嚴重的,劇烈運動之後如果有偏頭痛的症狀,那麼情緒方面也會跟著受影響,還有很多人擔心這樣的現象是由於患上了某種疾病導致的,那麼劇烈運動...
2016-04-05 -
戶外運動 戶外進行運動的注意事項有哪些
戶外運動包含了多種運動項目。因為是在戶外進行的,所以具有一定的神秘性。對於上班族來說,適當的進行戶外運動能夠有效的緩解上班的壓力與煩惱。那麼戶外運動裝備都有哪些呢?在進行戶外運動又要注意些什麼呢...
2016-01-05 -
【劇烈運動後不能做的幾件事】
一、不能立即休息 劇烈運動後如立即停下來休息,肌肉的節律性收縮會停止,原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟,造成血壓降低,出現腦部暫時性缺血,引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白,甚至休...
2017-03-07 -
疝氣手術後注意事項有哪些?
疝氣是一種危害任何健康的疾病,這樣的疾病在發現後,就要及時的進行治療,才能夠使得疾病得到很好控制,那患有疝氣疾病,一般都是以男孩子為主,治療疝氣的方法很多,但是最普遍的就是手術治療,這樣的方法使得...
2013-12-23 -
秋季養生 入秋後注意這3點便可滋陰潤肺
入秋之後天氣變得涼爽,但是也是人體陽消陰長的重要時期,並且從炎熱的夏季逐漸過渡到涼爽的秋季,人們的保健方式上也需有所注意和修整,這樣才能更好的維護人們的身心健康。那麼,人們需要注意哪3點才能起到不...
2017-03-07